幸福心理学

发布 2022-10-16 15:16:28 阅读 5681

论宗教信仰与主观幸福感。

摘要:主观幸福感是指人们对其生活质量所做的情感性和认知性的整体评价,在这种意义上,决定人们是否幸福的并不是实际发生了什么,关键是人们对所发生的事情在情绪上做出何种解释,在认知上进行怎样的加工。而宗教信仰贯穿于特定的宗教仪式和宗教活动中,用来指导和规范自己在世俗社会中的行为,属于一种特殊的社会意识形态和文化现象。

本文主要讨论宗教信仰与主观幸福感提升的关系,发现宗教信仰对主观幸福感有有一定的作用,但作用不明显。

关键字:宗教信仰;主观幸福感。

很多对于幸福和主观幸福感的测量结果的分析结果表明:幸福至少包括两个方面的因素,情感因素和认知因素,情感因素反映了诸如欢欣、得意等积极情绪,认知因素则反映了人们对各个生活领域的满意程度的认知评价。而关于积极情绪,seligman(2002)在他的《真实的幸福》(authentic happiness)一书中将之划分为三类:

与过去有关的幸福、与现在有关的幸福和与将来有关的幸福。与将来有关的幸福包括希望、自信和信仰等。一般来说,宗教信仰通过提高与将来有关的幸福感可以增加积极情绪,进而增强主观幸福感。

造成宗教信仰与主观幸福感之间这种联系的原因有很多,主要可以从以下几个方面来解释这个问题:

一、宗教提供一致的信仰体系,通过传播其教义,能够让人们接受一些生活中遭遇到的苦难、挫折和不可避免的损失,相信可以克服这些难题,始终抱有希望,从而乐观的面对生活。而一个乐观积极的人更健康、更快乐,他们的免疫系统会运作地更好,更健康,在遇到难题时也会比悲观的人更倾向于寻找方案解决难题,比如把大问题分解为多个可解决的小问题,向周围的人际网络寻求帮助,翻阅有关书籍汲取经验等,而不是被挫折和压力压垮而感到绝望。根据主观幸福感的论点,人们总在不断地对生活事件、生活环境和他们自己进行着评价,正是这些评价导致了人们愉快或不愉快的情绪反应。

幸福是个体根据自己的标准对其生活质量评价满意时的愉快感觉。因此,一个人幸福与否,完全取决于自己主观上如何评价自己的生活,取决于自己的主观感觉。所以,有宗教信仰、对未来保持乐观的人在顺境中更能感受到幸福,在逆境中也不至于太过绝望,主观幸福感会更强。

比如就**教徒而言,在他们的教义中有这样的话,“我的弟兄们,你们落在百般试炼中,都要以为大喜乐;因为知道你们的信心经过试验,就生忍耐。但忍耐也当成功,使你们成全完备,毫无缺欠。” 雅各书1:

2-4),“忍受试探的人是有福的,因为他经过试验以后,必得生命的冠冕,这是主应许给那些爱他之人的。”(雅各书1:12),类似的话还有很多,**教徒觉得自己是受神庇护的,这可以提升人的自信,从而提升主观幸福感。

二、有宗教信仰的人一般会定时参加宗教活动,参加宗教组织,有良好的社会人际关系,获得更多的社会支持。根据进化论的观点,群体生活可以给我们带来很大的好处,如果个体可以获得更多的社会支持、和朋友有更密切的联系的话 ,其身心会更加健康,也更容易从消极情绪**来。在生活中我们经常有这样的经验,将心中的烦心事对好友倾诉后,得到好友的指拨和安慰后,心情会好很多。

而如果我们交友很广,能获得的类似精神方面的社会支持就越多,交友程度越深,能得到的宽慰也就越多。同样的道理,有宗教信仰的人,当他们迷茫或是陷入消极不可自拔时,可以通过定时的宗教活动从教友那里获取很多社会支持,无论是精神还是物质方面的。而且,从某种角度来说,教友之间一般来说有着比较相同的价值观和人生观的,彼此之间人际关系的深度是比较深的,可以带来的社会支持也会比较大。

因此,宗教信仰可以通过拓宽人际关系带来更多社会支持来提升人的主观幸福感。

三。、宗教信仰可以满足个体的归属需要。信仰宗教可以使个体在精神方面找到归属感,感到被群体接纳,通过参与宗教活动,保持群体一致性,以获得安全感,而满足个体的合群动机有利于提高主观幸福感。

四、宗教信仰可以帮助信徒进行宣泄,实现心理调节。宗教可以帮助信徒宣泄自己内心的冲突、积郁等消极情绪,当我们做祷告或者是上香像佛祖祈福倾诉时,我们可以一定程度上绕开情感重负。有越来越多的研究发现,具有强烈宗教信仰的个体会有较高的自尊、更多的主观幸福感和比较少的对于经历苦难过后的消极情绪遗留。

宗教通过因果报应的企盼、对美好世界的向往,通过引导信徒对其倾诉来帮助其宣泄各种消极情绪,平衡原先心理状态,实现心理调节。 精神分析学者弗洛伊德认为,宗教是建立在人的主观愿望之上的幻想。所以人们可以从信仰宗教中减轻对于残酷现实的无奈感,增强对未来的幸福感,从而提高对现在情况的满意程度,提升主观幸福感。

五、有宗教信仰的人一般会有比较健康的生活方式,倾向于亲社会行为、饮食适度、勤奋工作,因此,他们会更健康,一个健康的身心状态会让人更加有幸福感。

综上所述,宗教信仰可以让人对未来更加乐观,获得更多的社会支持,使人身心健康,因此可以一定程度上提高主观幸福感。

幸福心理学

爱若盛开,幸福自来。记公选课 幸福心理学 岁月流转,季节翩跹,不知不觉间,时光轻盈的脚步,已漫步夏的城池。轻轻的风,掠过流年枝头,温柔地撩拨着夏的窗帘。天很晴,心很静。沏一杯柔风的香茗,依着夏日的门槛,以最惬意的姿态,托腮,淡看云卷云舒。开始渐渐懂得,生命,其实就是一首意味深长的歌谣,就是一首耐人寻...

幸福心理学

幸福心理学 奋斗的人生。曾经看过一部很文艺的电影,故事主要讲述了社会中那些弱势群体的坎坷人生,她们如何实现理想,如何成功的点点滴滴。再一次次磨难与考验之后铿锵绽放。一双舞鞋,一架钢琴,一张乐谱就是一个梦想,就是一段爱情,就是一份美丽。她们在朵朵百合之中绽放美丽。它叫 绽放 我们四肢健全,头脑灵活,正...

幸福心理学

塞利格曼是 美 国心理学家,主要从事习得性无助 抑郁 乐观主义 悲观主义等方面的研究。幸福热 在学术层面的时代表现不包括 幸福企业 丹尼尔 卡尔曼是2002年诺贝尔 经济学 奖获得者。央视提出 向幸福出发 等口号是 幸福热 在 层面的时代表现。对 近年来,中国经济迅速发展,人们的幸福感跟收入增长一样...