四年级综合实践

教学活动目标：

1、通过制作果蔬饮料，知道哪些水果、蔬菜适合制作饮料，养成良好的饮食习惯，提升健康意识，增强**、创新能力。

2、具备初步的调查、搜索、整理的综合能力，学会制作简单的水果、蔬菜饮料的方法。

3、知道科学饮用饮料的方法，养成健康的饮食习惯，体验动手操作及与他人合作的快乐。活动重点：制作果蔬饮料活动方法：

观察、感悟、讨论、制作、活动过程：一、引出主题我们很多人都习惯自己去买各种各样的饮料喝，如：雪碧、可口可乐、冰红茶等，却不知道常喝这些饮料对我们的身体很不好，那么还有什么可以被制作成饮料呢？

果蔬饮料真奇妙，防暑降温不可少，选料科学巧搭配，营养健康味道好。就让我们自己学着做一做果蔬饮料吧！二、**活动 1、哪些水果、蔬菜适合制作饮料呢？

**方法：网上查阅资料；问爷爷、奶奶或其他长辈；去市场买水果，询问售货员。 2、分析各种水果、蔬菜都有哪些营养成分、哪些人适合喝果蔬饮料？

如：菠萝：清热解暑，生津止渴，开胃消食，祛湿利尿。

对肾炎、高血压有好处。猕猴桃：含人体十多种氨基酸，矿物质，维生素，治坏血病，扩血管，降血压，对糖尿病有好处。

苹果：含有大量果胶，可以降低胆固醇，减少肺炎、气管炎的发生，果胶、鞣酸有收敛作用，可将肠道毒素和废物排出。柚子：

含蛋白质，有机酸，钙，磷，镁，钠，可降糖降脂，**，美肤养颜。对高血压、糖尿病、血管硬化有好处，还可减少血栓形成。橙子：

含维生素c、维生素p，增加抵抗力，增加毛细血管弹性，降血中胆固醇，对高血脂、高血压、动脉硬化者有好处。西红柿：含番茄红素，有独特的抗氧化能力，减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、肺癌的发病危险。

芹菜：从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安神的作用，有利于安定情绪，消除烦躁。芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。

、芹菜含铁量较高是缺铁性贫血患者的佳蔬，芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，芹菜汁有降糖作用。胡萝卜：称为东北小人参，含大量胡萝卜素，可转化为维生素a，补肝明目，降糖降脂，强心降压，增强免疫力，还含有纤维可通便。

南瓜：高蛋白治低血糖，高纤维治便秘，含镁**、助消化，糖尿病人可多食。玉米：

含有亚油酸，磷，维生素b，蛋白质，脂肪，胡萝卜素，开胃、益肺、宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老。三、动手操作活动一【制作西瓜汁】活动目的：通过自制西瓜汁，学会简单的制作西瓜汁的方法，体验成功的快乐。

活动准备：半个西瓜、白糖、大碗、勺子、医用无菌纱布、杯子操作方法： 1、用勺子挖出西瓜瓤，放入大碗中，撒入适量白糖 2、把西瓜瓤捣碎，放置10分钟 3、把捣碎的西瓜瓤倒入另一个铺好纱布的大碗中，过滤出西瓜汁 4、把西瓜汁倒入杯中，依个人喜好在室温下饮用或冷藏后饮用。

交流：你的西瓜汁做的怎么样，交流一下你的制作体验。还有哪些水果可以像西瓜汁那样的方法制作呢，回答第4页问题。