宿豫区实验初中七年级跑操方案。
集队时间：9点40
集队地点：各班级在教室集队，到操场指定地点站好。1-16班顺时针站外道，17-30班逆时针站内道，班与班之间保持15米距离。
跑操流程：各班级9点40准时下课集队，迅速带到指定地点，体育委员整好队等待跑操信号。指挥信号发出后同时跑操，跟随**节奏慢跑。
班与班之间保持15米距离，跟随**喊口号”，外道跑2圈，内道跑3圈后1班从西出口带回，30班从中间出口带回。跑操要求：
1.每班站5队，队尾排齐，每排保持半米距离。班与班之间始终保持15米左右的距离，迈小步（要求30厘米）、不停步，排面整齐，队形紧凑，不松散、不拖沓，如有男女生人数不等，应先补齐排面，切勿空缺。
2.同学抬头挺胸、精神饱满、不踏步、不拖步、铿锵、整齐、有力，全脚掌着地。另外，手臂放至腰部按跑步要求小幅摆动整齐、有力、到位。
3.队伍行进过程中不允许有打闹声、嬉笑声。响度主要表现在整齐的脚步声“咵、咵、咵”，而且能听到气势磅礴、发自肺腑、令人震撼的整齐的脚步声和口号声。
口号内容、班级自定；各班进入主席台和西出口对应跑道后必须喊口号。4.集合、跑动、退场的动作迅速，也指班级队伍始终是30厘米的小步跑动，弯道时内道跨小步不减步，外道同学加步幅不增步，始终保持横竖排面整齐，整体前进速度不变，无停走、推挤他人和中途离队现象。
体育委员负责领跑，班旗举正，站在第一排学生前1米，主要控制跑步速度和节奏；班长负责跟跑，与最后一排学生对齐，主要管理班级纪律、规范跑步行为；领跑和跟跑者全部在方阵内侧跑步。
七年级学生跑操课间口号
五班五班，非同一般，齐勇向前，永扬风帆。扬帆把舵，奋勇拼搏，看我七五，气势磅礴。山中猛虎，水中蛟龙，初一五班，卧虎藏龙。五班奋起，所向披靡，五班腾飞，无坚不摧。文能称雄，武能称霸，初一五班，雄霸天下。激情澎湃，七 败，斗志昂扬，七五最强。五班五班，非同一般，齐勇向前，永扬风帆。扬帆把舵，奋勇拼搏，看...
七年级一班的跑操口号
1.天行刚健，志在拿云，傲视群雄，唯我独尊。十四奋起，所向披靡，十四腾飞，无坚不摧。三年十五，沉舟破釜，零八佳绩，非我莫属。拼搏向上，自强不息，团结十七，共创佳绩。青春激扬，气势恢宏，决胜战场，十八最强。群雄逐鹿，威震四方，挥斥方遒，唯我十九。凌云腾飞，尽展光辉，万千学子，舍我其谁。三年二一，团结无...
七年级坦克跑训练方案
英民中学坦克跑训练方案。一 活动目的 为了进一步推进我校阳光体育的蓬勃发展，展示学生的风采风貌，树立 健康第一 的观念，规范学生的跑步队列队形，提高我校七年级坦克跑的质量体现班级的集体凝聚力，特举行英民中学特举行英民中学阳光大课间训练活动。现将规程制定如下 二 活动领导组 组长 马梦莹。副组长 孟令...