大学生心理健康教育是集知识传授、心理体验与技能训练为一体的公共课程。课程旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、情绪调节能力，切实提高心理素质，促进学生全面发展。
心理健康：不仅是指没有疾病或不虚弱，还指在身体上、心理上和社会适应上应达到一个完善的状态。应包括身体健康、心理健康、良好社会适应能力、道德健康。
大学生心理健康标准：1.能保持对学习较深厚的兴趣和求知欲望2.
能保持正确的自我意识，接纳自我3.能调节与控制情绪，保持良好的心境4.能保持和谐的人际关系，乐于交往5.
能保持完整、统一的人格品质6.能保持良好的环境适应能力7.心理行为符合年龄特征。
气质：一个人稳定的心理活动的动力特征。也就是一般人讲的“脾气”、“性情”。决定一个人对情境做出反应时心理活动所表现的强度、速度、稳定性和指向性。
气质类型：多血质：敏捷好动型。
喜欢并善于与人交往，活泼好动，不甘寂寞，善于交际，思维敏捷，善出主意，工作机敏，办事效率高。但注意和兴趣容易转移，易浮躁，有时轻诺寡信。具外倾性。
胆汁质：兴奋热烈型。性情急躁，为人直率豪爽，行动果断敢负责，但容易冲动，自制力差，具外倾性。
粘液质：安静型。稳重，凡事深思熟虑，意志坚强，心态平稳，情绪不易外露。
但有时过于拘谨，不善于随机应变，具内倾性。抑郁质：缓慢而羞涩型。
善于领悟别人的想法。感情细腻，多愁善感，不善于交际，喜欢独处。行动缓慢，但准确性高，具内倾性。
迷失自己的主要表现：在生理上不能成为自己；在心理上不能成为自己。
人际交往中“温暖”在**：情感支持；相互促进；自我完善；步入社会的“实战演习”。
人生命中最重要的是什么？一是幸福感，二是意义感。这两点都可以通过建立“有意义的爱的关系”来实现。
投射效应：人们在日常生活中常常不自觉的把自己的心理特征（如个性、好恶、欲望、观念、情绪等）归属到别人身上，认为别人也具有同样的特征。由于投射效应的存在，我们常常可以从一个人对别人的看法中来推测这个人的真正意图或心理特征。
心对了，世界就对了：人与人的关系取决于你对对象的认识和态度倾向，技巧仅仅服务于你的认识与意向。保持快乐—修炼自身，宽恕——同理，能与各种人愉快相处。
爱情是什么（心理学角度）：爱情是人际吸引最强烈的形式，是身心成熟到一定程度的个体对异性个体产生的有浪漫色彩的高级情感。情感 ≠ 关系；情感 ≠ 情绪。
特点：强烈性、稳定性、专一性、成熟性、异向性、生理性。激情：
迷恋、一见钟情；亲密：喜欢、青梅竹马；承诺：空洞、契约搭伙 。
为什么要谈恋爱：表达爱的能力；接受爱的能力；拒绝爱的能力；鉴别爱的能力；解决爱的冲突的能力；保持爱情长久的能力。
爱情的历程：1.准备期：
在爱情来临前 2.激情期：懂事之前，心动以后(开始阶段) 3.
