#年10月19日至20日我班全体学员到##镇中山寺进行了为期两天的拓展训练， 我经历了人生中的第一次拓展培训。正是这一次的拓展及，使我受益匪浅，终生难忘。
这次拓展训练党校的领导为我们精心准备了一流的培训师、优雅的环境、先进的管理理念和配套的训练方案。通过拓展训练，让我体会最深的有以下几点：
一是团队需要核心和灵魂。几个集体项目如果没有人指挥，没有谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里完成任务是不可能的，在训练中，我们面对最后一个项目是在规定时间内，团队里所有人要翻越4.2米高的“毕业墙”。
一个人的力量是无论怎样也翻不过去，我们相互帮助，最后成功将其翻越， “团结就是力量，众力断金”。一盘散沙的团队，将会一事无成，而一个亲密无间的团队将会是无坚不摧的。在团队中既要发挥自己的长处与智慧，同时也要懂得服从与付出，如果团队中每个人都去做领导管理者，那么还会有执行与服从者吗？
目标已经确定，就需要一些人充当管理者，只需要一种声音在团队中，制订出可行的方法，才能实现目标。
二是相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，在“信任背摔”项目中，最能证明这一点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，需要很大的勇气与信任，而事实证明，只要我们信任我们的团队，朝向我们的目标努力迈进，我们就一定能取得成功，战胜自己。
三是语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有形成力量的整合才能完成共同的任务。“过雷阵”给了我们很大的启发，在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，成功将会一蹴而就。
四是分工明确、责任落实，小组组建时，我们就设定了小组的组长、秘书、队旗、队歌、口号等，落实分工确立了明确的职责，大家各司其职，在做集体拓展项目时，每个人开始都能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同事的才智发挥，也造成了局面的混乱。这点也让我们深刻的感受到在具体工作中，我们明确分工、落实责任的重要性。
五是知识和技能只是有形的，意志和精神则是无形。拓展训练更多的是对人心理的挑战而不是体能的挑战，它让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越。在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己。
这次拓展训练让我时刻提醒自己，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神！在工作中，要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用激情和意志重新面对每一天的工作为期两天的拓展培训，让我在思想上有了更深刻的认识，坚定了完成好每一项工作的决心和信心。两天的培训，收获了精神财富，参与了伙伴们的**，同时这次培训也是一个自我自审的一个时机，重新审视自己，重新定位自己，重新找回自己，重新规划自己，给出一个全新的我自己。
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