学生上课坐不住，注意力不集中，做事拖拉，作业完成很慢……
作为老师，你是不是很着急，想帮助学生克服这些不良的学习习惯，培养良好的学习习惯？毕竟，良好的学习习惯也是好成绩的前提。很多老师们用了不少方法，比如请家长、和学生讲道理等等，但效果都不太理想。
习惯养成需要66天，小学最关键。
人的生活中每天会经历很多，比如说要早上起床、要到学校、要去完成各种事情，生活中大概有40%左右的事情都是通过我们自动化的习惯来完成的。比如我们想喝水，大脑就会潜意识地来支配手去拿水杯。这就展示出了好习惯的重要性：
它让我们能够解放出来，去做更重要的事情。
在培养学习习惯的过程中，习惯养成的时间是需要关注的。也许之前听到过，21天是一个习惯养成周期，但21天只是习惯最初的一个形成期，它存在着一个反复的过程。如果要养成一个比较稳定的习惯，需要66天，至少要两个月的时间。
所以，老师们如果看到学生的行为有一些倒退是正常现象。
老师们会有疑惑，一个坏的习惯能够再去向比较好的方向发展吗？答案是，可以的。之前给小孩、亲戚们红包，都是用纸制红包包起来，这两年我们更多的是用微信红包。
因此，我们的习惯是可以随着外界的变化和强化被重新塑造的。那对学生来说，特别是18岁之前的学生，他们的可塑性是更强的。
如果从学习习惯的养成阶段来看，小学，也就是从6到12岁，是一个人学习习惯养成的**阶段。日本有一个研究发现，一个学生小学。
三、四年级的学习习惯，如听讲习惯、学习策略学习方法、思维习惯、阅读能力，到高。
二、高三变化都不大，这意味着一个学生在小学的习惯养成如何在很大程度上决定了他所有求学过程的习惯。
学生成绩好坏的关键，其中有一项就是学习习惯的直接影响。所以，如何养成学生良好的学习习惯，在小学阶段非常非常重要的任务和工作。不过，中学其实是早期学习习惯累积和显现的阶段，依然可以培养学生一些好的习惯，但花费的时间和精力就要更多一些。
四个重要的学习习惯要养成。
第一：倾听习惯。能够跟上老师的节奏，知道老师强调的重点是哪些，这个习惯是基础也很重要。
第二：作业习惯。这个习惯是比较有挑战的，对老师对家长来说，学生作业质量不高，可能是他没有记录清楚作业到底要做什么，这就回到了我们刚才说的倾听习惯，会决定他能否记录下老师要求的作业细节，能否独立完成，并做相关检查。
所以，作业习惯是把课堂和复习做了连接。
第三：学习策略。也就是他对自己学习的规划和管理，随着年龄的增长越来越重要，这也是自主管理能力的体现。
这要求学生知道，今天学的内容有哪些，需要再练习哪些，哪些已经掌握了。中高年级的重点就在于培养一个学生对于学习的规划和自我管理的这样的一个能力。
第四：阅读习惯，这非常重要。
第一，中高考改革，语文学科，特别是阅读，分值越来越重要。此外，阅读是所有学科学习的基础，比如读懂一道数学题，要以语文的阅读能力作为基础。
第二：阅读能给学生们提供一个丰富世界。人的精力和时间有限，所以阅读的书籍越多，越能够体会不同人的心理需求、情感世界，来丰富自己的内在，让我们更多元化的发展。
第三：阅读能够帮助我们建立自己的心理世界。举个例子，这是我与我女儿之间的真实的事。
在她三四年级的时候，我俩发生了争吵。她走了几分钟之后回来问：“妈妈你是不是还生气？
你看我已经调整好了。”我就问她，你是怎么做到的？她说，我想起来，我正在看一本书，书的名字叫做优雅的女孩，不能乱发脾气。
良好学习习惯如何养成，一个前提三个步骤。
好的学习习惯的养成，需要一些前提。第一个前提是：良好的师生关系。
如果学生特别排斥老师的一些做法，他是不会接受我们的建议和说法的。当我们跟学生讲大道理、批评、进行外在监督的时候，学生可能内心是抗拒的，他的感觉是：老师，你赶紧放我走吧，或者假装承认错误，但其实他心里的情绪是不接纳的。
