一年级校本教材张丽娟

发布 2023-03-29 22:21:28 阅读 3651

我有好习惯。

合理饮食。少吃洋快餐,节制零食,不偏食,吃早餐。

保持卫生。勤洗手,防止病从口入,保持洁净。

怎样睡个好觉。

晚上要休息好,白天抽空保持10-30分钟的午睡。好的睡眠对身体保持健康是必不可少的。我们小朋友,每天需睡眠10小时。

当然了,也不要懒床啊,睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低。如睡眠时间过长后,心脏跳动减慢,新陈代谢率降低,肌肉组织松弛,久而久之,人会变得懒惰、软弱无力,甚至智力也会随之下降。

做一个好学生。

在学校我要这样做。

热爱祖国,升国旗奏国歌时自觉肃立。

见到老师、客人主动问好。

自觉使用“请”、“您好”“谢谢”、“对不起”、“再见”等礼貌用语。

在接受别人的帮助时,要微笑着向别人致谢。

向别人请教,态度要诚恳。

不打架,不骂人,公共场所不喧哗。

不给同学起绰号,不歧视身体有残疾的同学。

当同学答错问题时,不起哄、不嘲笑。

集合做到“快、静、齐”,**比赛文明喝采。

尊重他人。与人交流。

守信·惜时。

我们要做一个诚实守信的人。

我也能做时间的主人。

生活中的我。

懂得感恩。勤俭节约。

美国心理学巨匠威廉·詹姆斯有一段对习惯的经典注释:“种下一个行动,收获一种行为;种下一种行为,收获一种习惯;种下一种习惯,收获一种性格;种下一种性格,收获一种命运。”

遵守秩序。同学们,在公共场所你是怎样做的?

想一想】 我们从小应养成那些良好行为习惯?

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