情绪与健康
教学目的：
使学生了解情绪对身体健康的影响，学会在任何情况下都能控制自己，保持良好的情绪，做到常怀喜乐保健康。
教学重点： 各种情绪对身体健康的影响
教学难点： 培养自己健康的情绪
教具： 幻灯机、录音机
教学课时： 一课时
教学过程：
一)揭题、审题。
导入：同学们，你们听过“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”这个俗话吗？它讲明什么？(让学生自由发言)
今天，我们就来上一节与这句俗语有关系的课棗《情绪与健康》。(板书：情绪与健康)
二)初读课文，了解内容：
1、自读课文，要求弄清：(用幻灯显示)
什么是情绪？
什么情绪能使人增强对疾病的抵抗力？
什么情绪能使人诱发疾病？
2.**车回答以上问题。
3、朗读课文第①②③节。
三)再读课文，加深了解情绪对身体健康的影响。
1.分四人小组讨论。(用幻灯显示)
为什么说积极的情绪(乐观、愉快)能使人增强对疾病的抵抗力？你能根据实际谈谈自己的认识吗？
为什么说消极的情绪(愤怒、悲伤、焦虑)可诱发疾病？你能根据实际谈谈自己的认识吗？
2.学生代表回答以上问题。
四)愉快教育。欣赏**《四只小天鹅》，让学生松驰紧张的神经。
五)学习几种培养稳定，欢乐情绪的方法
1.刚才，我们欣赏了**《四只小天鹅》，相信对缓解大家紧张的情绪有一定帮助。以后，同学们遇到不开心，烦恼的事，不妨听一听、唱一唱内容健康，节奏活泼的歌曲，好放松一下自己。
2.默读课文第③④自然段。
想一想：你是怎样培养自己稳定、欢乐的情绪的？(幻灯显示)
3.小组交流。
4.学生代表回答，教师板书
树立自信心。(多对自己说：“我能行！”)
乐观、积极向上。(当遇到困难，大声地对自己说：“太好了，我可以挑战困难。”千万不要说：“烦死了”。)
心中有他人。(常对同学说：“要帮忙吗？”千万不要说：“管他呢？”)善于赞扬对方。(多说声“你真能干！”、你真聪明！”等)
六)小结：
同学们，今天我们学习了第一课《情绪与健康》，使我们懂得了少年儿童正处于生长发育期，要保持稳定、欢乐的情绪才能健康成长。最后，让我们聆听一下心灵博士的话吧。
打出幻灯：**心灵博士的话。
同学们，注意留心别人的情绪，分享他的快乐，分担他的痛苦，必然能使你加深了解，增进情谊，你也会因此而变得健康可爱，更受欢迎。
脑的基本功能与保健。
教学目的：使学生了解脑的基本功能，做好脑的基本工作，提高学习效率，使自己健康成长。
教学重点：脑的组成和基本功能。
教学难点：脑的保健。
教学时间：一课时。
教学过程：一、 自由读文，提问：
1． 脑位于颅腔内，包括哪三部分？（大脑、小脑、脑干）
2． 请同学指着自己的头，讲明大脑、小脑、脑干的位置。（看课文下方的分析图）
3． 大脑、小脑、脑干各有什么功能？
二、 讨论：脑休息的方法有哪些？
三、 汇报讨论结果：
1． 睡眠。
2． 变换活动。
3． 劳逸结合。
4． 不吸烟、不喝酒。
一日作息制度的安排。
教学目的：使学生了解合理的作息制度对身体健康和学习、工作的好处，要求学生养成良好的作息制度的习惯。
教学重点： 合理的一日作息制度的要求。
教学难点： 为什么要采取这样的作息制度。
教学课时： 一课时。
教具： 各项活动的**，一个作息时间表。
教学过程：
一)导语：我们能合理地安排好一日作息时间，就会使我们精力充沛，对身体健康和学习都有好处。
