一、活动主题。
团队协作、超越自我。
二、活动目的。
为响应鲁班建筑协会关于培养与提高学生团队协作能力，为提高协会内部成员整体素质及团队战斗力，增强团队协作意识。提高成员的思想素质、
一、活动主题。
团队协作、超越自我。
二、活动目的。
为响应鲁班建筑协会关于培养与提高学生团队协作能力，为提高协会内部成员整体素质及团队战斗力，增强团队协作意识。提高成员的思想素质、
鲁班建筑协会。
一、活动主题。
团队协作、超越自我。
二、活动目的。
为响应鲁班建筑协会关于培养与提高学生团队协作能力，为提高协会内部成员整体素质及团队战斗力，增强团队协作意识。提高成员的思想素质、锤炼意志品德、提升全体成员的适应能力、迎接挑战的能力、开拓创造的精神以及团队发展的潜力，鲁班建筑协会将组织全体成员进行一系列团队训练活动。
三、活动活动对象与承办单位。
活动对象：鲁班建筑协会全体成员。
活动承办单位：鲁班建筑协会。
四、活动时间。
2024年5月30日。
五、活动地点。
日照市金沙滩浴场。
六、活动流程安排
月30日早组宣部准备活动所要的材料(活动器材、饮用水等) ；
月30日下午5点在毓华园集合，组宣部清查人数并汇报会长；
月30日下午5：00抵达日照市金沙滩浴场 ；
月30日下午抵达地点，用半小时左右准备活动器材；
月30日下午5：30-6:30，素质拓展活动第一部分（活动方案见下）；
月30日下午6:30-7:00，娱乐休息；
月30日晚7:00-8:00，素质拓展活动第二部分（活动方案见下）；
月30日晚8:00-9:00自由活动娱乐；
月30日晚9:00，收拾场地，清点人数，返回宿舍；
七、活动分组。
全体成员分为两组。
大二组、大一组（每组需选出组长以及团队名称）
八、活动内容。
素质拓展活动第一部分：
游戏。一、七手八脚。
1、游戏类型：团队合作型。
2、道具要求：无需道具。
3、游戏时间：每组15分钟
4、游戏规则：每组派7位组员，游戏开始，若主持人报“十手脚”，那么参赛对必须保证10秒钟内本组只能有10只脚踩地、10只手举起。如果报“4手4脚”，那么必须有2个人要背起另2个人，并且单脚离地。
主持人最多报“12手12脚”。
5、游戏目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，项目主要让大家明白合作的重要性，培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神。
游戏。二、背摔。
1、游戏简介：背摔又叫“信心跌”做此项目的人站在较高的地方，为了防止摔下去时手臂伤人，要将双手交叉放于自已胸前，然后背朝桌前，身体站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下人接住。
2、训练目的：体验站在下面看上面的人时和自已站在上面时完全不同的感觉，从而理解每个人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。同时学会战胜自已和敢于相信同伴、信任部下。
游戏。三、疯狂的设计。
1、游戏类型：益智型、团体合作型。
2、游戏目的：增强组员的团体合作能力。
3、游戏人数：两个小组，每组10人左右。
4、游戏规则：
第一轮：小组成员准备好后示意主持人，然后主持人说出26个字母中的一个，然后看两个小组哪个用最短的时间摆出这个字母，时间期限1分钟。
第二轮：两组成员合并在一起准备好后示意主持人，然后主持人说出一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词，时间期限1分钟。
游戏。四、报数
1、学员全部站在主持人的面前。
2、比赛：按照分好的两个组集合。要求a、b两个组的人数绝对相同；
3、a、b两组各站一边；
4、 a、b两组各延生一男一女两位队长，注意强调：一定要自愿的，不能推选；
5、让4位队长承诺：愿意为自己的团队负起责任，无论在怎样的情况下都无怨无悔。 多问几次，是不是下定决心了；
6、比赛规则及其惩罚：报数比赛中如有报错情况，直接判输，输的一组，第一次队长做俯卧撑10次，第二次20次，第三次40次。第四次80次。
素质拓展活动第二部分：
游戏五、 五毛和一块。
1、时间：25分钟。
2、方法：比如男生五毛，女生一块钱。所有队员将围城一个圈，主持人在中间，以发问方式，在成员一边围着圈走的同时，一边发问，最后说出一个**（比如五元钱），所有队员就要随机找到几个人凑成五块，如果最后拼凑**错误的将接受惩罚。
3、游戏目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，项目主要让大家明白合作的重要性，培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神。
游戏。六、龟兔赛跑。
1、时间：20-30分钟。
2、规则：两组成员一方扮演兔子一方扮演乌龟，在一条长20米的道路上，由主持人发号施令，兔子以蛙跳方式向前跳至10米处停下10秒钟，而乌龟组以鸭子步向前移动；两组在到达20米后反方向前进与其他成员进行接棒，兔子组不再中间停下。比赛结束后再次互换角色再比一次。
3、目的：使小组充满活力，让大家动起来、笑起来，增强团队精神。
游戏。七、炸弹。
1、时间：5分钟。
2、人数：不限。
3、道具：(每个小组)一个气球。
4、概述：这个游戏在很大程度上是要利用其它游戏剩余的气球来搞笑；
5、目的：培养整体观念。
6、步骤：a）让队员们每2人组成一个小组（一男一女）；
b）给每组发一个气球，让大家把自己的气球吹起来，不要把气球吹到轻轻一压就会爆的程度，让气球内的空气量达到其最大容量的75％即可；
c）让每个小组都面对面；
d）让每个小组都把气球放到身前，气球的高度与腰齐平；
e）让队员们用腹部夹住气球，然后，大家都要把手从气球上拿开，注意，不能让气球落地；
f）告诉队员们他们的任务是走3步，并挤碎气球。第一个挤碎气球的小组将会获得特别奖励。
游戏。八、拍七令。
1、人数：无限制。
2、方法：多人参加，从1-99报数，但有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时，不许报数，要拍下一个人的后脑勺，下一个人继续报数。如果有人报错数或拍错人则受到处罚。
（表演大猩猩捶胸动作，并呐喊：“我是猛男（女）！”
仅供娱乐，没有人会不出错，虽然是很简单的算术。
九、活动总结。
1、办公室在活动结束后写一份活动总结以及新闻稿；
2、组宣部在整理活动中拍摄的**并上传网络班级；
十、活动预算。
建筑工程学院。
鲁班建筑协会。
2024年5月29日。
附件：惩罚措施。
1、屁股写字。
方法：输的一方用屁股要写出一个五笔画的汉字。
2、深蹲。方法：接受惩罚者站成一排，然后张开双手拉住旁边人的耳朵，然后做深蹲20个，一边做一边数数。
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主办 温州职业技术学院委员会。协办 温州职业技术学院学生委员会。目录。前言2 一 培训主题3 二 培训时间3 三 参与对象3 四 培训地点3 五 培训的目的和用途3 六 素质拓展的优点4 5 七 素质拓展培训意义5 6 八 培训基本流程6 九 拓展培训实施的步骤6 7 一十 附件1，2，38 32 ...