根据《国家学生体质健康标准》等相关要求，市教育局对体育考试各个项目测试提出如下基本规则。
一、男生 1000 米、女生 800 米跑。
一) 测试方法。
在标准田径跑道上进行， 15 人一组，站立式起跑，每人限跑一次。如因跌跤或其他因素未跑到终点的以实际成绩计分。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位数。
二) 注意事项。
1、考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
2、发现抢跑者，要立即召回重跑。
二、立定跳远。
一) 测试方法。
考生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。
每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以米为单位计分，保留两位小数。
二) 注意事项。
考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
三、掷实心球。
一) 测试方法。
考生站在起掷线后，两脚前后或左右站立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方并稍后仰，原地用力把球向前方掷去。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人投掷三次，记录其中成绩最好的一次。
以米为单位计分，保留两位小数。
二) 注意事项。
考生需原地投掷，不得助跑。实心球必须从肩上方投出。实心球重量为 2 公斤。
四、一分钟跳绳。
一) 测试方法。
考生将绳的长短调至适宜长度，听到“开始”信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环 ( 一周圈 ) 计为一次。听到结束信号后停止。测试单位为次。
二) 注意事项。
测试过程中跳绳绊脚，除该次不计数外，应继续进行。
五、男生引体向上。
一) 测试方法。
考生跳起双手正握 ( 掌心向前 ) 杠，两手距离与肩同宽，身体成直臂悬垂姿势。身体停止晃动后，两臂同时用力向上引体。当下颚超过横杠上沿时为完成一次。测试单位为次。
二) 注意事项。
考生引体时下颚必须达到杠的上沿，不能有摆动、屈膝、挺腹等动作。
六、女生一分钟仰卧起坐。
一) 测试方法。
考生仰卧于软垫上，两腿稍分开，屈膝呈 90 度，两手手指交叉于脑后，另一考生按压其踝关节，以固定下肢。坐起时两肘触及或。
超过双膝，仰卧时肩胛必须触垫。监考教师发出“开始”口令的同时开表计时，记录 1 分钟内完成的次数。
二) 注意事项。
考生双脚必须放于垫上，借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。
裁判。裁判长：a
裁判员：体育教师、全体九年级教师。
场地后勤。场地负责：体育教师。
后勤负责：班主任、各班级班长。
场地器材。一、二、三、
四、五、六、七、
400 米田径场（1 块）
实心球场地（4 块）；实心球（8 个）
沙池（3 个）
计数跳绳（40副）
体操垫（15 个）
单杠（1 个）
秒表（若干块）
具体测试时间。
一、 立定跳远（男、女同时进行）
时间：上午 8：00-9:20（女） 8:00-10 ：00（男）
场地：男 号场地) 女 号场地）
分组：男，120人一组，共 2 组；女，75 人一组，共 2 组裁判：记录裁判两名，测量裁判两名。
二、 仰卧起坐（女）
时间：上午 9：30-9：50
场地：篮球场。
分组：15人一组，共 2 组。
裁判：记时裁判一名。
中考体育模拟测试方案
根据 国家学生体质健康标准 等相关要求，市教育局对体育考试各个项目测试提出如下基本规则。一 男生1000米 女生800米跑。一 测试方法。在标准田径跑道上进行，15人一组，站立式起跑，每人限跑一次。如因跌跤或其他因素未跑到终点的以实际成绩计分。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位数。二 注意事...
中考体育模拟测试方案
根据 国家学生体质健康标准 等相关要求，市教育局对体育考试各个项目测试提出如下基本规则。一 男生1000米 女生800米跑。一 测试方法。在标准田径跑道上进行，15人一组，站立式起跑，每人限跑一次。如因跌跤或其他因素未跑到终点的以实际成绩计分。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位数。二 注意事...
中考体育模拟测试方案
根据 国家学生体质健康标准 等相关要求，市教育局对体育考试各个项目测试提出如下基本规则。一 男生1000米 女生800米跑。一 测试方法。在标准田径跑道上进行，15人一组，站立式起跑，每人限跑一次。如因跌跤或其他因素未跑到终点的以实际成绩计分。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位数。二 注意事...