二)学习课文。
1.板书课题。
2.释题。什么叫一日作息制度？
3.默读课文，思考：
1)一日作息制度的安排包括哪些内容？(出示各项内容的**)
2)请同学位谈谈你现在的一日作息安排。(请几个学生说，指出哪些合理，哪些不合理。)
3)读课文。想想合理的一日作息制度要求是怎样的？(看课文回答)
4)课间休息到室外活动有什么好处？
(让学生结合自己的实际来谈。)
5)为什么要参加课外活动，你自己准备怎样安排自己的课外活动？
(课外活动可以促进体力和智力的发育，促进机体各部分功能的轮换作用。)然后结合学生自己的实际谈谈怎样安排自己的课外活动。
6)北风呼呼，在暖暖的被窝里睡觉是最好不过了，有谁知道我们少年儿童的睡眠时间该有多少？(10小时)
7)充足的睡眠对我们有什么好处？
(充足的睡眠对正处在身体发育时期的少年儿童更为重要，因为体内生长激素的“长高因子”在人体熟睡状态下分泌旺盛。俗话说“睡得好，长得高”是有一定道理的。所以我们要养成定时睡觉定时起床的习惯。
)三)让学生说说自己以后怎样安排一日的作息时间。
1)出示在国际数学竞赛中压魁的中学生陈东的作息时间表：
早晨：6时起床、跑步、读外语。
中午：争取时间午睡。
下午：放学后完成当天的全部作业。
晚上：饭后休息片刻，复习功课，如有时间再看杂志和各类课外书籍。9时听**。9时30分**睡觉。
2)学习陈东的作息时间表，制订自己的一日作息时间表。
3)四人小组交流。
四)小结。我们能合理安排一天作息制度，并坚持执行，会使我们得到许多好处，不但能满足身体的需要，促进发育，而且还能达到提高学习效率的目的。
五)布置作业。
订好作息时间表，并把它贴在自己的房间里，督促自己执行。
青春期卫生。
教学目的： 让学生了解女性青春期发育的特点，消除因身体发育的各种变化带来的惊奇，害怕不安心理。正确认识月经问题。
教学重点： 讲清女性青春期发育出现的各种现象；月经期卫生的各种要求。
教学难点： 消除惊奇感和不安心理，并按这些要求去做。
教具： 女性***官挂图、卫生巾、录像带、录像机等。
教时： 1课时
教学过程：
一、导入新课。
谈话引入：各位同学，有没有发现自己的身体与从前起了不同的变化呢？例如：
身体迅速长高、长壮、月经开始出现等现象呢？如果有，就证明自己已经不是儿童，而进入青春期了。这一节课，我们就来详细地了解一下青春期以及青春期的有关知识。
板书：青春期卫生
二、新课 1、什么是青春期？
师：如果我们在坐的同学当中，谁已经来了月经，那老师要恭喜你了，因为你已经成为一个大人了。月经来了，表明你已经进入了青春期，你会越来越漂亮。
进入青春期一般在12岁左右开始，有的同学会早一些，可能从五年级就开始了，有的同学可能会迟一点，到岁，甚至更后才开始。
2、青春期有什么特点呢？
a、①月经初潮 ②乳房隆起 ③皮下脂肪增多 ④**细嫩 ⑤骨盆逐渐变宽大
b、理解什么是月经初潮：指第一次来月经
乳房隆起：乳房开始变大，突起。
**细嫩：**变漂亮。
骨盆逐渐变大：教师演示。
3、讲解月经是怎样形成的：
a、许多同学都很想知道月经是怎样形成的吧，下面我们一齐来学习一下。
出示挂图：女性***官图
师：在我们的腹部里有一个象倒放的雪梨一样的东西，叫子宫。(并指着挂图)，子宫两侧各有一个叫卵巢，连着子宫的还有两条输卵管，当这些器官成熟时，在性激素的作用下，卵巢里会产生卵子，如果没有遇上精子，子宫内膜在性激素作用下，增生变厚，继而脱落出血，从**流出来而成月经。
