适用年龄:10—12岁)
1、阿恰阿恰3
2、梦的眼睛5
3、马兰谣9
4、加油!加油12
5、水上芭蕾15
6、火鸡17
7、圆舞曲21
8、我不上你的当25
9、花儿开28
一、 阿恰阿恰。
学习目的:初步掌握拉丁舞动作元素,从另一种舞蹈风格中训练身体协调能力。
主要动作与要求:
1、 库克拉恰:双手扩指张开,中指向回扣,手腕提起放于旁平位,沉肘,双脚脚尖交替点地,点地时膝盖内扣。
2、 摇摆步:(以右为例))双手扩指张开,中指向回扣,手腕提起放于旁斜上位, 右脚向一点跺步,重心推上去,同时略出右胯,左脚原地跺步,重心收回至左脚,右脚收回并步,在上右脚重心的同时双手在旁斜上位折腕一次,反面依然。
3、 小蟑螂:双手五指张开,掌跟放于头顶,手肘向三七点打开,手指碎摆动。
4、 打蟑螂:(一)双手握拳向左斜后方挥去,好似手拿棍棒,左脚向六点方向撤步呈左旁弓箭步,左倾头眼视二点。收弓箭步呈正步位半蹲,将手中的“棍棒”挥向二点下位,右倾头。
保持此姿态蹦跳两次,“棍棒”敲打两次,后举着“棍棒”向右原地旋转一周。
二)双手握拳曲臂收于胸前,交替击打,踮脚碎步三七点行进,眼视一点,后双脚蹦跳步身向一点,落地时屈膝抖胯,双手呈“小蟑螂”形态。
节奏:(3/4拍节奏每小节有3拍)
前奏。小蟑螂:(1)-(4)“小蟑螂”形态,右膝跪地准备。
打蟑螂人:(1)-(4)正步位站立,双膝微弯,双手合十放于右脸颊,右倾头。
AN培训教材
an系列静叶可调轴流风机。培训教材。此技术文件受法律保护,未经本公司同意,不得使用 复制 扩散或以其它方式提供给第三方。成都电力机械厂。an静叶可调轴流风机结构介绍。an风机技术引进概况。an系列静调轴流式通风机 简称 an风机 是成都电力机械厂1987年从联邦德国kkk公司引进的专有技术 是由电力...
新生培训教材教材
山东正元航测遥感公司外业调绘培训资料。一 地形图的定义。指的是地表起伏形态和地物位置 形状在水平面 指完全静止的水形成的平面,也指跟这个平面平行的面 上的投影图。具体来讲,将地面上的地物和地貌按水平投影的方法 沿铅垂线方向投影到水平面上 并按一定的比例尺缩绘到图纸上,这种图称为地形图。如图上只有地物...
培训教材房产公司置业顾问培训教材
什么事营销?营销要从产品做起。了解自己的产品。对自己的产品做初步销售计划,从中获利。什么是销售?销售就是介绍商品所提供的利益,以满足客户需求并从中获利的过程。让别人认可自己,销售自己。站在顾客的立场来说,最简单的五点 买得明白 买得放心 买得满意 买得舒服 买得有价值。找出客户需要的信息 a 你需要...