那么怎样消除嫉妒心理。
。认清嫉妒的危害如前所述，嫉妒的危害一是打击了别人，二也伤害了自。
己、贻误自己。遭到别人嫉妒的人自然是痛苦的，嫉妒别人的人一方面影响了自。
己的身心健康，另一方面由于整日沉溺与对别人的嫉妒之中，没有充沛的精力去。
思考如何提高自己，恰恰有继续延误了自己的前途，一举多害。认清这些是走出。
嫉妒误区的第一步。
2.克服自私心理嫉妒是个人心理结构中" 我" 的位置过于膨胀的具体表现。
总怕别人比自己强，对自己不利。因此，要**嫉妒心理，首先**这种心态的。
营养基" —自私。只有驱除私心杂念拓宽自己的心胸，才能正确地看待别人，悦纳自己，机常说的" 心底无私天地宽".３正确认知客观公正地评价别人，也要客观公正地评价自己。
别人取得了成绩并不等于自己的失败。" 人贵有自知之明".强烈的进取心是人们成功的巨大动力，但冠军只有一个，尺有所短，寸有所长，一个人不可能事事都走在人前，争强好胜就一定能超越别人。
一个人只要客观地认识自己的优势和劣势，现实地衡量自己的才能，为自己找到一个恰当的位置，就可以避免嫉妒心理的产生。
。将心比心将心比心是老百姓常说的一句俗语，在心理学上叫" 感情移入".当嫉妒之火燃烧时不妨设身处地地为对方着想，扪心自问，" 假如我是对方又该如何呢？
" 运用心理移位法，可以让自己体验对方的情感，有利于理解别人，有利于以致不良的心理状态的蔓延，这是避免嫉妒心理行为之有效的办法之一。
。提高自己嫉妒的起因就是看不惯别人比自己强。如果能集中精力，不断地学习、探索，使自己的知识、技能、身心素质不断得到提高，那么，也可以减少嫉妒的诱因。
而且，丰富多彩的课余生活将自己的闲暇时间填得慢慢的，自然也就减少了" 无事生非" 的机会，这是克服嫉妒心理最根本的方法之一。
。完善个性因素大凡嫉妒心理级强的人，都是心胸狭窄、多疑多虑、自卑、内向、心理失衡、个性心理素质不良的人。努力完善自己的个性因素，提高自己的心理素质，以健康的心态面对生活。
7.树立正确的竞争意识一公平、合理为基础的竞争是向上的动力，对手之间可以互相取之所长，共同进步；还必须建立正确的竞争意识。嫉妒是人类心灵的一大误区，祝愿所有的大学生朋友自觉克服嫉妒心理，走出心灵误区，成为身心健康的栋梁之才。
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