本校新生大部分来自碧峰乡各村，对于新环境适应性不强，陌生感严重。为了让新生尽快适应新环境，快速适应初中学习生活，特制订本训练方案。
时间：2023年9月6日。
地点：校园内各处。
步骤：一、班内人员熟悉。
1、 班主任组织各班新生集合。
2、 班内同学分组（以每班50几名同学为例，分为四组，双数便于游戏时组间对抗，分组时可有意将来自相同小学的同学分散到各组），遴选组长，确定组名（可以动物名，励志词语等作为组名，可增强组员归宿感与凝聚力）及组内口号。
3、 组长组织各组员自我介绍，每人必须记住各组员名字（可限定时间）并检测，不能记下所有组员名字的同学可遭受一定的惩罚（表演节目、俯卧撑、下蹲等）
4、 班内各组间相互展示组名，口号等，并且与外组握手交流。
二、团队协作游戏。
可自行选取团队协作，每位成员必须参与的游戏一个或多个进行，游戏时间可稍长，以增进新同学之间的熟悉度。以下提供几个游戏可供参考。
1、 协同钻网：在单双杠或两颗相间不是太远的树上用绳子结网，网洞的大小以恰能穿过一名同学唯一，离地大约0.8—1.
1米，组内成员分站两边，一边四五位同学抬起以为同学，从头至脚穿过网洞，另外一边同学接住传过来的同学，待脚完全穿过以后放下。依次进行，直至组内每一位同学都从中穿过。该过程必须组内同学合作，人人参与，遇到问题协商解决。
但必须注意安全问题，老师在游戏进行前讲清注意事项，并监控该过程的进行。
2、 二人三足：组员自己寻找搭档，两人并排，两人相邻两脚用绳子或布条绑住，不能高于膝盖，不能低于脚踝，内侧的手相互搭在搭档肩上，从起跑线起跑，先联系走，配合好以后跑。可首先两人搭档组内对抗，后变为三人搭档对抗，最后可联系全组一起配合。
本游戏可以训练组员之间的协调与配合，老师在指导的时候必须注意口令的统一，速度不宜过快，一旦有人摔倒立即停下调整好后重新发令，绳子中途掉了停下绑好再走。
3、 解手链：1、可将组分为数个小组让每组成员手拉手围站成一个圆圈，记住自己左右手各相握的人。
2、游戏开始以后大家放开手，随意走动，老师叫停，脚步即停。找到原来左右手相握的人分别握住。
3、小组中所有参与者的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手链”。随即大家在手不松开的情况下，无论用什么方法，将交错的“手链”解成一个大圆圈。
4、第一轮由于每圈人数不多，较快就完成了任务。第二轮把两个小组的成员合并，形成一个大圈，按第一轮的操作重复进行一次。
5、如此重复，最终每个成员都参与到这个圈中来。
老师也可适时参与到游戏中来，增进师生感情。
三、组间对抗游戏。
班内各组组间对抗，可增强组内同学的凝聚力，这是可以大喊口号，活跃气氛。可供参考的游戏有：拔河（可每两组一边，选取相等人数，男女生搭配，其余的可做啦啦队，一定要要求啦啦队声音洪亮）、阳光伙伴（两人三足升级版，也就是十位左右同学一队，进行比赛）、协作往返跑（也就是平时体育课上常见的游戏，人数相等的两组各占一道，组员列纵队站好，选两人到二十米以外当“树桩”发令后第一名组员迅速跑出，绕过树桩后跑回，到起跑线拍打第二位同学手后第二位同学跑出，依次进行，先跑完的一组获胜）课一句本班情况设置奖惩。
四、拉歌比赛。
各班级之间进行拉歌比赛，可以选取耳熟能详的常见歌曲教给学生，各班集合完毕，围操场一圈，可集体拉歌比赛，也可自发单独表演节目，类似于一个简单的晚会，最好老师也参与其中。
附：注意事项：整个过程中，所有人员注意安全，所有游戏要有老师在场指导，各班认可老师当节次到训练现场协助班主任指导训练，学校干部参与巡视。
时间设置：所有游戏安排在一天进行，白天均匀分布游戏时间，中午午休，拉歌比赛可以晚会的形式开展。
奖项设置：全年级四个班级中设置风采奖一名，风尚奖一名，协作奖一名，励志奖一名，各奖体育纪念品一套。各班奖中性笔30支又班主任发给表现优异的小组或突出的同学。
资金预算：体育用品以羽毛球拍为例每幅约为40元，共160元，中性笔每支1元共120元，总280元。
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