第2课时：
学习目标：1) 知道用积极摆臂、加快步频和有力后蹬来提高跑的速度。
2) 形成跑的正确身体姿势，做到动作自然、放松。
3) 在重复练习中体验快跑的乐趣，勇于拼搏、积极进取。
学习内容：1） 跑：50米快速跑。
2） 游戏：“长江”、“黄河”
3） 教学重点、难点：能知道用积极摆臂、加快步频和有力后蹬来提高跑的速度。形成跑的正确身体姿势，做到动作自然、放松。
教学过程：一、 课堂常规：
四列横队，师生问好，宣布本课内容。
二、 准备活动：慢跑、徒手操。
三、 基本部分：
1、 跑：50米快速跑。
教师活动：1） 组织学生练习原地摆臂、原地小步跑、高抬腿跑等专项练习。
2） 利用胶圈或地面线段进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑练习。
3） 采用追球跑、让距跑等形式分组出发练习30米、50米快速跑，要求蹬摆充分有力，加快步频，加大步幅，防止动作紧张僵硬。教师加强巡视指导。
4） 结合蹲踞式起跑，练习50米快速跑。
5） 利用多种形式进行游戏，以激发兴趣。
学生活动：1） 在教师指导下练习原地摆臂、原地小步跑、高抬腿跑等动作。
2） 分组依次出发练习小步跑、高抬腿跑和后蹬跑，体验快速跑时步频与步幅的变化。
3） 在分组练习各种形式的快速跑中，努力做到摆臂有力、蹬地充分、加快步频。通过互相观察和教师的指导，进一步提高跑的速度。
4） 在蹲踞式50米快跑中，做到启动迅速，快速跑出。
5） 积极参与游戏，提高快速反应能力。
2、游戏：“长江”，“黄河”
教师活动：1） 讲清游戏规则和要求。
2） 组织小组游戏。
学生活动：1） 认真听讲，明白游戏规则和要求。
2） 积极参与游戏。
四、 结束部分。
1、放松活动。
2、课后小结。
3、安排学生归还器材。
4、下课。
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