暑假里，我有幸参加了县研训中心组织的由赵南老师主讲的“中学生心理健康”的培训。时间虽然只有一天，但这一天过的很充实，内容并不是纯粹的理论知识培训，而是结合活动练习，通过活动使我们学到了许多知识，以下将谈谈我个人的一些心得。
一、认识了团体心理辅导及其优势。
本次培训之前，我的意识中，更多的是个体的辅导，一对一的辅导。对于团体辅导，第一个感触是辅导的面广，第二个感触是被辅导人进入状态快，效果明显，也使我看到了团体辅导的优势。团体辅导以其独特的功能和方式在心理素质训练和心理健康教育中发挥着越来越重要的作用，它既能帮助学生个人增强素质和能力、提高心理健康水平，同时又能帮助提高团体的整体协作性和创造性，增强团队的凝聚力和工作能力，提高团队绩效。
二、掌握了团体心理辅导的基本技巧。
在心理辅导的过程中，有一定的辅导技巧：接纳、倾听、共情。老师首先要做到接纳对方，即无条件的积极关注对方，认真倾听困扰着对方的事情，对其产生共情，感受对方的感受，了解其情况，让对方的情绪得到宣泄，然后一起**，最后解决问题。
因此，教师要改变一下心态，无条件的采用积极关注着、倾听、共情等方式，真诚地对待别人，促进其人格的健康成长。
三、游戏虽小，作用很大。
培训中的小游戏给我印象很深，比如破冰运动的抓小狗，游戏乌，成语猜猜看等。这样的游戏设计，可以使学生们很快打成一片，迅速的结成一个团体。另外在课堂教学中，若遇到学生注意力不集中或感觉到困乏时，进行这样的小游戏一定会收到意想不到的效果。
在培训中，赵老师给我们分组，每组发一张大白纸和彩色铅笔，要求我们在规定时间里写出队名，队徽，队长队呼以及愿景图，然后每队全部成员到前面进行讲解，然后用身体语言来展示自己的队主题，这个活动的设计更是体现了团队的重要，体现了团结的精神。我想当班主任在接手一个新的班级时，可以采用这些活动，他们很快的和新同学彼此认识，同时也可以使这些互相不认识的同学们尽快的组成一个新的班集体。
通过团体心理辅导培训，使我更加深刻地认识到：团体心理辅导和教育教学工作对于一个学校的发展是同样的重要。在今后的教育教学中我会不断学习，不断反思，完善自己，争做一名优秀的班主任。
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