所以建议老师，如果想帮助学生养成好的习惯，那么最需要做的，其实是重新建立良好的关系，让他有一个接纳的情绪，这个是一个事半功倍的一个前提。
学生喜欢玩手机、玩游戏，这是令很多老师头疼的事情。我们分析一下，游戏满足了学生怎样的需求，让他们这么爱不释手？很多学生说可以通关，得到**，买**。说到底，它是被肯定被认可的。
如果在学校里面，学生做十道作业题，对了七道，错了三道，老师总是说你怎么又错了三道，他就会想：我昨天错了五道，今天错了三道，为什么老师只是盯着我错的地方，而没有去看到我的进步呢？
所以，看到学生的改变和一点点进步，予以肯定，学生就能在我们这得到了认可，就像游戏所给他的鼓励。
我们对培养学生好习惯的策略做了提炼，有三个步骤：第一个步骤是要求明确。比如说，当老师们提出这种要求：
你赶紧的！好好听讲！给我好好学习！
别玩游戏了浪费时间！这样的要求，学生们听起来他会疑问，我到底要怎么做？怎么样才再好好学习？
不玩游戏要做什么？我们对学生提出的要求可能并不明确，学生们会觉得不知道怎么做。
如果老师说请大家认真做题，对于“认真”，我们可能有一个假设：你要仔细地检查各个步骤来核对这个答案是不是填到答题纸上了等。但学生他不一定是这么认为的，他认为认真答题，就是我整体又看一遍，然后刷一下翻过去了，所以我们的要求描述一定要特别的具体清晰，不然学生不知道我们对他的期待到底是什么。
想强调的一点是正向描述。当我们在对学生提出要求的时候，一定是一个你希望他怎么做的表达。比如有的老师说：“上课别说话了”，换一个正向的描述就是“请大家安静”。
另外一点，我们对学生提一些要求和期待的时候，要了解不同年龄学生的心理特点和规律。为什么这个班上课一会就坐不住了？人的注意力集中的时间是有限的，7到10岁的学生，注意力维持时间是二十分钟左右，10岁到12岁的学生是25分钟左右，12岁以上的学生是30分钟。
所以，我们不可能期待整节课学生们都认真听讲。
第二个步骤是孩子认同。当学生的行为全部都被外界界定了之后，学生是没有动力再去进行自主规划，比如说，他还没有想喝水，妈妈把水端过来了，这个时候我们内在动力就会降低。所以当我们给学生提出习惯、要求的时候，有没有跟学生一起商量这种做法是否合适，学生们喜欢与否。
如果学生不认可，规则再好也没有用。
有一位初中班主任和学生讨论班级的学习规则，最后形成了发言规则。有个学生问，能不能每周互相检查。老师说，当然可以。
学生自己定下规则，每个人签上名字，因为签字代表一个人的卷入感，就是发誓要这么做，或者我愿意这样做，签完名之后再贴在班里面增加学生们的承诺感。
教书育人最终要落到育人上，那我们的作业、课堂的习惯养成，其实最终是指向这个学生，让他知道要干什么，遇到困难如何去解决，如何跟别人来沟通，如何征求大部分人的同意，所以这种方法是非常必要的。
有了明确的目标，学生也认可我们共同达成的要求，那第三步就非常关键和重要：当学生达成所约定的目标时，给他一些及时的强化和鼓励。
有的老师或家长都会存在这种想法：他做的好是应该的，做不好才找他的毛病。时间长了，学生就会形成一个假设或是心理暗示：
我在努力，但只要有一次出现问题，在老师眼里我就是非常不好的，给他带来麻烦的。因此，换一个视角，当学生做得比较好，比如上课听懂了，题目的正确率增加了，马上做一个强化。看到学生积极的部分，就能够非常好地去发掘学生的内在动力。
学生拖延、磨蹭，可能是由于家长和老师在完成任务之外没有给他强化，反而又增加了他的一个任务，最后就养成了一种磨蹭，因为我做的越快可能我的事就会越多，所以我就慢慢做。
做好及时鼓励，注意这几点。
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