每个人都会面对各种情绪，然而这些情绪因何而来人们并不是很了解。通过连接感觉气球的方式可以让孩子们了解各种情绪的，让孩子们在活动中体验各种情绪所带来的不同感受，儿童往往不懂得正确地宣泄自己的情绪，通过踩气球的方式正好可以帮助他们释放可能压抑的情绪。通过这个活动，教师会引导学生面对自己的情绪并帮助他们学习解决情绪问题的方法。
提供一个支柱，帮助了解学生心里的感觉，学会面对和解决情绪问题。
1、热身活动：小游戏。
2、每位同学发一张纸，一支笔。
3、指导语：
同学们喜欢气球吧，今天我们要一起画自己的感觉气球，首先请大家挑选自己喜欢的水彩笔，然后在白纸上画下三个气球，气球一定要画得大些，因为一会儿我们还要在气球里写字。
4、等画好三个气球之后，教师指导语：“现在在你画的第一个气球里，写下所有你的感觉，比方快乐、愤怒、伤心、苦恼、快乐……”然后在第二个气球里写下一些与你有关系的人，比方爸爸、妈妈、朋友、老师……”在第三个气球里，写下你印象深刻的事情，比方做作业、逛公园、上学……”最后请大家对这三个气球做连线，比方妈妈带你去公园，你很快乐，那么把快乐、妈妈和去公园连起来，都明白了吗？”
5、在写完后，给每个小组成员发一个气球，在小组成员给气球充满气后，教师可以指导学生说：“现在你们可以把自己的身体想象成这个气球，气球里有很多感觉，有快乐，也有悲伤和愤怒，当我们像气球那样充满了愤怒、悲伤、苦恼与沮丧的时候，大家想想，我们会舒服吗？那么当我们苦恼、沮丧、悲伤的时候应该怎么办才能帮自己解决问题，重新变得快乐呢？
”6、以小组为单位，大家集体讨论应对的方法，可以针对感觉气球里面写的详细事情随便说自己认可的有效的解决方法，最后每个小组推选一个成员与全班同学分享本组想出的所有解决方法。
7、最后，教师引导学生将充满气的气球想象成烦恼的气球——里面包含了愤怒、悲伤、苦恼、沮丧等各种情绪，大家集体将气球踩破，释放情绪。
在写情绪的时候，教师要引导学生思考当遇到苦恼时应该怎么办，在学生分享完他们想到的应对方法时，教师要及时给予鼓励，同时给学生讲解有效应对苦恼的方法。
停——首先告诉自己，这种情绪不好，这种感觉不好，马上停下来！
听——安静地听一听自己心里的声音，到底在苦恼什么呢？
想——想一想应该怎么办，有没有人可以帮助我，有没有方法可以解决？
试——不管怎样，先试一试我想的方法灵不灵。
奖——我尝试过了，要奖励自己！现在觉得好一点了，给自己鼓励一下；好似还是苦恼，拿再试试别的方法！
由于此活动最后的环节是踩气球，因此教师要提醒同学们注意平安，防止气球崩破，炸到眼睛。
2023年学校心理健康教育活动方案
一 活动理念。以学生为本，以学生的发展为本。自我探索 自我体验 自我感受 自我成长。助人自助。二 活动目标。培养学生良好的心理素质和社会适应能力。三 活动内容。1 通过班级心理辅导活动课，对学生进行人格辅导 学习辅导 休闲辅导等，实现心理健康的预防性 发展性目标。2 设立 馨香一瓣 聊天室，让学生倾...
学校心理健康教育活动安排表
中心学校2020 2021年度。心理健康教育年度活动安排表。月份。内容。对象。备注。九月。1 制订年度心理健康教育工作计划和学期心理咨询室工作计划。2 咨询室正常开放。3 开展教师心理健康辅导培训讲座。4 开展七年级学生心理健康教育专题讲座。全校。学生。教师。七年级学生。十月。1 开展七年级学生心理...
学校心理健康教育主题班会活动总结
为了促进学生科学文化素养同身心健康协调发展，更好地推进素质教育，提高学生心理调节能力，培养良好的心理品质，以积极阳光的心态迎接学期末，xx学校于x月xx日上午开展心理健康教育主题班会活动。班会第一项，班主任教师总结期末阶段班级总体情况，赞扬学生们勤奋学习的健康品质，指出了学生们需要改进的方面，并提出...