拓展训练心得

拓展训练，这个概念开始在我的头脑中很陌生，很生疏，星期日，带着好奇、带着锻练和收获的希望，经过刘教练训导和严格的要求及活动的安排部署，我成了“无敌队”队中的一员，我们制定了队名、队歌、队训。开始了我们为期一天的拓展训练。

“背摔” 是我们参加拓展训练的一个项目，当人咱在1.4米的跳台上直挺挺的向后倒下的时候，在台下方的队友们会用手脱起一个“人床”把台上摔下的人接住。当台上的人问到：

“亲爱的队友们，你们准备好了吗？”，台下的队友会异口同声地回答“我们准备好了，请相信我们！”

这让我体会到承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。

“断桥”是我们参加拓展训练的第二个项目，也是我感受最深的一个项目，在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站在一块很窄的板子上，跳到另外一块比较窄的板子上，那天的风好大，虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，但是最终我们战胜了恐惧感，勇敢的超越了自己，都顺利完成了这个项目。

这让我体会到表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

接下来的，集体项目，“拼七巧板”，教练给了我们一个场景模拟，让我们在规定的区域内完成自己的任务，刚开始的时候我们没有很好的理解这个活动的用意，结果导致场面一片混乱，但是最终我们通过整个团队的努力，我们还是完成了任务。

从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

下面的项目也是集体项目，“盲人摸象”，每个人眼睛都被蒙了起来，谁都看不到谁，给我们一根绳子，在四十分钟里形成最大面积的正方形。在做这个项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。

结果我们的大部分时间都浪费在讨论中，只用了最后的十分钟进行队形的摆设，最后的结果，不是很成功，有一个角没有形成直角，但是我们还是很高兴，毕竟我们是在看不见的情况下，通过我们的共同的努力，完成了大部分任务。

这让我体会到分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

最后就是整个队伍分成两组，彼此pk。七个人组成一组，每个人抓着几条红绸子，撑起一个鼓，共同踮起一个网球，开始的时候，我们只能踮起一两个，后来我们在教练的知道下，我们掌握要领以后，才开始慢慢的越来越多、、、在pk的时候，我们队赢了，那个时候的感觉真的很不错，最后大家一起共同撑起一个鼓，共同颠球，竟然达到了148个，这是我们谁都没有想到的，集体的力量是无穷的。

这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。有研究表明：人类对听到的大约可以记住10% ，对看到的大约可以记住25% ，对亲自经历过的大约可以记住80%。

通过这些活动，让一些本来很抽象的道理，形象起来。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。

也努力在以后的工作中，只要我们继续保持拓展训练中的那种激情和协作精神，服从领导、信任伙伴、努力进取；然后，给想干事的人以舞台，给干成事的人以地位。我们的事业一定会蒸蒸日上。滕艳。

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