b、放《自信的成长》录像中女性生长发育形成月经的部份，
c、月经期的卫生：
师：在月经期间，由于月经使子宫壁形成了一个“大伤口”，流出的血液又易给细菌生长提供营养物质，比较容易发生感染，引起各种疾病。因此，月经期应注意保健，应怎样保健呢？
(让学生把书上的6点画起来，并理解)。
d、什么样的月经才是正常的
一般为3-5天。延长至7天也不算有病。
一般28天左右来一次月经，如果间隔到21或40天，但只要每个月都差不多也属正常。
月经看上去颜色发暗，不易凝成血块，如果来得特别多，有血块，就要看医生。
开始时期不规则也属正常。
e、来月经时应怎样处理
开始。一、两天可用加长型卫生巾(出示此种卫生巾)
以后可以用普通卫生中(出示)
晚上用夜用型卫生巾(出示)
可以用干爽网面的丝薄卫生巾(做丝薄实验)
ht5h〗三、小结(指着板书小结)
四、质疑 五、赠送护舒宝卫生巾
六、附板书
板书 一、什么是青春期：月经初潮
二、青春期有什么特点： ①月经初潮 ②乳房隆起 ③皮下肪肪增多 ④**细嫩 ⑤骨盆逐渐变宽大
三、月经是怎样形成的。
四、月经期卫生。
五、什么样的月经才正常。
六、月经来时应怎样处理。
月经期卫生。
教学目的： 让学生知道月经期必须注意经期卫生，否则容易生病。
教学重点： 月经期卫生的要求。
教学难点： 为什么要按照这些要求做。
教学课时： 1课时
教学过程：
一、向学生讲述月经是青春期来临的重要标志之一，也是***官发育即将成熟的标志。月经既不脏，也不是什么不见得人的东西，没什么理由认为月经“不干净、倒霉”；相反，月经反映了女性从幼稚向成熟迈进，女孩应该感到高兴，感到自然才对。
二、月经是怎么回事？
月经是子宫内膜在性激素的作用下，不断增生、变厚，继而脱落出血并从**流出来而形成的。
三、月经期间，身体的变化情况如何？
月经是正常生理现象，但月经期间身体多少是会有些变化的，如大脑兴奋性降低，容易出现精神疲倦、思睡；全身抵抗力下降，容易得伤风感冒或其他疾病。
四、月经期间，个别人不敢洗澡、洗头，其实这是没根据的，也是不符合卫生的。
月经期间，更注意个人卫生，原因何在呢？
女孩子在月经期间，由于月经使子宫壁形成了一个“大伤口”，流出的血液又易给细菌生长提供营养物质，比较容易发生感染，引起各种疾病。因此，月经期间，女孩子更应该注重个人卫生。
五、月经期，身体保健非常重要。那要注意什么情况呢？
1、用清洁的月经带，卫生纸。现在生活水平好了，有条件可以用卫生巾。
2、每天用温水洗**，但不要盆浴。
3、不做剧烈的、增加腹压的运动及重体力劳动，但一般体育锻炼和体力劳动可照常参加。
4、不吃辣椒、姜等有刺激性的食物，不喝酒。
5、注意保暖不受凉，避免涉水、游泳、淋雨，不用冷水洗头、洗澡。6、按时作息，保证有足够的睡眠。还要保持愉快的情绪。
六、学生提出心中疑惑，老师引导释疑，使学生正确认识问题，消除害怕、不安心理。
*月经期间，碰到上体育课怎么办？
月经期间，碰到上体育课，可向老师说明。但其实一般的体育锻炼和轻体力劳动都可照常参加，因为经期间保持适当的运动和轻微的体育锻炼，可促使血液循环。但剧烈的体育运动及重体力劳动就要避免。
因为剧烈的体育运动或重体力劳动，会使下身血液流动过快，容易造成经血过多。
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