大学生社交心理

大学生社交心理--我应该了解的一些社交心理知识。

对于这一门课程，我曾经很迷茫，觉得是可有可无的吧，这样应该很好过，就是抱着这样的想法选修了这门课程。其实不然，老师所讲的这些内容，恰恰是与我们的生活息息相关，最贴近生活一类心理学知识：它指导我们的生活，让我们了解生活，理解社会，增进人际交往。

所以这次**，我从网上查阅了大量关于大学生人际交往的文章，其中有许多是我非常感兴趣，并且自身感觉很重要的知识，所以将他们一一记录下来。

处于青年期的大学生，思想活跃，精力充沛，兴趣广泛，人际交往的需要极为强烈。他们力图通过人际交往去认识世界，获得友谊，满足自己物质上和精神上的各种需要。然而对如大学生而言，他们对人际关系的追求往往带有较多的理想化色彩，无论是对同龄朋友，还是对师长，往往是以理想色彩看待交往，希望交往不带任何杂质，同时他们也常常以理想的标准要求对方，一旦发现对方某些不好的品质就深感失望。

其实大家渴望友谊和交往，有着人际交往的迫切需要，但有一些还是不愿意想周围同学说，而是深深埋在心底，长期的积郁，再加上学业负担的压力，使大学生的人际适应力下降。因此，和其他人群相比大学生人际关系的挫折感较强，容易由于交往受挫引发心理障碍。

大学生人际交往中的情绪障碍及其调适。

一）易激动愤怒。

易激动怒是指容易发火、发怒、过分急躁，因一点小事与他人发生矛盾，就表现出粗野蛮横。因个人愿望与意图受阻挠而不能实现则不满生气，当这种不满情绪增加时便会产生愤怒，这本属人之常情。但是，大学生正处于身心急剧发展、情感丰富强烈、情绪波动大的青年期，更容易在外界刺激下产生愤怒情绪。

研究表明，暴躁的人对外界的容纳性相当低，人在愤怒时意识范围变小，考虑问题偏激，主观化严重，自控能力也随之下降，这就可能对人际关系产生不良影响。

无节制地发怒或是压制愤怒都不是恰当的方法，不利于建立良好的人际关系。对待愤怒，健康而有效的方式是化解和有分寸的表达。而若一定要表达你的愤怒时，就要注意分寸，选择一种具有建设性的表达方式。

二）嫉妒。嫉妒是在人际交往中发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的不悦、自惭、怨恨、烦恼等负性情绪体验。嫉妒，通常表现为对他人的长处、取得的成绩心怀不满；看到别人出头冒尖不甘心，总希望别人比自己相差无几或比自己落后，看到别人比自己落后时感到莫大的安慰。

嫉妒者常常没有竞争的勇气，往往不是正面地去面对和解决自己在竞争中所处的不利状态，而是采取不合法不道德的行为发泄自己的不满。

嫉妒对一个人的认知有明显影响，它干扰一个人的正常判断和思维，造**格的扭曲，也使他人不敢与之交往。所以，应该自觉地对嫉妒心理进行调适。要知道与周围人对比是人际交往的必然结果，正是人类渴望成功，希望超过别人的冲动，使人勇敢地向对方提出挑战，以更大的成绩去证明自己的能力，在正当竞争中建立和谐的友谊。

其次，要增强道德法制观念，约束、战胜自己的嫉妒心理，不要任其发展，引发破坏性行为。再次，积极升华，把自己的消极嫉妒变为上进的力量，积极投入竞争和竞赛，不是通过伤害别人，而是通过积极上进的办法赶上或者超过对方以达到心理平衡。

三）自我中心。

人际交往是双方的，在交往过程中只有双方都获得一定的满足，才有可能继续维持和发展交往。如果只想自己从交往中获得好处，而不顾及对方的意愿和利益，这种交往必定要失败。以自我为中心的交往主要表现为：

强调评价标准的自我性，即我认为是什么就是什么；注重自己目的的实现，即我想获得什么利益就应获得什么利益。例如，一位身材矮小的男生，为了保护自己，与一位体育系的同学结成了好朋友。可有一次，他与其他系的同学发生冲突，这位运动员朋友并没有为他出气，一怒之下，他再也不与这位运动员朋友来往了。

学生必须克服社会知觉中的偏差。由于我们最初获得的信息及由此信息形成的第一印象在总的印象形成过程中的作用更大，然而我们在最初并不会对一个人完全的了解，但是我们的印象往往就已经形成了。在大学生入学的开始对一个同学形成了不好的印象往往在以后很久也不会改善，这样就会影响我们的正常交往。

有人还习惯通过外表来判断一个人，当一个人的外表充满魅力时，其与外表无关的特征，也会得到更好的评价；当一个人看起来很邋遢，即使他有很好的表现，往往也会被忽视。这样的习惯也会给大学生的交往带来破坏，也要克服，改变，否则一定会影响正常的交往。

大学生不仅要克服各种不正确的认知，还要塑造良好的个人形象，培养良好的交往品质，增进个人的魅力。通常大学生在交往中，往往会喜欢和有良好个人想象的人交往。首先我们要提高个人的心理素质。

人与人的交往，是思想、能力与知识及心理的整体作用，哪一方面的欠缺都会影响人际关系的质量。加强自我训练，提高自身的心理素质，以积极的态度进行交往。只是这些还不够，大学生还必须有各种良好的交往品质。

如真诚、信任、克制、自信、热情等，我们要努力的培养这有关各个方面的良好品质。

最后大学生必须学会交际的技巧。大学生只要注意加强交往的实际锻炼，学会技巧，良好的交往能力就一定会形成。良好的人际关系有赖于相互的了解，有赖于彼此思想上的沟通；还要注意与人交谈，交换看法，讨论感兴趣的事情；沟通时，语言表达要清楚、准确、简练、生动；要学会有效聆听，做到耐心、虚心、会心，把握交谈的技巧，吸引和抓住对方。

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