根据《国家学生体质健康标准》等相关要求，市教育局对体育考试各个项目测试提出如下基本规则。
一、男生1000米、女生800米跑。
(一)测试方法。
在标准田径跑道上进行， 15人一组，站立式起跑，每人限跑一次。如因跌跤或其他因素未跑到终点的以实际成绩计分。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位数。
(二)注意事项。
1、考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
2、发现抢跑者，要立即召回重跑。
二、立定跳远。
(一)测试方法。
考生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。
每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以米为单位计分，保留两位小数。
(二)注意事项。
考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
三、掷实心球。
(一)测试方法。
考生站在起掷线后，两脚前后或左右站立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方并稍后仰，原地用力把球向前方掷去。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人投掷三次，记录其中成绩最好的一次。
以米为单位计分，保留两位小数。
(二)注意事项。
考生需原地投掷，不得助跑。实心球必须从肩上方投出。实心球重量为2公斤。
四、一分钟跳绳。
(一)测试方法。
考生将绳的长短调至适宜长度，听到“开始”信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈)，计为一次。听到结束信号后停止。测试单位为次。
(二)注意事项。
测试过程中跳绳绊脚，除该次不计数外，应继续进行。
五、男生引体向上。
(一)测试方法。
考生跳起双手正握(掌心向前)杠，两手距离与肩同宽，身体成直臂悬垂姿势。身体停止晃动后，两臂同时用力向上引体。当下颚超过横杠上沿时为完成一次。测试单位为次。
(二)注意事项。
考生引体时下颚必须达到杠的上沿，不能有摆动、屈膝、挺腹等动作。
中考体育模拟测试方案
根据 国家学生体质健康标准 等相关要求，市教育局对体育考试各个项目测试提出如下基本规则。一 男生1000米 女生800米跑。一 测试方法。在标准田径跑道上进行，15人一组，站立式起跑，每人限跑一次。如因跌跤或其他因素未跑到终点的以实际成绩计分。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位数。二 注意事...
中考体育模拟测试方案
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中考体育模拟测试方案
根据 国家学生体质健康标准 等相关要求，市教育局对体育考试各个项目测试提出如下基本规则。一 男生 1000 米 女生 800 米跑。一 测试方法。在标准田径跑道上进行，15 人一组，站立式起跑，每人限跑一次。如因跌跤或其他因素未跑到终点的以实际成绩计分。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位数。...