伦巴。hip actions 胯部动作。
1、 settling 下沉。
2、 lateral 移动（横向运动）
3、 rotational 转动。
4、 twisting 律动（扭动）
leads 引导。
1、 visual lead 视线引导。
2、 physical lead 身体引导。
3、 shaping lead 行为引导。
body position & holds 身体位置与手势。
1、 closed position 关闭位置。
2、 contact position 接触位置。
3、 open position 打开位置。
4、 fan position 扇形位置。
5、 promenade position 并步位置。
6、 open promenade position 分式侧行位置。
7、 cpp in closed holds 贴近相对侧行位置（counter promenade position）
8、 open cpp 分式相对侧行位置。
9、 right side position 右侧位置。
10、 left side position 左侧位置。
11、 right shadow position 右影位置。
12、 tandem position 前后位置。
lunba walks 伦巴步。
1、 forward walks 前进步。
2、 check forward walks 前进锁步。
3、 backward walks 后退步。
4、 forward walk turn 前进转身。
5、 pressed forward walk 滑门前进步。
6、 delayed backward walk 后退延迟步。
7、 delayed walk 延迟步。
初级。1、 closed basic 贴近基本步。
2、 basic in place 原地基本步。
3、 open basic 开放基本步。
4、 alternative basic 原地移步。
5、 cucarachas 踏辗步。
6、 new york 纽约步。
7、 spot turn 定点转。
8、 switch turn & underarm turn 开关转、臂下转。
9、 shoulder to shoulder 肩并肩。
10、 hand to hand 手拉手。
11、 progressive walks forward and back 前进后退行走步。
12、 side steps to left 左侧横跨步。
13、 side steps to right 右侧横跨步。
14、 cuban rocks 古巴碎步。
routine 1 （beginner’s level）套路1（初级）
15、 fan 扇形。
16、 alemana 阿里曼娜（女子右转步）
17、 hockey stick 曲棍步。
18、 natural top 右陀螺转。
19、 opening out to right and left 左右对开步。
20、 natural opening out 右展开步。
21、 closed hip twist 闭式扭臀步。
routine 2（beginner’s level）套路2（初级）
intermediate level 中级。
warm up exercise 热身练习。
22、 open hip twist 开式扭臀步。
23、 reverse top 左螺旋转。
24、 opening out from reverse top 左螺旋转展开。
25、 aida 阿依达（菱形步）
26、 spiral turns 螺旋转。
routine 3（intermediate level）套路3 中级。
advanced level 上级。
27、 sliding doors 滑门步。
28、 fencing 击剑步。
29、 three threes 三三步。
30、 three alemanas 三个阿里曼娜（女子右转步）
31、 advanced hip twist 高级扭臀步。
32、 continuous hip twist 连续扭臀步。
33、 circular hip twist 圆弧扭臀步。
routine 4（advanced level）套路4 上级。
桑巴。position & holds 位置与手势。
1、 contact position 接触位置。
2、 closed position 关闭位置。
3、 extended closed position 延长关闭位置。
4、 promenade position 并步位置。
5、 counter promenade position 相对侧行位置。
6、 right side position 右侧位置。
7、 left side position 左侧位置。
8、 right shadow position 右影位置。
9、 right contra position 右对立位置
10、 left contra position 左对立置
11、 cuban cross position 古巴交叉位置。
leads 引导。
1、 physical lead 身体引导。
2、 shaping lead 行为引导。
3、 visual lead 视线引导。
初级。1、 natural basic movement 右基本步。
2、 reverse basic movement 左基本步。
3、 progressive basic movement 行进基本步。
4、 whisks 扫步。
5、 samba walks 桑巴步。
6、 side samba walk 旁桑巴步。
7、 stationary samba walks 原地桑巴步。
8、 rhythm bounce 左转步。
9、 volta movement 垫步。
10、 tr**elling bota fogos forward 前进点步。
11、 criss cross bota fogo 交叉点步。
routine 1 （beginner’s level）套路1（初级）
12、 tr**elling bota fogos back 后退点步。
13、 bota fogos to pp and cpp 正反并进侧点步。
14、 criss cross voltas 游离垫步。
15、 solo spot volta to l&r 左右独舞定点垫步。
16、 foot changes 脚步交换。
17、 shadow tr**elling volta 影子垫步 xx
18、 reverse turn 左转。
19、 corta jaca 推割步。
20、 closed rocks 闭式摇摆。
routine 2（beginner’s level）套路2（初级）
intermediate level 中级。
warm up exercise 热身练习。
21、 open rocks 开式摇摆。
22、 back rocks 后退摇摆。
23、 plait 绳辫步。
24、 rolling off the arm 臂下卷转。
25、 argentine crossed 阿根廷交叉步。
26、 maypoe 十字步。
27、 shadow circular volta 圆弧影子垫步 xx
routine 3（intermediate level）套路3 中级。
advanced level 上级。
warm up exercise 热身练习。
28、 contra bota fogos 反向点步。
29、 roundabout to r&l 右左迂回步 xx
30、 natural roll 右滚转步。
31、 reverse roll 左滚转步。
32、 promenade runs 侧行跑步。
33、 three step turn 三步转。
34、 samba locks 桑巴锁步。
35、 cruzados locks 克鲁萨多锁步。
routine 4（advanced level）套路4 上级。
恰恰。hip actions 胯部动作。
1、 settling 下沉。
2、 lateral 移动（横向运动）
3、 rotational 转动。
4、 twisting 律动（扭动）
chasses 追步。
1、 compact chasse 原地追步。
2、 lrl chasse 左右左追步。
3、 rlr chasse 右左右追步。
4、 backward lock 后退锁步。
5、 forward lock 前进锁步。
6、 slip chasse 滑门步。
7、 ronde chasse 朗得追步。
8、 hip twist chasse 扭臀追步。
9、 progressive chasse 行进追步。
10、 runaway chasse 逃跑追步。
初级。1、 closed basic 闭式基本步。
2、 new york 纽约步。
3、 spot turn 点转。
4、 switch turn 开关转。
5、 underarm turn 臂下转。
6、 shoulder to shoulder 肩并肩。
7、 hand to hand 手拉手。
8、 three cha cha cha 三步恰恰恰。
9、 side step to left 左侧横跨步。
10、 side step to right 右侧横跨步。
11、 there and back 往返步。
12、 time step 时间步（节奏步）
13、 fan 扇形。
14、 alemama 阿丽玛那（女子右转步）
15、 hockey stick 曲棍步。
16、 natural top 右陀螺转。
17、 natural opening out 右展开步。
18、 closed hip twist 闭式扭臀步。
routine 1 （beginner’s level）套路1（初级）
intermediate level 中级。
warm up exercise 热身练习。
19、 open hip twist 开式扭臀步。
20、 reverse top 左陀螺转。
21、 opening out from reverse top 左陀螺转展开。
22、 aida 阿依达（菱形步）
23、 spiral turns 螺旋转。
24、 cross basic 交叉基本步。
25、 cuban breaks 古巴碎步。
26、 chase 追步。
routine 2（intermediate level）套路2 中级。
advanced level 上级。
warm up exercise 热身练习。
27、 advanced hip twist 高级扭臀步。
28、 hip twist spiral 扭臀螺旋转步。
29、 turkish towel 土耳其毛巾步。
30、 sweetheart 甜心步（爱神步）
31、 follow my leader 跟随步。
32、 foot changes 脚步交换。
routine 3（advanced level）套路3 上级。
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