一、活动目的：
1、通过活动，让全体初级管理人员和管理实习生欢聚一堂，交流经验，互相沟通，交流感受。
2、让大家在繁忙的工作中放松一下，缓解工作压力，通过游戏增进相互之间的友谊，让新提任的主任融入到集体中来，认识到自己作为管理者的责任，并在以后的工作中更好地与大家沟通协作。
3、通过集中训练、游戏的方式让大家认识到团结的力量，团队的力量，激发每个人的创新能力，重新发现自己，认识自己。为企业提供一批有勇有谋，有胆识，敢作敢为，敢担当的管理人员。
二、参加人员：
各楼层、科室主任以及各批次定岗、未定岗的管理实习生。
三、活动时间及流程。
1. 早上9点集合，点名。9点30分出发。90人分坐两辆大巴车。a车由负责，b车由负责。（09:00至09:30）
2. 预计1小时左右抵达目的地。10点30分到达后，分列4排，男生两排，女生两排。每排按报数后，自动形成4个小队。（10：30至11:00）
3. 每个队围成一个圈，由大家推选出队长、副队长（两名队长须为一男一女），发放队服。大家还要想出自己的队名、口号，亮相造型并画出队旗。
4个组依次亮相，喊口号，评比一下哪个队最有气势。随后4支队伍由教练带开，分别进行拓展训练（11:00至11:
30）4. 上午的拓展内容：①.
风火轮：四个小组分别围成一个圈，手手相牵，有大小不同的三个塑料圆环从起点出发，每人都要从圆环中穿过，期间不得松手，当三个圆环再次回到起点时，游戏完成，看4个队伍那组最快。这个项目主要是需要两个人的相互配合，锻炼默契程度。
游戏用时约20分钟左右。（11：:30至12:
00）②月球漫步：地上有9个大小不一的塑料圆环，所有队员必须全部安全通过9个圆环后，游戏方才结束，如果中途有队员碰到圆环或者踩到圆环以外，则游戏失败，重头开始。队员之间需要将脚绑起来，例如第一名队员的左脚跟第二名队员的右脚绑在一起，依次相连。
这个游戏主要考察队员之间的帮助、配合，以及失败后大家不埋怨，相互鼓励的包容心、宽容心。游戏用时约40分钟左右。（12：
10至12:50）
信任背摔：活动开始前要将手表、眼镜、耳环等尖锐物品取下上交。全队每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，（由教练做出示范动作）身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。
由于这个项目比较危险，有几点特别需要注意。首先，背摔队员在背摔台要严格按照动作要领来做，特别要遵守以下四点：不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚不要上下摇动并打开；其次，搭人床的队员第一组队员的肩膀距背摔台沿约30公分的距离，个子可以不用很高，通常可以安排为女士；第。
二、三组应为力量最强的四个人，当然，如果背摔者的个子较高受力点应向后调节。每组队员的肩膀应紧密相连勿留空隙；人床形状应保持由低渐高的坡状，剩下的队员要用双掌推住最后一组队友的肩膀处，以保护人床的牢固，所有队员在任何时候都不可以撒手或撒退；当听到背摔队员的询问：准备好了吗时，接的队员要回答：
准备好了，相信我吧。同事头要向右后侧仰，当队友倒下来后一定遵守“先放脚后将身体扶正”的拓展安全第一原则；另外，做保护的队员不要迅速撒手或鼓掌，以免发生其他意外。最后，二、三组队员在承接几名队员后要互相交换位置以免疲劳。
这个活动主要培养我们队员的责任感，以及队员之间的相互信任。信任是沟通的基础，信任是理解的桥梁。游戏用时约40分钟。
（13:00至13:40）
5. 所有队伍到休息区集合，吃午饭，进行休息。吃过饭后，教练会带大家做一些放松活动，增加大家的熟悉程度。（14:00至15:30）
6.下午的拓展内容：①急速60秒：
在指定区域内有30张卡片，分别代表1-30的数字，游戏开始前各队要远离指定区域。每队需要在一分钟内按教练的要求按数字顺序找出相对应的卡片。如果找错则罚时两秒，60秒内未完成则挑战失败。
4支队伍依次进行，最先找对30个数字的队伍为获胜队伍。这个活动主要考验队员的智慧、想象力，增强队员与队员之间，部门和部门之间的沟通协作，信息交流意识。游戏用时约20分钟左右。
（15：40至16：00）
高空断桥：在距离地面8米的高空搭起了一座独木桥，而这个桥的中间却是断开的，间距1.2米-1.
