辅导题目：《做情绪的主人》
主题分析：消极的情绪在日常生活中时有发生，在学校心理健康教育工作中，除了要注意培养学生积极的情绪外，还应让学生学会调节、控制自己的消极情绪。教师应让学生了解什么样的情感属于正常的、合理的，什么情况超出了正常的范围，是应该加以调控的。
调控消极情感的方式很多，这里主要让小学生掌握三种，即注意转移法，合理发泄法，理智控制法。
辅导目的：1.认识、体会、表现人类常见的各种情绪。让孩子在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪：“喜、乐，怒、哀、惧”。
2.了解情绪是可以调节和控制的，认识调控情绪的重要性。
3.初步掌握情绪调控的方法，使自己经常拥有自信快乐的情绪。
课前准备：选例，制作投影片，游戏道具。
辅导方法：讲解法、讨论法、活动法。
操作过程：一、课前谈话。
1.今天老师非常的开心，因为能和ｘｘ班的同学们一起共同学习，那么同学们今天感觉怎么样呢？（高兴、紧张、害怕、快乐……）
2.揭示课题：做情绪的主人，向快乐出发。
二、游戏体验情绪。
一分钟击掌。
1.猜一猜你可能会击掌多少次？
2.开始击掌并数数。
3.说说这个游戏的感受。
三、认识情绪。
1.看图感受，引入情绪的话题。
2．知道什么是情绪，积极情绪和消极情绪。
3.讲故事：
大郎和二郎。
两个秀才的故事。
4.师小结：不同的情绪表现。
正常的情绪是人们心理活动的反应，是合理的；但任何过度(超出正常范围)的情绪，都会给人带来不良影响，特别是消极情绪。对于消极情绪要会控制和调节，要学会做自己情绪的主人。
四、教给学生几种调控情绪的方法。
1.读一读。
2.联系生活实际谈一谈。
3.小活动：互相捶背，大声说“谢谢”。
五、学着做、学着放松。
1.在老师的示范下会用呼吸调节法和肌肉放松法来调控自己的情绪。
肌肉放松法。
调节呼吸法。
2.总结和建议（优美的**）
你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度。你不能左右天气，但你可以改变心情。你不能决定容颜，但你可以改变气质。
你不能控制他人，但你可以掌握自己。你不能预知明天，但你可以利用今天。你不能样样顺心，但你可以事事尽心。
小学六年级心理健康团体辅导课案例
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