一、团体辅导方案设计一般可以从哪三个方面选择理论依据？
答：在团体方案设计中，理论是团体方案的立足点，方案设计可以依据以下三个方面：
1、咨询心理学的流派。如行为**，认知**，心理分析，合理情绪**等理论依据。
2、某些特定对象的理论。如父母效能理论，决断训练等。
父母效能训练（由美国著名心理学家托马斯·戈登于40多年前创立，是美国第一个全国性的父母训练教程，向父母传授与孩子有效沟通的技巧，并循序渐进地提出建议，以解决家庭冲突，让每个人在冲突中都赢。这一方法起初用于改善父母与孩子间的关系，后发展为一种改善所有人际关系的通用模式。
决断训练决断训练又译为肯定性训练、自信训练和声明已见训练。决断训练适用于人际关系的情境，用于帮助来访者正确地和适当地与他人交往，表达自己的情绪、情感。
决断训练特别适用于那些不能表达自己愤怒或者苦闷的人，很难说"不"字的人和那些很难表达自己积极情感的人。通过训练使他们能够表达或敢于表达自己的正当要求和意见或自己内心的情感体验。决断训练一般有下述几个步骤：
（1）确认需要进行决断的问题。
（2）提高来访者进行决断训练的动机。
3）定义适当的行为。
4）决断行为的训练阶段。
3依据一些已经应用的训练方案。
二、 设计一例团体辅导方案，要求写明团体的名称、性质、时间、地点、理论依据、评估方式等要素。
团体辅导活动设计方案。
压力与情绪管理团体。
一、团体名称：把“鸭梨”放进冰箱——大学生压力与情绪管理。
二、团体目标：
1.正视生活压力，寻找生活压力源。
2.**自我减压技巧，拥抱压力。
3.自我接纳与自信，促进自我成长。
三、团体性质：封闭性、结构性。
四、团体领导者：心理辅导老师。
五、团体对象及规模：学生十二人。
六、成员招募方式与斟选标准。
1、以海报张贴及网络公告方式在校园内公开招募志愿者。
2、如人数较多，领导者与志愿报名者进行面谈，确定其条件及问题适合接受团体辅导者方可成为团体成员。（注：性格过于孤僻和有严重心理障碍的学生不宜参）
七、活动时间及次数：总时间四小时，每周一次，每周三下，15:00-16:00，每次六十分钟，共四次。
八、团体活动场所：学校心理辅导室。
九、团体理论依据：减压辅导是学生心理辅导的主要内容，它主要包括两个方面：一是正确认识压力，二是如何减轻压力。
根据心理压力理论，个体自我减轻压力良好者，在生活行为上将会获得成功；自我减压失败者，将会在生活和工作上产生诸多不良情绪，以致失败。现今中学生生活在压力的围城里，面对同伴关系、亲子关系、学业成就各方面的压力，自我减压已经成为中学生适应社会必备的技能。自我减轻心理压力主要来自生活中对自我的了解和身心放松。
十、团体评估方法：项目一：领导者自我总结。
项目二：团体成员反馈单。
十。一、团体活动方案。
十。二、总结。
承受压力的重荷，喷水池才能喷射出银花朵朵。生活中压力无处不在，无时不有，有压力才会有动力，有动力才能坚持进步。本方案通过“情境表演”“传数字”，让成员在活动中体验压力，正确认识到自身的压力。
并通过“旋转木马”“戴高帽”等环节，让学生集思广益、分享交流，了解自我，接纳自我，切身体验自我减压的应对方法与技巧，并把这些方法正向地迁移到学习生活、人际交往中去，在实践中不断地发展、创新与完善。
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