一、 地面类项目。
1、 团队梅花桩。
任务：按照要求从a点走向b点。
规则：1）、以团队为单位手拉手，挑战队员过程中不允许讲话、脱手、换手、落桩、借助道具等行为，否则需返回a点重新开始；
2）、所有队员的路线必须与首位队员一致，包括踩桩；
3）、第一名队员上桩为挑战计时开始，最后一名队员落桩为结束，中间规则不变；
4）、违反上述规则需返回a点重新开始；
5）、人数均等的情况下用时最短者为胜；
6）、为公平每个团队抽出一名队员进行互相监督；
6）、一般15人以内规定时间不超过15分钟。
资源：安全注意事项：
1）、挑战过程中加强自我保护意识，严禁为了追求速度进行野蛮操作，避免任何不安全事件的发生；
2）、挑战与待命团队可以相互派出3-5名队员进行保护；
3）、请全体队员爱护培训环境，彰显良好的团队形象与素质。
分享点：协作、奉献、目标、荣誉。
2、水行万里。
任务：用提供的道具将水从a点运至b点。
规则：1）、以团队所有人为单位，用提供的道具完成任务，只有无水队员方能移动；
2）、a、b两点不允许移动；
3）、每队允许一名队员进行注水，位置不能超过起点线；
4）、长声哨音为开始，短促为停止，比赛分三轮每轮8分钟，战果最多者为胜方。
资源：pvc管每人一条、水杯一个、水桶一只。
安全注意事项：
1）、注意跑动过程中的安全，两手拿好pvc管道具，严禁摆来晃去以免碰伤别人；
2）、有些道具的边缘不够光滑，过程要小心不要划伤自己与别人；
3）、爱护培训环境，彰显良好的团队形象与素质。
分享点：统筹、发现问题与解决问题能力、心态、服从与执行。
3、无敌风火轮。
任务：利用提供道具制作出一履带式风火轮，承载团队成员从a点到b点。
规则：1）、各组统一在风火轮内战好1）、各组统一在风火轮内站好，由培训师统一发布口令出发；
2）、行进途中，风火轮必须垂直地面，不能将所提供的报纸剪裁、折叠，报纸必须紧密相连；
3）、所有组员必须在圈内，身体的任何部分不得直接接触地面；
4）、行进过程中若风火轮断裂必须在原地修复，在培训师许可后才可以继续行进。此时队员可以接触地面但不能阻挡他组行进的路线，否则将被取消资格；
5）、出发前，所有风火轮不得超出起点线，以风火轮全部通过终点线为项目截止时间；
6）、服从培训师原则。
资源：报纸三张/两人剪刀一把胶带一捆
4、大脚霸。
任务：以团队为单位学员按照电车上绳的数量站到电车，听到发令后让电车开动，要求步伐一致到达目的地。
规则：1）、人数均等，道具的前端不超过起始线，到达终点后尾端超越终点线；
2）、比赛分三轮制，每轮间隔5分钟；
安全注意事项：
1）、前进过程中如有摔倒队员，全队需立即停下排除情况后方可继续前进；
2）、前进过程中队员的手脚按要求做好；
3）、请队员同心协力注意安全，争取获得最好成绩；
5、找团队。
任务：在双眼“失明”（带眼罩）、团队成员打散的情况下找到团队所有成员并按要求站到自己的位置上。
规则：1）、活动过程中不允许嘴巴发出任何声音，所有参与队员代戴好眼罩；
3）、团队指挥员认为任务完成可举手向教练示意，教练进行确认；
4）、用时最短完成任务的团队为胜方，完成后请继续保持安静，否则每发现一次违规成绩加10秒钟。
安全注意事项：
前进过程中双手前伸做探物状，严禁大步前进，小步慢移确实做好安全方面的准备。
六、风雨战士。
任务：利用团队成员智慧，研发出一套可以发送、接收破译的密码体系。
规则：1、 团队成员分为密码发送方与接受破译方两个小组进行挑战；
2、 密码是由汉字、标点、数字、英文字母四部分组成；
3、 挑战过程中不能用喊话，不能使用手机等辅助器材，只能用教练规定的器材进行挑战；
4、 信息发送方为随机抽出3人担任，其余为接收破译方；
5、 团队策划时间为40分钟，挑战时间为30分钟，在结果完全正确用时最短的团队为胜方，否则在规定的时间内正确率高的一方为胜方；
资源：旗子、帽子与身体。
安全注意事项：
双方队员尽量寻找地势平坦的场地，以防在过于投入而发生不安全事故。
七、极限时速。
任务：按照教练要求将圆圈内的数字按顺序拍完。
规则：1、 项目分为起始线与挑战区域；
2、 团队所有人员须全部进入挑战区域，人员只能在圆圈为挑战，圈内每次只能出现一只手；
3、 不允许抢拍、错拍、漏拍；
4、 每轮用时最短拍完的团队为胜方，其余团队需接受惩罚；
5、 挑战分五轮，祝大家成功、加油！
安全注意事项：
跑动的过程中注意安全，防止摔倒摔伤。
八、同心椅。
