体育济南一模试题

74题：我国养生理论经历了几千年的发展，形成了许多学说和流派，下列能体现我国养生理论的词句是（）

a、归真返璞，清静无为b、安不忘危，盛必虑衰c、故而去泰，身乃无害d、流水不腐，户枢不蠹解析：选acd

长寿养生绝诀。长寿，是人类不懈追求的美好愿望，“百岁’又是长寿里程中的一座灯塔。中国历来多百岁寿星，见诸于古籍的不胜枚举，在民间也有不少关于百岁寿星的传说，当今健在的百岁老人更是遍布全国各地。

古人长寿秘诀是什么呢？古人长寿养生诀窍。

老子长寿得益于他“清静无为，归真返璞，顺应自然”的养生诀。

庄子长寿的养生诀是：“静则制怒，静则除烦，静则除热，静则意定，静则养生。”唐太宗李世民的养生诀：“欲寡精神爽，思多血气衰，少杯不乱性，忍让免财伤。”

清乾隆皇帝活了88岁，得益于他42字养生诀：“齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，腿常运，面常擦，足常摩，腹常旋，腰常伸，肛常提，食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。”清代农学家杨琛活到99岁，他有30字的养生真诀：

“心神静，骨力劲；胸宽广，筋骸硬；脊梁直，肠胃净；耳目清，脚跟定；腰腿健，精魄正。”

如何养生才能更长寿。百余岁的辛亥老人喻育之的三字养生诀是：“夙兴跑，夜寐早。

晨半饱，午餐好，晚餐少。读读书，看看报，常笑笑，莫烦恼。勤为宝，恒常要，忙到老，乃寿考。

”1顺应天地变化2学习黄帝内经3修炼气功4看淡人生不怕不长寿，关键在于自控。

d、“流水不腐，户枢不蠹”，出自《吕氏春秋·尽数》：“流水不腐，户枢不蠹，动也。” 比喻经常运动的东西不易受侵蚀。

释义：腐：臭；枢：

门轴；蠹：蛀。流动的水不会发臭，经常转动的门轴不会被虫蛀。

比喻经常运动的事物不易受到侵蚀，可以保持很久不变坏。这句话形象地说明了“动”的重大意义：生命在于运动，脑筋在于开动，人才也需要流动，宇宙间万事万物都在运动，没有运动就没有世界。

腐：腐臭。户枢（shū）：

门的转轴。蠹（dù）：蛀蚀。

其中的奥秘就在于一个“动”字，运动起来才能求得发展，运动才能带来生机与活力。也就是说，在思想发展过程中，必须对现有的思想不断的进行批判和反思，不断坚持批评和自我批评，才能使思想不僵化不保守，保持活力和先进。