unit 1 how to improve your study habits
你也许是个智力一般的普通学生。你在学校的学习成绩还不错，可你也许会觉得自己永远也成不了优等生。然而实际情况未必如此。
你要是想取得更好的分数，也还是能做到的。是的，即使中等智力水平的学生，在不增加学习负担的情况下，也能成为优等生。其诀窍如下：
1．仔细安排你的时间。把你每周要完成的任务一一列出来，然后制定一张时间表或时间分配图。先把用于吃饭、睡觉、开会、听课等这样一些非花不可的时间填上，然后再选定合适的固定时间用于学习。
一定要留出足够的时间来完成正常的阅读和课外作业。当然，学习不应把作息表上的空余时间全都占去，还得给休息、业余爱好和娱乐活动留出一定的时间，这一点很重要。这张周作息表也许解决不了你所有的问题，但是它会使你比较清楚地了解你是怎样使用你的时间的。
此外，它还能让你安排好各种活动，既有足够的时间工作，也有足够的时间娱乐。
2．寻找一个合适的地方学习。选定某个地方作为你的“学习区”。这可以是家里或者学校图书馆里的一张书桌或者一把椅子，但它应该是舒适的，而且不该有干扰。
在你开始学习时，你应能够全神贯注于你的功课。
3．阅读之前先略读。这就是说，在你仔细阅读一篇文章之前，先把它从头至尾迅速浏览一遍。在预习材料时，你就对它的内容及其结构有了大致的了解。
随后在你正式开始阅读时，你就能辨认出不太重要的材料，并且可以略去某些章节不读。略读不仅使你的阅读速度提高一倍，还有助于提高你的理解能力。<
4．充分利用课堂上的时间。上课时注意听讲意味着课后少花力气。要坐在能看得见、听得清的地方。要作笔记来帮助自己记住老师讲课的内容。
5．学习要有规律。课后要及早复习笔记。重温课堂上提到的要点，复习你仍然混淆不清的地方。
阅读教科书上讲到这些内容的有关章节。如果你知道第二天老师要讲述的内容，那你就把这部分材料浏览一下。这有助于你听懂下一堂课。
如果你定期复习笔记和课本，你就能更深刻地领会这些材料的内容，你的记忆也会保持得更长久。定期复习是提高考试成绩的有效途径。
6．树立正确的考试态度。考试的目的在于考查你掌握某一科目的程度。一次考试不及格，天是不会塌下来的。
因此，不必为个别的一次考试而过分担心。不错，考试是要评定分数的，但考试也让你知道自己在哪些方面还需要进一步下功夫钻研，而且，考试还有助于你进一步巩固所学到的新知识。
还有另外一些能帮助你提高学习效果的方法。这里只提到寥寥几种。你尝试过这几种方法之后，或许还会发现许多别的方法。
跟同学们一起聊聊他们的学习方法。让他们分享你所发现的某些行之有效的学习方法。改进学习习惯一定会提高你的学习成绩。
unit 2 to swim the english channel at 58
一年多以前，我开始为今年九月横渡英吉利海峡进行训练。届时我将年满58岁。
朋友们以为我疯了。我妻子倒没觉得我疯，就是有点担心。人们一再问我的问题是：
为什么？最近，印第安纳州的一位见习记者问了我这个问题，我说： "先让我问你一个问题。
今年夏天你有些什么打算？"他回答说打算去超市打工。我无需再说什么，他明白了我的意思。
不管你是20岁还是58岁，都喜欢接受挑战，干些带有冒险意味的事儿；而为横渡英吉利海峡做准备，远比在超市打工有意义，尤其是当你有所选择的时候。
可我究竟为什么决定要在58岁时横渡英吉利海峡呢？也许我自己也很难作出满意的回答。
对游泳爱好者来说，英吉利海峡向来是莫大的挑战：是对能力、耐久力、运气以至勇敢精神的一种考验。正是这一挑战，每年吸引了100名左右的游泳爱好者，他们心甘情愿地投入时间、精力和财力，一试身手。
