校本第二学期教学计划及教案

二、双摇跳绳的教法。

一）创设情境，激发兴趣。

双摇跳绳是技巧性很强的运动项目，动作难度大，教师在教学中不妨采取情景创设的方法，把学生带入一定的情境中，激发学习兴趣，调节教学气氛。

1、场景模拟法。

教师把训练场地布置或用语言描绘成一个特定的场景，让学生置身其中，利用小学生好奇、爱新鲜的心理特征，激起他们训练的热情。

例如在双摇跳绳的训练中，教师可根据学生的实际情况，设计出不同的比赛场景，让学生感觉自己就是一名运动员，代表自己的学校参加比赛。教师也要置身其中，利用小学生好奇、爱新鲜的心理特征，激起他们的训练热情。使每一个学生都能达到最好的成绩。

2、空中高度、速度调节法。

双摇跳绳也是体育艺术“2+1”内容之一，它对跳绳的高度、速度、节奏有着严格的要求。练习是很容易出现跳绳速度过快或慢，绳挂脚背等现象。进行有针对性的训练。

如：双脚跳起时在空中摸脚数数，或喊：“跳跳、摇摇、快快”等，反复练习后达到触摸的部位。

从而达到空中高度的要求。

在速度的调节中，我们对学生进行有针对性的训练。双摇跳的动作要领是跳、摇摇、腾空、落地。速度快慢将影响整个动作。

在训练时，对不同层次的学生采取不同的方法。对接触动作稍差一点的学生，首先进行拍手快和慢的练习，并通过口令拍出快节奏和慢节奏。手腕摇动时（原地），能自喊自做完成动作。

对接触能力较强的学生，我们采用手腕快速抖动，跳起空中快速摇两下。随老师一起做动作，反复练习后，手、脚、身体协调达到一次完成整个双摇跳动作练习。让学生对高度、速度、反复练习，使身体的节奏有了更好的调动，协调灵敏更充分，能够完成三个以上连续的双摇跳动作。

3、游戏竞赛法。

每个人都希望在竞赛中取得胜利，小学生的好胜心更为强烈，在游戏中获胜是学生参与活动最重要的原动力，设计一些竞赛性的游戏，也是双摇跳绳的有效载体。

4、参加市级比赛。

学生训练后成绩比较好的学生，参加市里组织的“阳光体育活动。三跳赛、折返跑”比赛，以增加学生学习的积极性及提高学生练习的动力。