1. 白开水是儿童的最佳饮品。
烧开的自来水冷却到25~35摄氏度，此时的水生物活性增加，最适合人的生理需要。饮白开水不光能满足幼儿对水的生理需要，还能为他们提供一部分的矿物质和微量元素。
2. 过食冷饮多儿童健康有害。
过食冷饮会引起儿童胃肠道内温度急剧下降，局部血液循环减缓等症状，影响对食物中营养物质的吸收和消化，甚至可能导致儿童消化功能紊乱，营养缺失和经常腹痛。另外，不少冷饮产品不符合卫生标准，过食冷饮产品不合卫生标准，过食冷饮会增加儿童患消化系统疾病的机会。
3. 易拉罐饮料对儿童有危害。
易拉罐装饮料比拼装饮料铝元素的含量高出3~6倍。若常饮易拉罐饮料，必然造成铝元素摄入量过多。体内铝元素过多会导致儿童智力下降，行为异常，不利于儿童骨骼及牙齿发育。
4.长期饮用纯净说不利于儿童健康。
蒸馏水，纯净水，太空水等，再出去水中工业污染物时，也将水中的矿物质和微量元素也去除了一大部分。长期饮用，必然使人体某些矿物质或微量元素摄入不足，对身体造成不良影响，对正处于生长发育期的儿童影响更大。
5.彩色汽水不利于儿童的身体健康。
彩色汽水（包括一些彩色冰棍儿等）的主要成分是人工合成甜味剂，人工合成香精，人工合成色素，碳酸水，经加充二氧化碳气体制成的。除含一定的热量以外，几乎没有任何营养。而过量的色素和香精进入儿童身体以后，容易沉着在他们尚未发育成熟的消化道黏膜上，引起食欲不振和消化不良，干扰体内多种酶的功能，对新城代谢和体格发育造成不良影响。
6.膨化食品对儿童身体有害无益。
膨化食品（有炸薯条，雪饼，薯片，虾条，虾片，鸡味圈，鸡条，玉米棍儿。。。属于高油脂，高热量，低粗纤维的食品。儿童经常食用膨化食品，会影响正常饮食，导致多种营养素得不到保障和供给，易出现营养不良。
膨化食品中普遍高盐，高味精，将使孩子成年后易患高血压和心脑血管病。
7.常吃营养补品。
不好家长们认为，给孩子吃补品会促进生长发育。更希望通过他们提高孩子的智力，因此会选择各种营养滋补剂，如含有人参，鹿茸，阿胶，冬虫夏草，花粉等的营养品。殊不知，这些补品对于**可能有益无大碍，但却对儿童经常会引发很多的不利后果，如食欲不振或者性早熟。
8.常吃果冻不利于儿童健康。
果冻，绝大多数不是用水果做成的，而是采用海藻酸钠，甜味剂，琼脂，明胶等增稠剂，加入少量人工合成的香精，人工色剂，酸味剂等配制而成。其中的海藻酸钠，琼脂等岁寒高纤维类，但吸收过多也会影响脂肪蛋白质的吸收，尤其是会使铁，锌等无机盐结合成不可不可容性混合物，从而影响机体对这些微量元素的吸收和利用。
9.可乐，咖啡儿童不宜喝。
咖啡实际上是一种兴奋剂，会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳呼吸。儿童如果饮用了过多的咖啡因则会出现头痛，头晕，烦躁，心率加快，呼吸急促等症状，严重的还会导致肌肉震颤，写字时手发抖。
咖啡因有刺激性，能刺激尾部蠕动和胃酸分泌，引起肠痉挛，经常饮咖啡的儿童会经常不明原因的腹痛，还会导致慢性胃炎。
咖啡因还会破坏儿童身体里的维生素b，引起维生素b缺乏症（厌食，嗜睡，多发性周围神经炎，突发性心律衰竭等。
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