姓名。1.(睡前、饭后)不能做剧烈运动。
3.原地侧向投掷垒球的动作要领是(引、蹬、转、挥)。
4.弯道跑时身体重心应(向内)倾斜。
5.***规定小学生在校每天锻炼(1)小时。一二年级每周(4课时)，三至六年级每周(3课时)。
6.蹲踞式起跑的口令是(各就位、预备、跑)；站立式起跑的口令是：(各就位、跑）。
7.当你吸气时，(空气)流入肺，空气中的(氧气)进入血液，然后血液把(氧气)运往全身。
8.蹲踞式跳远的动作要领：(助跑、起跳、腾空、落地)。
9.跨越式跳高的动作要领：(助跑、起跳、过杆、落地)。
10.2023年奥运会在我国(首都北京)举行。奥运会每(四年)举办一次。
11.奥林匹克精神：(和平与友谊)。奥运格言：(更快、更高、更强)。
12.古人强身健体的经验：(背宜常暖，胸宜常护)。
13.举例说明田赛项目：(跳高、跳远、垒球)等。
14.举例说明径赛项目：(60米、100米、400米)等。
15.在跑步时应注意呼吸节奏，一般是用(两步一呼两步一吸)或(三步一呼三步一吸)的方法。饭后或空腹不要长跑。
16.田径包括田赛与径赛。田赛包括跳跃与投掷，径赛包括竞走与跑。跳跃包括跳远与跳高；投掷包括投掷垒球、推铅球、投标枪、铁饼等项目。跑包括短跑、中长跑、越野跑等项目。
17.评定成绩为三个等级：(及格、良好、优秀)。
18.由于运动中大量出汗，运动后最好喝点含少量盐的(温开水)。
19.我们的身体包括(头、颈、躯干、四肢)，全身骨头有(206块)，分为(颅骨、躯干骨、四肢骨)三类。
20.障碍跑中我们经常要做钻、跳、爬、绕等动作。
21.武术基本手型：(拳、掌、勾)。武术的步型：（弓步、马步、虚步、仆步、歇步）。
22.人体的主要部位：（骨、关节、肌肉）
23.（足球）运动号称“世界第一运动”，双方各上场（11名）队员。
24.四年级体质健康测试的项目是：身高、体重、50米跑、立定跳远。
25.进行体育活动前，通常要做准备活动，剧烈运动后要做放松活动。
26.规模最大的足球比赛是足球世界杯，每4年举办一次，巴西队获得世界杯冠军的次数最多，是5次。27.遇到轻微的扭伤，我们应该先采用冷敷，24小时后采用热敷。
27.遇到轻微的扭伤，我们应该先采用冷敷，24小时后采用热敷。
28.健康，不仅是没有身体上的缺陷和疾病，还要有健壮的体魄、健全的心理状态和良好的社会适应能力。
29.跑的过程有：起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺四个环节；跑的种类分为(快速跑、耐久跑、接力跑、障碍跑).(径赛)
30.连线。
发展速度30米快速跑力量举重物柔韧压腿耐力定时跑【4分钟】灵敏侧向跑。
二、简答题。
1.篮球的基本技术有哪些？
答：运球、传球、投篮、防守等。
2.准备活动的主要作用？
答：准备活动的作用：提高神经系统的兴奋性；克服内脏器官的惰性；避免运动性损伤。
3.整理运动的主要作用？
答：整理运动的作用是：积极地消除疲劳；从高度兴奋的状态逐渐过渡到安静状态。
4.青春期应该怎样科学锻炼？
答：①全面锻炼，均衡发展；②坚持经常，持之以恒才能收到好的效果。
循序渐进，从易到难，逐步提高。④做好准备活动，和整理活动。
5.怎样做到合理饮食？
答：不偏食、不挑食；定时定量；进食要科学；运动后要适量补充营。
四年级体育知识点
水平二 体育与健康 理论知识试卷题。学校班级姓名成绩。一 填空题 30分。年奥运会在。2北京奥运会吉祥物是 3 集合的要求是 4 奥运会的标志由个不同颜色的圆环组成，象征各大洲的团结。5 体育运动时，要穿穿的鞋袜要不能过 或过。6是目前享誉世界的我国的篮球明星，身高达到2.26米。二 判断题 24分...
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四年级体育教材知识点
1心脏的一般结构 心脏有四个腔室，右侧为 右心房 和 右心室 左侧为 左心房 和 左心室 2儿童时期心脏发育的规律特征 a 儿童时期组成以及肌肉的肌纤维比较细弱，弹力纤维分布较少，以及的收缩力量相对较弱，心率也快。b 儿童时期的每搏输出量一般比 少，但相对每千克体重的心输出量大。每搏输出量和第分输出...