（2010—2011）学年第一学期九年级体育理论试卷。
学校： 班级： 姓名： 考场： 考号：
1、单项选择（每小题2分，共20分）
1、中学生的骨骼弹性较好，但硬度较差，所以在体育锻炼中应以（ a ）为主。
a伸展性练习 b力量性练习 c单一性练习 d重复性练习。
2、足球运动中，过多的盘球练习容易导致（ d ）
a脊柱侧弯 b驼背 c 骨折 d“o”形腿。
3、中学生的心收缩力较差，每搏输出量较少，呼吸肌肌力较差，肺活量较小，所以不宜进行过多的（ b ）
a投掷练习 b长跑运动 c跳跃运动 d武术练习。
4、由于的活动，女生的协调性在青春期会暂时下降，但经过一段时间后会自行恢复。（ b ）
a神经系统 b内分泌腺 c循环系统 d运动系统。
5、早锻炼的目的是提高大脑的兴奋性，时间一般为（ b ）分钟
a5—10 b15—20 c30—40 d60
6、课外活动是身体锻炼的主要时间，应选择一项较为
运动，时间一般为分钟（ b ）
a剧烈 30 b剧烈 60
c柔和 30 d柔和 30
7、最高心率可根据自己的年龄进行推算：最高心率= -年龄c ）
a 170 b 190 c 220 d 230
8、进行篮球比赛时，你认为下列哪个行为是不文明或不安全的表现a ）
a肘击对手后转身 b突破时用假动作欺骗对手。
c 进球时做出胜利的手势d用犯规延长比赛时间。
9、足球比赛中，各队上场人数为（ c ）人，其中一人为守门员。
a、5 b 10 c11 d15
米（1000米）跑是发展你的 c 素质。
a速度素质 b力量素质 c耐力素质 d灵敏素质
2、填空（每小题3分，共48分）
1、初中生的肌肉主要是纵向发展，所以肌肉力量较差。
2、判断运动负荷大小是否合适的简易方法是测量脉搏和运动后的主观感受 。
3、人体的运动系统包括骨骼肌肉关节
4、人体的呼吸系统包括器官支气管肺
5、真正的健康是指在身体 、 心理和社会适应各个方面都处于良好的状态。
6、决定跑速的主要因素步频 、 步长 。
-19岁开始吸烟，死于肺癌的危险性比25岁以后开始吸烟的高 3 倍多。
8、酒精在肝脏中进行分解，所以经常酗酒，可以增加肝脏负担，破坏肝细胞，形成脂肪沉积导致脂肪肝，称 “酒精肝” 。
三、搭配连线（12分帮助。
帮助同学找到发展体能的最佳办法1、小明 （灵活性差） a 引体向上、俯卧撑2、亮亮（心肺功能差） b多做伸展活动。
3、晶晶 （柔韧性差） c 躲闪跑、乒乓球。
4、刘留 （臂力差） d跳绳、跑步、游泳。
四、简答。1、如果体育锻炼时的负荷过量，人体就会在第二天产生一些不良现象，请你列举出这些现象（六种，6分）
1）感觉软弱无力，精神不振。
2）不想参加原本喜爱的运动项目。
3）头痛，胸痛，头晕。
4）失眠。5）食欲减退。
6）运动时排汗量异常增加，而且出现夜间出汗现象。
2、体育比赛中发生运动损伤的特点？（6分）
1）从运动损伤的性别来看，男生高于女生。
2）从运动损伤的时间来看，春季和秋季的发生率较高，在一天里，下午的发生率较高。
3）从运动损伤的部位来看，运动损伤多发生在膝关节、踝关节和腕关节。
4）从运动损伤的部位来看，肌肉和韧带损伤以及外伤占绝大多数。
5）从运动损伤的原因来看，主要包括：思想不重视，对安全的认识不足，动作技术不正确，不做准备活动或准备活动不充分，缺乏自我保护意识和方法，等。
3、通过体育理论课的学习，你学到了哪些知识，你打算如何运用到你的实际锻炼之中？（8分）
答案要点：1）根据年龄性别特点选择适合自己的运动项目和运动强度。
2）了解体育比赛中的文明与安全，学会保护自己，3）不吸烟，不酗酒。
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