这次参加了教师心理健康与心理咨询培训受益匪浅。我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。
通过学习，我认识到了教师心理健康的重要性。我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。随着社会压力的增大，不少人都存在不同程度的心理问题。
教师作为特殊群体，承担着教书育人的社会责任，如果教师也存在心理问题，势必会对他们的工作产生诸多消极影响，影响其传道、授业、解惑作用的发挥，因而，教师的心理健康更值得社会广泛的重视。而这个问题一直是被我们大家忽视的。教师每天在学校承担的教育教学工作很多，不但要钻研教材，了解学生，研究最新的教育动态，接待家长，家访等工作，大量繁琐的工作，使教师产生很大的心理压力，回家还要搞家务，有时还得灯下备课，批改作业，特别是教师肩负着教书育人的社会责任，教师的心理健康直接影响学生的成长与进步，进而关系到国家与民族的兴衰存亡，但是教师是活生生的人，有时由于工作的压力，家庭的琐事，往往会产生焦虑情绪，失眠等症状，容易发火，不当的宣泄会影响学生的学习，有碍学生身心的发展。
作为教师要形成正确的思想观念和道德意识，理智的认识、评价和对待自己，不因他人及同行对自己的评论而影响自己情绪，也不要做出伤害他人的不理智行为，做到对自己不狂妄自大，也不妄自菲薄。把主要的精力放在教育教学工作中，遵循教育教学规律，妥善对待学生出现的各种问题，甚至错误；多学习些心理健康常识，了解常见的心理健康问题的预防以及**的方法等。
我想作为一名教师，并不缺乏心理学常识，但是遇到自己无法解决的心理痛苦，不少人还是会碍于面子而不愿意向别人寻求帮助，对自己的心理问题缺少关注，错误地以为“挺一挺就会过去的”，以至于耽误了时间，引起不良的后果，通过学习培训时我了解到，学习并掌握一些心理健康的知识和心理咨询的方法很重要，比如情绪放松法、压力缓解办法、心理训练方法，以及参与心理咨询和心理**的方法等对我们的工作都很有帮助。比如，有的教师经常在教学过程中发火，导致师生关系闹僵，这显然是一种情绪失控现象，对师生身心健康将产生极为不良的影响，需要引起高度重视。如何进行调适呢？
首先，应该认真思考并检查自己心理健康状态是否发生了改变，比如思维、生活、身体健康状况、人际关系等情况是否正常，如有异常，请及时解决这些问题；其次，深入了解自己的学生，进行师生沟通。再者，发火的时候，可以采取深呼吸等放松技术，及时地控制住自己的不良情绪，也可以马上转移自己的位置，或到教室门外站一会儿，或转过身子、面向黑板，心里告诫自己：“不能发火，发火根本没有什么作用。
个别学生惹我生气，但我不能让全体学生挨批评。”
作为教师要坦诚开放，正视自己，承认自身的不足与缺陷。教师必须正确认识自己，为自己设置合适的目标，淡泊名利思想，完善人格，才能减少挫败体验，保持心理健康状态。教师对自身能力、水平认识不足，过高估计自己，自我期望值过高；教师本身的人格缺陷，如名利思想、患得患失、追求完美、意志力差；思考问题的方式和角度不正确等因素都会经常导致活动失败而引发心理挫折感。
加快专业知识的充实提高，积极参加继续教育和业务进修；以“平常心”对待一切事物“拿得起，放得下，想得开”，不做自己力所不及的事，不给自己出“难题”，扬长避短，培养自己良好的个性，建立适度的期望，以体验成功的快乐，增强自信心。希望我们都能保持开阔的心境，良好的心态！
我就在旁边静静地呆着，不言不语，生怕惊扰这静谧的美好，惟愿时光驻留，变成永恒回忆；惟愿几十年后，两鬓斑白的我们仍然携手坐在阳台上，不谈悲喜，只闻花香。
携手的日子总是温暖多过于寒冷，欢笑多过于失意，此时此刻，感恩日子的温润让自己满足。一个人的独立，两个人的扶持，让光阴有滋有味，富有弹性。
时光清浅，流年素淡，携挽着光阴同行，缠绕着故事与共。酸甜苦辣和油盐酱醋茶的生活让日子交织着烟火味，感受生活的踏实和柔韧。
时光如梦，梦里梦外总是有许多憧憬美好，执着这份美好，烟火的生活在平淡中闻到花香，茶香和米香。
静坐时光，把喧嚣关在窗外，悠然恬淡。一缕缕柔风也会温润流年，一轮明月也会涌出丝丝柔情。
岁月静好，与君语；细水长流，与君同；时光如水，与君老。
相伴的时光，简单微笑着，从容平淡着。如若真心，那份灵犀，那份执意，那份默契，让一切俗世纷扰，也过得惬意悠然。
爱就一个懂，一份守，一个眼神就领会了眼眸里的含义，一个怀抱就温暖了整个身心。
光阴无言流淌，岁月无声的叩问着百味世事，彼此相视一笑，你在，我在，阳光还是那么明媚，日子还是那么温馨，你若安好，岁月无恙。
红尘陌上，择一方心灵的净土，种下文字的馨香，于文字中寻一份感悟，让心安暖；于岁月中守一份懂得，感恩生命。
朝霞暮露，四季更迭，花开花谢皆如画，月圆月缺皆如诗。当时光辗转着记忆的年轮，当清风摇曳起祝福的风铃，我在风中优雅的翩跹，回味携手的光阴，淡淡的犹如一朵茉莉花，洁白淡雅，清香宜人。
在素色光阴里，有古韵婉转的琴音入耳，有清幽淡然的花香入鼻，有真情实意的友情入心，有相处不厌的爱入魂，温柔地牵起时光的手，用善待一朵花开的温婉，来守望一生的幸福。人生会在知足中嫣然一笑，花香依旧。
凉风习习，花影阑珊，瓜果飘香，时光是多么轻盈、温柔和生动。
永远是多长，爱意有多浓，一切无足轻重，只想把此刻定格成温暖的笑靥。回味，感恩，彼此执手的岁月，是多么知足和无悔。
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