第一周。
一：每天球性练习：
1、体前左右手交替运球（100*2）；
2、左右手交替往返（2-4米）运球（5*10）；3、单手对墙拍球（100*2）；
4、单手向上推球，接跳起接球（20*2）二：周二---周四兴趣班内容安排：周二：
1、变向运球（绕竿）；2、双手胸前传接球（快、稳）；周四：
1、左右交替转身运球；2、左右并步接同伴传球；
第二周。一：每天球性练习：
5、体前左右手交替运球（100*2）；
6、左右手交替往返（2-4米）运球（5*10）；7、单手对墙拍球（100*2）；
8、单手向上推球，接跳起接球（20*2）
二：周二---周四兴趣班内容安排：周二：
1、变向运球（绕竿）；
2、双手胸前传接球（快、稳）；（向左/右移动一步接球）周四：
1、左右手交替转身运球；
2、持球晃动从对手左侧运球过人；（肩先过，注意保护球）
第三周。一：每天球性练习：
1、体前左右手交替运球（100*2）；
2、左右手交替往返（2-4米）运球（5*10）；3、单手对墙拍球（100*2）；
4、单手向上推球，接跳起接球（20*2）二：周二---周四兴趣班内容安排：周二：
1、变向运球（绕竿）；（降低重心，侧身过竿）
2、双手胸前传接球（快、稳）；（单、双**；向左/右移动一步接球）周四：
1、左右手交替转身运球；
2、持球晃动从对手右侧运球过人；（肩先过，注意保护球）
第四周。一：每天球性练习：
1、体前左右手交替运球（100*2）；
2、左右手交替往返（2-4米）运球（5*10）；
3、单手对墙拍球（100*2）；
4、单手向上推球，接跳起接球（20*2）二：周二---周四兴趣班内容安排：周二：
1、变向运球（绕竿）；（降低重心，侧身过竿）
2、双手胸前传接球（快、稳）；（单、双**；向左/右移动一步接球）周四：
人小组左右手交替转身运球过人；
2、持球晃动从对手右侧运球过人；（肩先过，注意保护球）
第五周。一：每天球性练习：
1、体前左右手交替运球（100*2）；2、单手对墙投篮（50*2）；
3、单手向上推球，接跳起接球（20*2）二：周二---周四兴趣班内容安排：周二：
1、持球晃动从对手右侧运球过人；（肩先过，注意保护球）2、双手胸前传接球（快、稳）；（单、双**；向左/右移动一步接球）周四：
人小组左右手交替转身运球过人；**身紧靠对手）2、持球晃动从对手右侧运球过人；（肩先过，注意保护球）
第六周。一：每天球性练习：
1、体前左右手交替运球（100*2）；2、单手对墙投篮（50*2）；
3、单手向上推球，接跳起接球（20*2）二：周二---周四兴趣班内容安排：周二：
1、持球晃动从对手右侧运球过人；（肩先过，注意保护球）2、双手胸前传接球（快、稳）；（单、双**；向左/右移动一步接球）周四：
人小组左右手交替转身运球过人；**身紧靠对手）
2、持球晃动从对手右、左侧运球过人；（肩先过，注意保护球，晃动真实）
第七周。一：每天球性练习：
1、体前左右手交替运球（100*2）；
人小组左右手交替转身运球过人（10*2）3、单手向上推球，接跳起接球（20*2）二：周二---周四兴趣班内容安排：周二：
1、行进间投篮；（注意步子的大小与节奏）2、侧向掩护配合（3人小组）；周四：
1、行进间投篮；（注意步子的大小与节奏）2、侧向掩护配合（3人小组）；
第八周。一：每天球性练习：
1、体前左右手交替往返运球人小组左右手交替转身运球过人（10*2）3、单手向上推球，接跳起接球（20*2）二：周二---周四兴趣班内容安排：周二：
1、行进间投篮；（注意步子的大小与节奏）2、侧向掩护配合（3人小组）；
周四：1、行进间投篮；（注意步子的大小与节奏）2、侧向掩护配合（3人小组）；
第9周。一：每天技术练习：
1、左右手交替往返（2-4米）运球（5*10）；2、对墙单手肩上投篮，跳起冲抢抢篮板球（50）；3、跳起接同伴抛球，晃动侧身运球过人（20*2）。周二：
1、掩护配合（侧后方掩护-2掩护配合练习。周四：
1、左右交替转身运球-3对抗（合理运用掩护）；
第10周。一：每天技术练习：
1、跳起接同伴抛球，晃动侧身运球过人后3步上篮；2、转身运球过人后3步上篮；（20*2）周二：
2、掩护配合（侧后方掩护-2掩护配合练习。周四：
1、左右交替转身运球-3对抗（合理运用掩护）；
第11周。一：每天技术练习：
1、跳起接同伴抛球，晃动侧身运球过人后3步上篮；（20*2）2、转身运球过人后3步上篮；（20*2）周二：
1、行进间投篮+体前左右手交替运球-2传切配合练习。周四：
1、左右交替转身运球；
-3对抗（合理运用掩护与传切）；
第12周。一：每天技术练习：
1、跳起接同伴抛球，晃动侧身运球过人后3步上篮；2、转身运球过人后3步上篮；（20*2）周二：
1、行进间投篮+体前左右手交替运球-2传切配合练习。周四：
1、防守步伐练习；
-3对抗（合理运用掩护与传切）；
第13周。一：每天技术练习：
1、跳起接同伴抛球，晃动侧身运球过人后3步上篮；（20*2）2、转身运球过人后3步上篮；（20*2）3、左右交叉步+并步接同伴传球（20）周二：
1、体前左右手交替运球+行进间投篮-2传切配合练习。周四：
1、防守步伐练习；
-3对抗（合理运用掩护与传切）；
第14周。一：每天技术练习：
1、跳起接同伴抛球，晃动侧身运球过人后3步上篮；2、转身运球过人后3步上篮；（20*2）3、左右交叉步+并步接同伴传球（20）周二：
-2传切配合练习-3半场对抗。周四：
1、防守步伐练习；了解合理的防守站位的重要性-3对抗（合理运用掩护与传切）；
第15周。一：每天技术练习：1、单手肩上推球（50*2）2、左/右手运球3步上篮；（20*2）3、左右交叉步+并步接同伴传球（20）周二：
-2传切配合练习-3半场对抗。周四：
1、防守步伐练习；了解合理的防守站位的重要性-3对抗（合理运用掩护与传切）；
第16周。一：每天技术练习：1、单手肩上推球（50*2）2、左/右手运球3步上篮；（20*2）3、左右交叉步+并步接同伴传球（20）周二：
-2传切配合练习。
-3半场对抗。周四：
1、防守步伐练习；了解合理的防守站位的重要性-3对抗（合理运用掩护与传切）；
篮球兴趣班教案
灌篮高手篮球兴趣班教案。第三周 认识篮球熟悉球性。1 让学生了解篮球运动的一些基本知识，篮球的起源和发展。2 球性练习 手指来回拨球1分钟 3组双手抱球顺时针 逆时针 绕颈20圈 3组双手拿球绕腰转圈20圈 3组双手拿球绕膝盖转圈20圈 3组3 素质练习 折返跑，分2组，六年级第一组在底线一字排开准...
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