4米。所有队员爬上8米的高空后，从一侧迈到另一侧，再从另一侧迈回来，，要求队员完成两次跨越。这是一个高空拓展项目，特别需要大家注意安全。
在上去之前，一定要穿戴好防护装置，并由教练检查后，方可开始。在下面拉绳子的队员一定要集中精神，不可大意，可以用言语鼓励，切记不可鼓掌。这个游戏可以增强员工面对挑战时应具备的抗压能力和适应能力，从而提升员工的自信心，发现自己的潜能，实现自我超越。
游戏用时约40分钟。（16：10至16：
50）毕业墙：也叫逃生墙或者胜利墙。集合所有队伍的队员，由8名队长商量如何在不容许借助任何外力和工具的情况下，让所有队员沿墙正面上去。
期间不得说话、不得踩脖子、不得踩头。有上述情况之一即为犯规，重头开始。游戏期间，大家要注意安全。
拉人时要拉手腕，外围的队员要高举双手，五指张开，以免正在攀爬的队员掉落。这项游戏十分锻炼所有队员的配合意识和团结精神。让队员体验到了团队的力量，以及互相鼓励，互相帮助的力量，并且把这种经历融入到每个队员的心里，带入工作中去，让它成为共同的感受。
游戏用时约30分钟。（17:00至17：
30）7. 领导讲话（17:35至17:50）
8. 所有队员、领导合影留念。（17：50至18:00）
9. 所有队员大巴车前集合，点名后登车离开。
10.大家共进晚餐，中间穿插活动。（19:30至22:00）
四、其他注意事项。
1. 早上到达后，须将手机、帽子等物品统一锁进柜子里，活动期间不得使用，活动全部结束后取出。
2. 拓展训练基地备有纯净水，每人会得到一瓶矿泉水，喝完后自己去饮水处接水。
3. 保持拓展场地的环境卫生，不得随意乱扔纸屑果皮；休息时抽烟请到吸烟处，不要乱扔烟头。
五、优缺点。
优点：场地、器械、服装等都是准备好的，不用再特意准备了。活动项目得当，涉及高空地面，团队协作，队员之间的信任沟通，考虑较周全。
每个活动项目开始之前，都有教练解释活动规则、内容以及注意事项，可以保证安全。
缺点：开展项目时，各队较分散，不能很好的相互了解，共同竞争，只有在毕业墙时是所有队员共同完成。由于活动项目既定，所以无法很好的体现出友好商场组织这次活动的目的和主题。
有些项目可能不适合年龄较大的队员。另外中午的午饭比较简陋，吃不饱，吃不好。
六、活动预算。
1、车辆 800元/辆，共两辆大巴，合计1600元。
2、人员 190元/人，共90人，合计17100元。
3、晚饭 600元/桌，共6桌，合计3200元。
4、酒水 300元/件，共9件，合计2700元；水果500元；矿泉水25件，合计600元：酒水合计3800元。
活动总计：25700元左右。
出师表。两汉：诸葛亮。
先帝创业未半而中道崩殂，今天下三分，益州疲弊，此诚危急存亡之秋也。然侍卫之臣不懈于内，忠志之士忘身于外者，盖追先帝之殊遇，欲报之于陛下也。诚宜开张圣听，以光先帝遗德，恢弘志士之气，不宜妄自菲薄，引喻失义，以塞忠谏之路也。
宫中府中，俱为一体；陟罚臧否，不宜异同。若有作奸犯科及为忠善者，宜付有司论其刑赏，以昭陛下平明之理；不宜偏私，使内外异法也。
侍中、侍郎郭攸之、费祎、董允等，此皆良实，志虑忠纯，是以先帝简拔以遗陛下：愚以为宫中之事，事无大小，悉以咨之，然后施行，必能裨补阙漏，有所广益。
将军向宠，性行淑均，晓畅军事，试用于昔日，先帝称之曰“能”，是以众议举宠为督：愚以为营中之事，悉以咨之，必能使行阵和睦，优劣得所。
亲贤臣，远小人，此先汉所以兴隆也；亲小人，远贤臣，此后汉所以倾颓也。先帝在时，每与臣论此事，未尝不叹息痛恨于桓、灵也。侍中、尚书、长史、参军，此悉贞良死节之臣，愿陛下亲之、信之，则汉室之隆，可计日而待也。
臣本布衣，躬耕于南阳，苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯。先帝不以臣卑鄙，猥自枉屈，三顾臣于草庐之中，咨臣以当世之事，由是感激，遂许先帝以驱驰。后值倾覆，受任于败军之际，奉命于危难之间，尔来二十有一年矣。
先帝知臣谨慎，故临崩寄臣以大事也。受命以来，夙夜忧叹，恐托付不效，以伤先帝之明；故五月渡泸，深入不毛。今南方已定，兵甲已足，当奖率三军，北定中原，庶竭驽钝，攘除奸凶，兴复汉室，还于旧都。
此臣所以报先帝而忠陛下之职分也。至于斟酌损益，进尽忠言，则攸之、祎、允之任也。
愿陛下托臣以讨贼兴复之效，不效，则治臣之罪，以告先帝之灵。若无兴德之言，则责攸之、祎、允等之慢，以彰其咎；陛下亦宜自谋，以咨诹善道，察纳雅言，深追先帝遗诏。臣不胜受恩感激。
今当远离，临表涕零，不知所言。
拓展训练方案 拓展训练培训方案
上图 超级团队训练营方案配图1 12 00 14 00 午间加油站 可参观杨四将军庙 14 00 14 40挑战极限。一个高效团队，一方面需要团体成员间的相互协作配合，同时也要尽可能使团队成员发挥最大潜能，让人 财 物等资源能最大化利用，从而最大限度的提高团队工作效率，通过本科目训练，能让你真正感受...
拓展训练户外拓展的训练方案
户外拓展的训练方案。一 活动目的与目标。1 通过户外拓展训练，培养学生积极参与互动的团队精神，加强学生彼此之间学生与老师之间 学生与家长之间的交流，建立互助互信的班集体及和谐校园，共同创造20xx年高考辉煌，真正做到 达材一年，幸福一生 2 目标 培养学生的自信心，这是成功的基石 要有永不言败的意志...
拓展训练方案
团队致胜 畅享山水间 户外拓展策划方案。基本情况 参训单位 参训时间 参训地点 参训目的 提高学员执行力，焕发工作激情，提高工作效率 增强学员之间的沟通交流 团队协作，提高员工的团队凝聚力 亲近大自然 娱乐身心 释放压力，快乐旅行 快乐生活 一 培训项目 时间安排。二 日月湖拓展训练基地介绍。日月湖...