营养食谱 选修课作业

发布 2022-09-04 06:03:28 阅读 8644

序号姓名学号成绩**。

食谱编制。一、 目的和意义。

1、可按照各类人群的营养素推荐供给量,具体落实到用膳者的每日膳食中,使得人们可以按照需要摄入足够的热能和营养素。

2、结合当地食物的品种、生产季节、经济条件和厨房烹饪水平合理选择食物。

3、指导炊事管理人员有计划管理膳食。

二、 食品编制的主要原则。

1、 满足用膳者对热能及各种营养素的需要,构成平衡膳食。

2、 考虑各种营养素的合适比例。

3、 考虑到用膳者的饮食习惯。

三、 食品编制的具体步骤和方法。

1、 确定热能的供给量。

按照总热能计算蛋白质(11-14)、脂肪(20-30)、碳水化合物(55-65)的供给量。

2、 计算出主食和副食的大致用量。

3、 将计算出的主副食用量,分配到三餐中去(3:4:3)。初步核算该食谱的各种营养素含量(±10%)。

4、 按照上述主副食的基本用量,结合季节,市场**情况,更换食物种类和烹调方法,制定1周食谱。

结果:根据金花菜场**的食物品种,按照步骤1-5,编制热能供给量为2600千卡的某大学生的3天内的食谱。

初步分配的**。

摄入的营养素的含量为:

再次调整分配后的**。

副食另加**说明。

序号姓名学号成绩。

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