《我的情绪我做主》说课材料。
我本次说课的题目是《我的情绪我做主》
一、说教材。
本课内容主要针对现今学生遇见诸多问题时无法良好地控制情绪所准备地一节心理课。学好本课知识不仅可以提高学生的认知和思维水平，而且可以让学生认识到情绪产生的原因，以及如何正确调适自己情绪的方法，以便以更佳的情绪状态投入到学习生活中，充分发挥良好情绪对于学习的动力作用以及挖掘学习中的非智力因素并形成良好的学习心态。
二、说学情。
学生状况：当代中学生在科学不断进步，文化不断发展，社会不断变革的今天，虽然能很快适应现代社会生活，但他们的心理还不够成熟，在情绪特征上表现为好冲动、不稳定、极端化等特点。对自己的不良情绪表现缺乏深刻地认识，也不善于调试自己的情绪。
而且高一学生正处于人生的重要关口，已经有较强的独立意识，但是自控能力和心理调节能力还比较薄弱，又处于发展的不完全成熟期，形成了他们内心需要与意志调控能力之间的失调，从而导致他们在处理很多学习和生活中的问题时冲动、极端化，难以很好的调试自己的情绪。
三、说教学内容。
本次课的主题是《我的情绪我做主》。主要目的是帮助学生认识各种情绪以及它们对人的影响和作用，并使学生在了解自己情绪特征的基础上，学会对情绪进行自我调试，以合理的方式、方法恰当地表达自己的情绪和情感，以增进身心健康。
四、说教学目标。
根据本节课的教学内容我主要分为三个目标：
1.认知目标：让学生了解情绪的表现及情绪对人的身心健康的影响，清楚的知道情。
绪产生的原因。
2.态度和情感目标：重视情绪的调控，培养良好的情绪。
3.能力和问题解决目标：能觉察和分析自己的情绪，认识情绪对自身的影响，并能。
应用有效的方法控制自己的情绪和对情绪进行自我调适。五、说重点。
重点：理解合理调适情绪的重要性。
六、说难点。
难点：结合自身情绪体验，分析情绪产生的原因，寻求控制、调适情绪的方法。七、教法、学法分析。
本节课我主要运用活动体验法、参与式讲授法、讨论法等进行教学。
本课的教学过程主要刺激学生对所学内容的兴趣，强调师生互动。本课程设计的基本内容就是在教学过程中，利用学生心理特点，激发学生学习兴趣，调动学生的积极性，让学生更多地体验一种成就感。教师及时引导，学生主动参与并主动、积极探索，找到解决问题的方法，掌握所学的知识并加以运用，能够学会解决学习生活中遇到的实际问题。
八、教学过程设计。
为了达到前面所说的认知、态度和情感、能力和问题解决的教学目标，我设计了具体的教学过程：
一、引入课题。
1、师生问候时老师因紧张出错，请求学生的帮助。2、老师实践学生提供的方法。
3、老师引导：如果老师不调控紧张的情绪会有什么后果？（学生给老师提供放松的方法。）
思考：这个小活动说明了的道理。本环节起激趣作用，快速抓住学生心理，也让学生掌握一点实用的调控情绪的方法，并能认识到老师也需要关怀，从而构建起更加和谐的师生关系。
二、正课情绪需要主动调控，而且情绪是可以调适的。1.情绪是怎样产生的呢？（学生各抒己见）
老师归纳：情绪不是无缘无故产生的，而是由一定的事情引发的。但是，事件本身并不决定产生怎样的情绪，关键在于我们如何看待这件事。
人的情绪需要主动调控，而且情绪是可以调控的。合理解释事件是消除消极情绪的关键。以为古希腊哲学家说过：
“人类不是被问题本身所困扰，而是被他们对问题的看法所困扰。”日常生活中，常有一些不合理的想法影响我们的情绪。如果我们看事情过于绝对，就容易感到失落。
2、设问：青少年的情绪具有什么特点？
3、引导学生从收集的事例分析青少年可能因情绪冲动发生既伤害自己也伤害他人的恶果，进一步理解情绪需要主动调控。学生思考青少年的情绪特点并回答。
交流自己收集的青少年可能因情绪冲动发生既伤害自己也伤害他人事例。
4、思考：这些反面的事例给了我们什么教训？通过本环节活动，让学生明白：情绪特别是青少年的情绪需要个人的主动调控。
三、排解不良情绪的方法。
1、展示选取的学生最近最烦恼的事情两件，让学生寻找排解不良情绪的方法。2、板书学生提供的方法，并归纳总结，同时引导学生理解这些方法的适用范围。学生寻找排解不良情绪的方法并交流。
通过本环节活动，使学生掌握一些调控情绪的有效方法，解决自己的实际问题，保持积极、快乐、向上的精神状态。
四、喜怒哀乐，不忘关心他人。
1、借用学生提供的方法，引导设问：我们的情绪是不是可以随意发泄？为什么？老师对学生的回答归纳总结。
2、设问：平时的生活中，如果同学、朋友遇到了困难，会不会主动关心帮助？并对学生的回答归纳总结。学生思考回答。
3、学生交流自己主动关心帮助同学或者接受同学关心帮助的经历，并总结自己从中明白了什么道理。
通过本环节活动，使学生能理解喜怒哀乐，不忘关心他人，尊重、关注他人的感受。五、结尾巩固知识，增强信心。
1、引导学生说说自己本节课的收获，并强化重点。2、说自己的收获。
3、和老师一起朗读扩展阅读《调节情绪的能力》，升华情感。（五）教师小结。调节情绪的好处？
1.有助于我们更好地体察自己的情绪。
2.有助于我们及时调整消极情绪，改善心情，保持身心健康3.有利于我们了解他人，维护良好的人际关系。
六）结合教学目标和重点、难点，布置作业：①想一想良好调适自己的情绪是否还有其他的方法？②情绪与人的关系，以及对人的影响有哪些？③我该怎样调控才能获得良好的情绪？
七）教师结束语：情绪时人心理能量的调节器，它可以发动人的行为，确定人的行为方向，对人具有无法估量的感染力。我们要充分利用积极情绪的正确作用。
让我们都做自己情绪的主人，让自己的情绪永远都拥有舒适、温暖的环境，让自己的内心世界更多地呈现出一片晴空。
年七年级心理健康教育我的情绪我做主教学设计
课题。我的情绪我做主课型新授课。1.知识目标 教知道情绪对健康成长的重要性，掌握控制和调节情绪的一些方法。学2.能力目标 目逐步掌握一些情绪调节的有效方法。形成自我调适 自我控制的能力。标3.情感态度价值观 有意识地加强情绪品质的修养，保持积极 乐观 向上的情绪状态，重。情绪的调节。点教法。难点合理...
七年级心理健康教育《我的气质》教学设计
情况分析 成长中的初中学生，身心两面都即将或正在发生重大变化。他们在如饥似渴地了解外部世界的同时，随着自我意识的增强，他们也迫切地希望了解自己。这个过程大多在相对平静的状态下 悄悄 完成，少部分同学也乐意借助外部环境 教师 同学 朋友 家长等 来观察自己。随着各类 的影响日益广泛，气质 一词逐渐被中...
七年级心理健康教育我与家教案
我与家。活动设计 1 家庭是社会的组成部分。在社会中，凡是有人群的地方，都有矛盾的存在，家庭也不例外。通过填写 家庭写真 问卷和小记者的采访，使学生了解自己的家庭，认识到家庭矛盾的存在是难免的，是很普遍的。2 通过情境设置与角色扮演，使学生了解一些影响家庭和谐 引起家庭冲突的原因，并学会解决家庭矛盾...