三年级体育与健康理论知识点汇总。
一 、判断题。
1、上体育课能穿皮鞋和棉鞋。
年奥运会在我国北京举行。
3、流感是流行**冒的简称4、足球号称“世界第一运动5、垒球只要扔的远就行了,动作规范不重要。(
6、蹲踞式跳远是双脚同时起跳单脚落地。 (
7、体育锻炼前不需要做热身准备活动。 (
8、跑步后可以马上坐下休息并可以喝冰冻碳酸(可乐,雪碧)饮料米,200米跑步比赛时不允许抢道。 (
10、剧烈运动后,出现肌肉酸痛是正常现象,经放松休息,会逐渐缓解。
11、课间休息时要进行大运动量的活动。 (
12、为了让自己身体变得强壮,我们应该多吃油炸食品及巧克力。
13、眼保健操可以预防眼睛近视及缓解眼睛疲劳。 (
14、拔河比赛时全班同学需要团队合作才能取得胜利。
15、听到“向后转”口令时,应从身体的右边转。
16、足球比赛中,任何队员都不能用手触球。(
17、篮球比赛中每进一球都得2分。(
18、饭前便后洗手可以预防许多疾病。(√
19、少年儿童如果经常长时间使用电脑,可能会造成视力减退。(√
20、小朋友为了看清楚电视节目,坐在离电视机2米以内距离**。(×
21、补充维生素,越多越好。(×
22、在室内吸烟,只对吸烟者有害,对该房间的其他人没有危害。(
23、晚上看电视时,可以关闭室内所有的灯,这样可以减轻眼睛的疲劳。(×
二、填空题。
1、上室外体育课时,铃声一响,马上站成上课队形,做到( 快 ),静 ),齐 )。
2、田径分为两大类:( 田赛 )和( 径赛 ),田赛比的是( 高度 )和( 远度 );径赛比的是( 速度 )。
3、符合卫生要求的睡姿是(右卧位)。
4、篮球比赛时每方上场队员是(5人)
5、保持口腔卫生每天必须刷(每天刷两次,早晚各一次)次牙。
6、夏天进行锻炼后,可以及时补充些(加盐的凉开水)。
7、奥运会每 4 年举行一届。
8、短跑项目包括100米,200米,400米。
三、选择题。
1、立定跳远比赛中,甲同学的左脚跟位于1.55米,右脚跟位于1.65米处。甲同学的成绩为(a.)。
a、1.55米 b、1.65米。
2、奥运会的全称是(c、)。
a、奥林匹克 b、奥林匹克亚运动会 c、奥林匹克运动会。
3、奥运会起源于(c.)
a、 中国b、 美国c、 希腊。
4、人的身体中最长的管道是( a )
a、血管 b、大腿 c、后背
5、体育锻炼时消耗的营养物质是靠( c )来补充。
a、水 b、脂肪 c、糖。
6、关于篮球的拍球动作,错误的是(b)
a、用手指、指跟部拍按球 b、用手掌心拍按球c、肘关节、腕关节随球上下屈伸,动作柔和。
7、如果你正在教室里上课,突然发生火灾,你该怎么办(a)
a、快速跑向教室门口,半蹲身体,低着头,用手或者手巾捂紧嘴,有秩序的向外走。b、不知所措,大声叫喊 c、从教室窗户跳下。
8、**灾后,错误的做法是(c)a、防霉变,晒衣物b、吃熟食,瓜果净c、勤洗手,喝生水。
9、(a)是篮球最基本的最常用的传球方式。
a、双手胸前传接球 b、双手头上传接球 c、单手肩上传球。
10、影响跑速的决定因素(c)
a、腿部力量 b、身高 c、步长和步频。
四、连线题 。
请将下列运动员所参加的运动项目用笔画线连在一起。
①林丹游泳梅西跳水。
③孙杨 110米跨栏 ④陈一冰足球。
⑤王皓羽毛球郭晶晶体操。
⑦姚明乒乓球杜丽拳击。
刘翔篮球邹市明射击。
5、简答题。
1、上体育课时为什么要经常做准备活动和整理活动?
答:运动前做准备活动,是为了热身,避免运动对身体造成伤害的发生,也是身体本身和运动规律的需要。运动后的整理活动,使身体更好的恢复和减轻疲劳,消除运动时积聚在机体内的乳酸等代谢产物,缓解和消除疲劳,加速人体机能的恢复。
2、假如你发现同伴溺水了,你该怎么办?
答:如果发现有同伴溺水,首先要大声呼喊“救人”,并且迅速准确地将救生圈、车胎、塑料浮板等救生工具抛向溺水同伴,让他利尽快脱险,切不可冒然下水救人。如果溺水者的位置离岸较近,站在岸上的同学可将长竹竿的一端伸给他,待溺水者抓住竹竿后,慢慢拉向岸边。
并及时报告大人,设法将溺水者送医院抢救。
3、体育锻炼可给我们带什么好处?
答:①、在生理上:体育锻炼有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强体质,减少过早衰老,改善神经系统的调节功能,提高判断能力,适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
②、在心理上:调节人体紧张情绪,改善生理和心理状态,使人精力充沛地投入学习、工作,舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力,陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,培养人的团结、协作及集体主义精神。
4、立定跳远的动作要领是什么?
答:预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。
起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。落地缓冲:
收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲。
5、前滚翻动作要领?
答:前滚翻动作要领:蹲撑、提踵,两手撑垫,同时曲臂低头,团身,使头后、颈、肩、背、腰依次着地。当背着地时,迅速屈腿团身,两手抱小腿成蹲立式。
小学三年级体育理论知识点总结
封面 授课学科。授课年级。授课教师。授课时间。xx学校。1 站立式起跑的三个阶段 各就位 预备 跑。2 武术基本手型 拳 掌 勾。3 武术的步型 弓步 马步 虚步 仆步 歇步。4 养生之道 若要安乐,频脱频着。5 三年级上学期学习的五禽戏两个动作名称是仰脖鹿 斜飞鹤。6 儿童马步三种舞步动作 马走 ...
新版三年级下册美术理论知识
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三年级体育理论测试
学段 小学学科 体育与健康。教材版本 教科版。年级 册 三年级下。目录 四 投掷。本次作业的主要知识点 原地投掷垒球。名称或主题 三年级体育理论测试。测试卷。一 填空题。20分,每空1分。1.上室外体育课时,铃声一响,马上站成上课队形,做到。2.我们现在做的是第三套广播体操,伸展运动是第 节,扩胸运...