自卑是一种消极的自我评价。心理学家阿德勒认为，自卑心理是以自己或自己的环境不如别人的潜意识欲望、情感所组成的一种复杂心理。自卑心理的产生，会阻碍一个人的能力发展，影响一个人的进步。
可见，消除自卑是多么重要！其实，自卑心理是可以消除的。它可以通过调整认知、增强信心和给予支持等方法得以消除。
中小学心理健康指导纲要》也同时指出，要培养学生积极乐观、健康向上的心理品质。而七年级学生正处于“心理断乳期”，面对一下子增多的“业负担”，其学习的自信心会明显不足，出现较强的自卑心理。基于此，我设计了本。
综合以上分析，制定以下活动目标：
1学生能够正确认识什么是自卑。
2学生能够了解自卑有哪些危害。
3引导学生学习辩证看待自己，乐于接受自己，克服自卑。
4帮助学生学会积极思维，掌握撕掉消极标签的方法。
为了更好的达成学习目标，我所采用的教法、学法有：
谈话法、活动体验法、小组讨论等方法。
怎样确定学生已经完成学习目标了呢？我进行如下评价设计：
针对目标1，采用指名说的方式，目标达成度在9%以上。
针对目标2，采用指名说，观察学生的反应，倾听学生的发言等方式，目标达成度在92%以上。
针对目标3和4，采用指名说，倾听学生讨论的方式，目标达成度在90%以上。
需要进行的前准备有：
团体活动分组，ppt
本节的教学将有四个环节完成，分别是：
前暖身，活动体验，联系生活，情感升华。
教学过程：下面请您跟我一起走进我的堂：同学们好！这节我们一起学习《悦纳自己——不要被自卑打倒》一。（板书题）
首先我们进行前暖身。今天是老师第一次给大家上，尤其是看到还有那么多老师听，老师有点紧张。同学们能不能给老师点掌声鼓励老师一下啊！
非常感谢大家，假如现在站在讲台上的是大家最喜欢的歌星或是影星的话，掌声是不是会更热烈些呢？那么请同学们点更热烈的掌声吧！刚才我们预热了一下，那么同学们估计自己一分钟最多可以鼓掌多少下！！
不要说出，把你估计的写在纸上，把纸扣到桌上。好了，老师现在开始计时，看看自己实际鼓掌的次数。注意请大家的双手不要超过毫米，大家做好准备。
当我喊开始的时候，大家就尽力去鼓掌吧！自己一定要记着自己的次数，不要小瞧这一分钟哦，坚持住哦！好了，开始。
——时间到。下面请同学们把自己实际鼓掌的次数也写在纸上吧！现在我们一起看看——找同学介绍自己的两组数字，并说说感受。
是啊，估计数字较少的同学明显是缺乏自信，也就是有点自卑，今天就让我们一起挑战自卑，正确评价自己，不要被自卑打倒。
前段时间，老师读到一个非常令人感慨的小故事。今天老师想和大家一起分享下。
大家看完这个小故事发现了什么，感受到什么？
大家都发现故事的主人公缺乏自信，不能正确评价自己，有些自卑。可是，自卑有哪些危害呢？请你回答。
哦，你发现了自卑可以影响一个人的学习成绩啊！还有谁有不同的意见？请那位男同学回答。
请坐，看自卑的确可以影响一个人的心理健康。，同学们，看自卑的危害还真不少呢！那我们身上有没有这种情况呢？
让我们进行一个心理测试。
此时，我会在ppt上出示自卑测试题，请学生根据自己的情况作答。答题结束后，进行测试反馈。我会说：
“在你的身上有没有存在自卑的阴影呢？如果有的话，请你举手。这么多同学举手！
看自卑是普遍存在的一种心理现象。大家想不想把它克服掉呢？老师也很想帮大家这个忙，我们一起想办法克服它吧！
现在，让我们一起进入活动体验环节。至此，达成学习目标2
现在，我们进入第一个活动：挖掘优点。给大家三分钟时间，写出自己不少于五个的优点。（巡视）
好，大家都完成了。现在请以四人为一小组，大声说出自己的优点，结束后再相互说说别人的优点。
1现在我们进行一下分享，谁说一说，发现自己那么多优点后，心情怎样？你说。我从你的表情里已经看出了你的自信。
同学们，我们身上有这么多优点，为什么要自卑呢？看我们没有必要让自己这么自卑呀！（板书：
找优点）
同学们，你身上还有哪些优点是你自己都不知道的呢？让我们进入第二个活动，优点轰炸。
请每位同学任意拿起桌上的2张纸，在每张纸上分别写下一个同学的优点，写的格式均为“xxx，我喜欢你，因为……”内容要具体、真诚，尽量将对方的优点写出，帮助对方更了解自己的优点。
将同一位同学的“优点轰炸”纸条汇集，并分送给该同学。
俗话说：“‘好话一句三冬暧’，诚意的称赞能使人精神振作，心情愉快，增加自信，促使同学间的友好合作！”
听到同学们的赞美，你的自信心是不是倍增啊！
板书：树自信）
下面，请同学自己重新评价下自己吧！用这样的句式：虽然我 （填写不足），但是我（填写优点）
2我不是不能、不会（填写不具备的能力或做不好的地方），而是还没有……
同学们，其实呀，我们通过调节自己的心情，也可以达到消除自卑的效果。那就是进行积极的心理暗示训练。当自己遇到困难时，大声对自己说，我相信我能行！
，让我们一起对自己说：我相信我能行！（板书：
我能行！）
同学们，老师相信，这节你一定收获了很多。让我们一起伴随着歌声，读一读《两个水缸》的故事吧！
板书：战胜自卑。
找优点。树自信。
我相信“我能行！”
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