任务：当大家拿到任务书后，以最快的速度完成任务，并且一定要获取最高分。
规则：1、 将任务书发到各个学员手中，明确自己的任务后请将任务书放好，不要告诉其他任何人，而后保持哑人状态；
2、 指挥员认为任务完成请举手示意，如果错误在规定的时间内可继续进行挑战；
3、 请大家牢记规则。
任务书：任务书一：你是这个项目的负责人。
1、 请您指挥团队在最短的时间内，尽早的完成任务。
2、 您的个人任务是把所有的椅子围成一个等边三角形，并在图形围成后让所有的队员在椅子上坐满5秒钟。
任务书二：团队成员要用椅子围成各种图形，只有先围成一个圆，并且坐满5秒钟，你们的团队才能得到最高分。
任务书。三、您的任务是在项目进行中坐在你的椅子上，保持不动并且观察其他成员的表现，项目结束后进行总结。
任务书。四、您的任务是在最短的时间内，尽早的完成：让所有队员在椅子上坐满5秒钟。
任务书。五、在最短时间内，尽早的完成：把所有的队员围成一个v形，并在图形围城后让所有的队员在椅子上坐满5秒钟。
九、颠球大战。
任务：用所提供的道具颠球最多的团队为胜方。
规则：1、 团队每位成员手中都要有根绳子，挑战中抓绳子的尾端；
2、 除了板和空气，球不能接触其他外物，颠球高度20公分以上否则不能计数，标准以教练的目测为准；
3、 球开始弹起后不能在板上停留；
4、 颠球个数以教练计算为准，不得异议 ；
5、 练习时间为20分钟，挑战每队依次进行，三次颠球取最多的一次为该队成绩。
6、 大家是否清晰？
十、高空项目。
1、每位队员都要勇敢尝试，确实因为身体原因得到教练允许方可不参与；
2、两部分讲解，准备上去的队员请注意：a、穿好装备确认后方可行动；b、攀爬动作看示范；c、过程中不允许抓身后的绳索。
3、保护的队员请注意：a、选一位比较适合的队员做确保，控制收放绳子的速度，不能鼓掌，不能东张西望；b、所有抓绳队员要全心关注挑战队员，不能将绳子与地面接触；c、拉绳子队员严禁将绳子绑在手上或身体其他部位；
4、祝大家成功、加油！
十。一、核弹危机。
任务：利用团队智慧，将辐射区域内的核弹成功转移。
规则：1、 所有队员不允许身体任何部位进入辐射区域；
2、 利用所提供的道具，将核燃料转移至安全容器中；
3、 开始后如有队员违反规则团队加时30秒，用时最短成功团队为胜方；
4、 时间为一个小时。
资源：毛线一捆。
十。二、达芬奇密码。
任务：将教练前面挑战区域内的扑克牌，按照要求翻完。
规则：1、 区域分为起始位置与挑战区域；
2、 教练面前有一用13张扑克牌摆成的图形，请团队成员按照先后的顺序依次进行挑战，规定时间内团队按照顺序可循环挑战；
3、 请将您认为正确的牌翻开，正确请返回，错位将牌盖好返回后与下一位队员击掌后其他人方能继续挑战；
4、 每次确认牌的时间为三秒钟，超时请返回，每次队员只能翻一张扑克牌；
5、 挑战分为三轮，策划时间为20分钟，每轮挑战时间8分钟；
十。三、七巧板。
任务：利用分配给各组的七巧板，组成各种图形获取最高分。
规则：1、这项目叫七巧板。我们为一家公司，现在为了项目的顺利进行，等下我们把所有的伙伴分成七个小组（注意公司的领导不安排在第七组）。
每个小组为一个办公室，首先不能移动办公室。伙伴不能离开老师所安排的座位。（分组进行）
2、每组选出一位队员为通讯员，可以移动，负责信息的转达与资源争取；
3、好，接下来我发图形，任务单，积木板。拿到所有的物品后，可以由通讯员传递或是其他队员手递手传递，比如：第一小组有红的方块，第五组需要必须要通过第六组或第七组手递手传递不能抛接。
原因是抛接会误伤到我们的学员，不能相互或是传阅任务卡。
4、所有的任务都在所有的任务单上体现，关于任务我们不做回答。没有说过的都可以做。（发积木）
5、每个小组完成一个图形后，举手向教练申报。得到通过后在进行下一项任务。
6、我的目标是在40分钟内完成最大的分值。还有问题的举手，若没有，开始操作。（发任务单）
拓展培训项目 天梯项目规则
明阳天下拓展培训。项目规则 两名学员共同完成的任务爬到顶端。所需器材 头盔 三个 全身防护带 两个 半身防护带 三个 手套 两副 主锁 五个 字环 2个 主绳 两条 目的 1 考察学员的相互协作精神。2 考察学员心中是否有他人。3 考察学员的自我牺牲精神。4 考察学员是否关心 重视他人。5 考察学员...
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