七年级《体育与健康》理论课教案一。
教学目标：1．理解参加体育锻炼的意义。
2．树立自觉积极参加体育活动的意识。
3．了解自己参与体育活动的状况。
4．根据实际，自觉积极地参加课内外体育活动。
教学内容：体育锻炼贵在参与。
教学步骤：
一、参加体育锻炼的益处。
1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有深刻的认识，他们在公元前6世纪、在埃多斯山崖上刻下了这样脍炙人口的名言：
如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明．跑步吧！”
2、我国先秦时期，占人在《吕氏春秋》 ·书中以东方人特有的睿智，用形象的比喻阐释了“生命在于运动”的真谛：流水不腐，户枢不蠹，动也。”
3、现代科学研究和实践证明，经常合理地参加体育锻炼，能个面增进人的健康，使人充满生命活力。
4、体育运动与人的关系：如图所示。
二、体育锻炼重在参与。
要想取得上述体育锻炼的效益，你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加多朴体育活动。只有参加体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。“重在参与”的体育精神，要求我们参与体育活动。
参加比取胜更重要”，这是奥动会创始人顾拜旦先生所倡导的一种奥运精神。顾拜旦认为：这种精神、“可以扩展到诸多领域。
对于人生而言，重要的绝非凯旋而是战斗。这意味着主要不是已经获胜，而是进行战斗。传播这些格言，是为7造就更加健壮的人类——从而使人类更加严谨审慎而又勇敢高贵。
时应具有积极、乐观的态度和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中。
三、了解自己参与体育的现状。
请如实回答下列问题：（a得1分、b得2分、c得3分、d得4分）
1．你每周参加体育锻炼(不包括上体育课和做课间操)的次数大约为几次？
a．1次 b．2次 c．3次 d．4次。
2．你平时在课外还练习体育课上学过的内容吗？
a．从不 b．很少 c．较少 d．经常。
3．你平时在节假日参加体育活动吗？
a．从不 b．很少 c较少 d．经常。
4．如果学校和老师不要求，你还坚持做课间操吗？
a．决不 b．不太坚持。
c．比较坚持 d．经常坚持。
5．你经常代表班级参加学校的各种体育比赛吗？
a．从不 b．很少 c．较少 d．经常。
6．你经常和同学一起参加体育活动吗？
a．从不 b．很少 c．较多 d．经常。
7．你每周参加体育锻炼(不包括上体育课和课间操)的时间大约为多少？
a．1—2小时 b．2—3小时
c．3—4小时 d．4—5小时。
8．与花在看电视、玩电子游戏等娱乐活动上的时间相比，你平时用在体育锻炼方面的时间多吗？
a．最少 b．较少 c．较多 d．很多。
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