有一点更增添了我的兴趣，那就是，我要是成功了，将成为迄今为止年龄最大的英吉利海峡畅游者。
我并不认为自己是个超人。但我确实觉得自己至少有两个有利条件：
首先，我正在刻苦训练——现在每天游7.5英里。在此之前，我一直坚持适度的刻苦训练，以保持良好的身体状态。
其次，我是个不屈不挠的人。我一旦确立了目标，便不会轻易放弃。横渡英吉利海峡早就是我的一个目标。
我有一种预感，觉得自己会做好充分思想准备的，决不会像几年前一个英吉利海峡的横渡者那样半途而废。他刻苦训练了两三年，做好了种种准备，甚至在赛前几星期就去英国，在英吉利海峡进行实地训练。重要的日子到来了，他开始向法国游去。
才游了一个小时，他就从水里出来，爬上小船，说自己突然失去了横渡英吉利海峡的意愿，这事对他不再有什么意义。
相反，有位姑娘在海面涌起急浪时，力图游完全程。由于海浪汹涌，海水冰凉，她游得很艰苦。这时她的教练在船上向她大声喊叫，认为她应该知难而退，弃水上船。
她大声回应说：“是我在游，我会决定该什么时候上来的。”结果她成功了。
unit 3 the young and the old
有人曾对一个男子说："出去走走，开开眼界。"他回答说：
"何必呢？人嘛，到处都一样。人总是呱呱落地，从婴儿长成儿童，再长大**，然后逐渐变老，最后死去。
人们活着的时候，有着同样的情感：有爱憎、哀乐之情，有安全、恐惧之感，有尊荣、羞辱之心，也能体察舒适与不适之变。这就是我不愿外出旅游的缘由。
我待在家里可以知道天底下的各种事情。我就想一直待在家里。"
这人说的，既对又不对。人与人既相同又相异。他们都有着相同的生命模式——出生，青春，年迈，死亡，但人生的这些阶段，在不同的文化群体里却有着不同的价值。
再者，虽然所有的人都有着相同的情感，但这些情感的起因却不尽相同。此地能带来快乐的景况，换了他处未必也能给人带来快乐。
举例来说，在许多国家老年时期是个颐养天年的快乐时期。这些国家的年轻人敬重老年人。老年人说话时年轻人洗耳恭听，因为他们相信老年人自有其智慧。
在这种社会里，老年人受到尊重，享有优待，心满意足。在朝鲜，老年人就受到敬重与爱戴。当他们年迈无法独自生活时，便与儿女或别的亲人共同生活。
年满61岁是件大喜事。照例要举行贺客满堂的盛大聚会。老人会收到各种礼物。
61岁生日甚至还有个特别的名字。所有别的生日都叫做sing il（出生之日），而61岁的生日则叫做huan gup（新生命的开始）。 61岁生日之所以有个特别的名称，是因为当人们进入人生的这一阶段时，家庭和社会对他们的态度便有所变化。
即使没有亲戚关系，年轻人也都要尊称他们为"爷爷"、"奶奶"。他们的生活处境相当不错，他们受到敬重与爱戴。人人都盼望这一时期的到来。
在美国，老年人的境遇则大不相同。大多数老年人都不与子女或亲戚同住。要是手头宽裕，他们就在老年人聚居的地方买幢住房或一套公寓房。
如果他们的身体不够健壮，不能单独生活，那他们便住进特设的养老院。在那儿，陌生人照料他们。对许多北美人来说，并无幸福的晚年可言。
大多数北美人都想要保持年轻。他们努力保持体形，尽可能地像年轻人那样行事，他们甚至试着使用年轻人的词汇。他们不愿进入老年，因为他们得不到荣誉、尊敬和关心。
再说，各行各业都不愿雇用老年人。因此，老年人通常总是孤居独处，他们没有多少事可做。对他们来说，晚年凄凉而又孤独。
由此可见，那个闭门不出的人错了。人们的风俗习惯、价值观念因地而异。朝鲜和北美都有年轻人和老年人，但年轻时也许待在北美为好，老年时则待在朝鲜为好。
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