磨合期：相爱总是简单，相处太难 4.平稳期：
执子之手 5.破裂期：原来不是我
爱情中的男女差异：男性：自身的能力被肯定，才华被欣赏，努力被感激。女性：时常被关怀，再三地被肯定，想法被尊重。
恋爱的两项重要的心理任务：要更了解自己；培养我们爱人的能力。一段感情的成功与否，不是看是否还牵手，而是由感情品质而定，很多时候牵手不代表成功，分手不代表失败。
关键是看在这段感情中你是否完成了两项重要的恋爱心理任务。
情绪：人对客观外界事物的态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映。情绪包括：
主观感受、生理唤醒反应、外部表现（表情、身体姿态、语音语调）。学会控制情绪，而不是让情绪控制你。
什么是“情商”：认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。
能妥善管理自己的情绪，即能调控自己。自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。认知他人的情绪。
这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础。人际关系的管理，即领导和管理能力。
消除对情绪的误解：情绪是人类非常自然的反应状态。情绪与个人修养和成熟度没有直接关系。所谓的管理，不是要去除或压制情绪，而只是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式。
情绪成熟的指标：发展出某些技巧以应付挫折环境；能重新解释自己与情绪的关系，接纳自己与情绪的关系，才不会一直自我防卫；能避免挫折并安排替代目标；知觉某些情境会引起挫折，可以避开并寻找替代目标，以获得情绪满足。能找出方法疏解不愉快；能认清各种防御功能，包括幻想、退化、反抗、投射、合理化、补偿，避免成为错误的习惯，以致防卫过度，造成情绪困扰；能寻求专家的帮助。
心理咨询能帮你什么：提供一种合适的情感宣泄渠道，提供理解、关心、支持、与鼓励；令你学会管理自己的情绪；帮你学会从不同的角度思考问题；让你有机会探索自己，包括意识和无意识；助你恢复爱的能力；使你重塑健全的人格；陪伴你度过人生各个发展阶段的种种危机。
心理咨询的原则：自愿、保密、无条件关注、助人自助、时限性原则、重大决定延期原则。 心理咨询师不会为你决定，不会代替你选择，不会告诉你应该怎么办，但是会用最真诚、最耐心的态度去分享你的体验，帮助你分析处境，权衡利弊，激发你的个人潜能，让你真正成为自己的主人，陪伴你共同成长。
《遇见未知的自己》：这是一本好读、好用也好学的“现代修心书”。人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。
我不应该受苦的。”这个思想会让你更加地受苦。它是对事实的扭曲，始终是自我矛盾的。
真相就是：你必须对受苦说：“是的！
”然后才能去超越它。
影响力》这本书中，心理学家罗伯特·b·西奥迪尼博士为我们解释了为什么有些人极具说服力，而我们总是容易上当受骗。隐藏在冲动地顺从他人行为背后的6大心理秘笈，正是这一切的根源。
爱的五种语言》值得婚前的恋爱男女阅读，更值得已婚的夫妻阅读，在离婚率高涨的今天，这本书实在是无价的。不同人的爱箱需要用不同的语言来填满。基本上有五种爱的语言：
肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触。
登天的感觉》是心理咨询领域的一本经典之作。本书的写作特点是作者像讲故事一般娓娓道来，生动讲述了他在哈佛大学所做的10个心理咨询个案，他对每个个案的深入分析和处理技巧。作者在书中还深入浅出地介绍了心理咨询方面的科学知识。
当下的力量》：你会惊讶地发现，自己一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去，更担心未来。
但实际上，我们只能活在当下，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。通过向当下的臣服，我们才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。
《战胜拖拉》让我们学到：以拖拉的征兆作为**的开始； 克服拖拉背后的完美主义心态和害怕失败的恐惧心理；让焦虑对你有用；通过充分地在“喷发状态”下工作，在更多的时间内完成更多事情；帮助生活中做事拖拉的人，战胜困难。
少有人走的路：心智成熟的旅程》处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新，宁静而丰富的生活；它帮助我们学习爱，也学习独立；它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。
大学生心理健康
经过一学期的心理健康教育之后，我明白了原来有一个健全的心理对我们大学生是那么重要，下面我想就如何养成健康心理提出一点拙见。人一生中，每进入一个新的环境，都会遭遇一系列新的问题，都会遇到一些成长过程中必然会遇到的新矛盾。尤其是在进入大学这个全新的环境之后，有所不适应是必然的。但是我们必须建立正确的健康...
大学生心理健康
有关逃课问题的问卷调查中的数据显示。2000年以来，随着高校扩招政策出台，更多的学生圆了大学梦。据最新数据统计表明，中国高等院校的毛入学率达到20 高等教育规模居世界第一。就在中国高等教育走向大众化教育，承担更大责任，发挥更大作用时，作为教育活动主体的学生们却出现了 逃课 现象，而且越来越普遍。课堂...
大学生心理健康
班级 09印刷技术一班姓名 崔锐学号 30971710103 大学生心理素质是指以大学生生理条件为基础，通过大学生的个体行为与外界环境输入的交互作用而形成的，与社会上其他人的社会适应行为和创造行为密切联系的基本的 稳定的 具有衍生功能的心理品质。影响大学生心理素质的因素是多层面 多维度的，既有必然的...