读书，思维变得很敏锐。
1、 人必须往前跑，不一定要跑的快，但是要跑的久；2、不能停下来，你不能三天打渔两天晒网，要持之以恒。
相信未来，热爱生命。
2、 座右铭：“坚持下去不是因为我很坚强，而是因为我别无选择。”
3、 新东方流传一句话叫做“底蕴的厚度决定事业的高度”。 底蕴的厚度主要来自于两方面，第一多读书，读了大量的书你的知识结构自然就会完整，就会产生智慧；第二就是多人生经历。把人生经历的智慧和读书的智慧结合起来就会变成真正的大智慧，就会变成你未来创造事业的无穷无尽的源泉和工具。
早上醒来。先喝一杯水。 预防结石。
卧室的房间要用柔和色彩
寂寞的时候，不要听慢歌，怀旧或者腻死在网上，站起来做运动或者去找朋友八卦。
食谱里添加杂粮和蔬菜
一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好
喝咖啡可能引起女性骨质疏松
不翘二郎腿，以免压迫神经
睡前可以来一杯红葡萄酒。
在干净的床上裸睡
远离可乐等碳酸饮料
单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
女生月经来时。不要喝绿茶。 反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西
阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨。
睡前三小时不要吃东西，会胖
每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来。
光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家。
不喝久煮的火锅汤。
午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
空腹时不要吃蕃茄， 最好饭后吃
重视早餐多过晚餐。
喜欢的东西自己努力买，不要指望别人送。
吃下去的就坚决不再吐出来，所以吃之前要想清楚，恋爱也是多享受早晨8-9点的阳光
即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞，干干净净的，最好。
刚出炉的面包不宜马上食用。
每天和爸爸联系，经常和死党交流，偶尔跟不常联系的朋友发短信问候，绝不回头找以前的恋人
对于出轨的男人，如果真的离不开他，就给他一次机会，记住仅此一次，否则毫不犹豫离开他
收到甜言蜜语的短信，记得微笑，然后删除。
在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
经常散．步
生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
日常好习惯
我喜欢在清晨5点起床，在开始上班之前花一些时间锻炼一下。我曾经设定了一周锻炼四次的目标，结果发现我很容易为自己找推到第二天的借口。改为每日锻炼使得我远离了这些潜在的托辞。我从这个每日锻炼的习惯中获益良多。每一天我都努力向自己的短期目标 中期目标和长期目标迈进。每天开始的时候重温或者重新设定目标意味着...
日常好习惯
1.补充维生素。发表于 国际肥胖 杂志的一项研究，以96名肥胖女性为对象，分成三组，连续26天分别供给复合维生素 钙质 安慰剂。结果供给维生素的小组，身体所含脂肪量明显低于其它组别。有的人食量大，是为了补充身体的必需营养。尽管服用单一维生素对 计划的建树不大，然而由此却可减少其营养所对应的饮食摄入量...
改变日常习惯训练 习惯养成
改变日常习惯训练 习惯养成。目的 让学生明白习惯是可以改变的，改变习惯的过程中怎样去看待不舒服。的感觉。所需材料 无。操作技巧 导师 在我们的课程中可能有很多时候会令到同学们不服务，我们今天下午。的第一环节就先来体验一下不服务的感觉，如果同学们能突破不服务的感觉，将。奠定你今后人生是否天天快乐，想不...