机电学院绿野心理健康协会。
一、主办单位：机电学院团委、机电学院社团联合会。
承办单位：机电学院绿野心理健康协会。
二、活动主题：
释放活力〃拓展能力——激情迎校庆。
三、活动目的：
成员通过参加有趣而内容丰富的小游戏，以释放大家的激情，解除学习生活中的压抑感，有效培养大家的团队协作能力、组织协调能力及创新思维意识，从而使成员能更好培养健康心态，充满活力。四、活动内容、时间、场地安排：
1.活动内容：详见附件。
2.活动时间：2023年4月12日《星期日》.3.活动地点：石河子大学北区运动场或东公园。五、参与对象及方式：
1.参与对象：立足本院面向全体在校学生，心理社团成员为骨干结合其他社团。
2.参与方式；《方案一》由各班级或社团组织报名，最后汇总到活动组织方。
方案二》由活动组织方统一负责组织报名。六、活动前准备工作：
1.张贴海报、为活动作宣传；2.向各班级、社团下发比赛通知单；3.统计好所要参加比赛的人数；4.事先派工作人员到比赛地点踩点。
七、活动主要流程：
1.4月12日10:30参加者集中，工作人员要提前半小时到达集中地点接待参赛者并清点人数，进行必要的热身；
2.11:00素质拓展训练正式开始；3.13:30活动结束；4.14:00工作人员收队。八、活动注意：
1.活动全过程有相机跟场：2.禁止破坏绿化；
3.活动全过程要遵循工作人员的指挥；
4.参加活动者者要量力而为，中途如感到身体不适要立即停止比赛，在阴凉处休息，并让队友通知工作人员；
5.在比赛中发生任何突发事件，马上与活动负责人或工作人员联系。
九、道具及经费预算：（1）宣传费用预算。
通知单、海报（活动宣传）（2）道具及饮水费用预算。
所需道具：足球一个、秒表一只、哨子一个、短绳若干、两根约10米长的绳子、一根约三十米长的绳子、蒙眼布、筷子、小环、气球、小球、纸板或报纸若干、呼啦圈、障碍物等。（3）道具经费**。
自筹或赞助，活动经费。附件：
直呼其名。时间：10～15分钟。
不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由15～20个人组成的。
人数：小组。
道具：(每个小组)
三个网球，或是三个比较软的小球。
概述：这个游戏主要用来帮助大家记住彼此的名字。目的：帮助大家记住彼此的名字。准备：步骤：1．选一块宽阔平整的游戏场地。
2．队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。
3．告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。
这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。
4．你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。
5．几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。
6．在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，其主要目的是让游戏更加热闹有趣。
7．游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。
讨论问题：安全：注意扔球的时候不可用力过猛。你最初的扔球应当是一个较慢。
的高球，为后续的扔球手法树立典范。
变通：1．如果几个小组同时在玩这个游戏，可以让不同的小组在游。
戏中间交换一半队员。
2．让队员们可以随心所欲地更换小组。被新小组接纳的唯一条件是新成员在站好位置后喊出自己的名字，以便其他队员扔球给他。
透支。时间：2～5分钟人数：
不限道具：·一段直径12毫米的绳子。概述：
这是一个适合在培训之初开展的有趣游戏。目的：说明即使优秀的人也会在一些游戏中失败。
准备：步骤：1．把绳子拉直后放在地上。
2．让队员们在距绳子30厘米处站立。3．让他们下蹲，双手分别紧握脚后跟。
4．他们的任务是跳跃通过绳子。而手脚不能松开。如果有人完成这个动作，将赢得一张新版lo元纸币。他们只能向前跳跃，不能滚动或者倒下，同时双手紧握双脚，不能放松。
5．所有人都放弃后，告诉大家在培训游戏中，有时可能根本不能“赢”。成功和失败不是最重要的——关键是通过参与学到东西。对于看起来似乎“不可能完成”的事情，有些的确无法办到，但有些却也未必。
总之，大家重在参与，乐在其中。
讨论问题：·这个动作有可能完成吗？
游戏的目的是什么？
如何将该游戏和我们将要开展的培训联系起来？
安全：变通：
顶针传递。时间：5～10分钟。
不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由5～7个人组成的小。人数：组。
道具：·l包牙刷或筷子。
l包顶针或小环状物。
概述：这是一个快速的竞争性游戏，它有助于培养团队合作精神。目的：1．培养团队合作精神。
2．使小组充满活力。
准备：步骤：l．告诉队员们他们即将开始一场比赛。
2．人数较多时，将队员分成若干个由5～7个人组成的小组。3．给每个队员发一把牙刷。4．给每个小组一个顶针。
5．让每个小组站成一排(或一圈)。
6．让每个队员把牙刷叼在嘴里，直至游戏结束。
7．把顶针交给每个小组站在队首的队员，让他们把顶针套在牙刷上。
8．每个小组要完成的任务是按顺序经由每个组员，把顶针由队首传到队尾(如主图所示)。只允许用牙刷传递顶针，不允许用手碰顶针。如果有人不慎把顶针掉到了地上．只能用牙刷把顶针拣起来，而且不能把牙刷从嘴里拿出来。
9．第一个把顶针传到队尾的小组获胜。
讨论问题：·哪个小组第一个把顶针传到了队尾？
哪些因素有助于成功地完成游戏？
在游戏过程中遇到了哪些困难？是如何克服困难的？·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来？
安全：变通：1．按照实际的工作团队划分小组。
2．重复玩3～4轮，每轮游戏开始之前，给每个小组2分钟时间讨论战略战术，并且记录传递时间，看各小组是不是一次比一次传得快。
呼啦圈。时间：约20分钟。
不限，人数较多时．需要将队员划分成若干个由12～16个人组成的。
人数：小组。
道具：(每个小组)
2个大呼啦圈(尽可能用直径最大的呼啦圈)。·1个秒表。·1个哨子。
概述：这是一个随时可用的、引人发笑的游戏。目的：培养整体观念，使个体行为与整体保持一致。准备：步骤：1．把队员们分成若干个由12～16个人组成的小组。
2．让每个小组都手拉手、面向圆心围成一圈。
3．等每个小组都站好圆圈、拉好手之后，任意选一个小组，让其中两个队员松开拉在一起的手，把两个呼啦圈套在其中一个队员的胳膊上，让这两个队员重新拉起手。对其他小组做同样处理。4．现在，让各个小组沿相反方向传递两个呼啦圈。
为了把呼啦圈传过去，每个队员都需要从呼啦圈中钻过去，如主图所示。两个呼啦圈重新回到起点后，本轮游戏结束。5．吹哨开始游戏，同时开始用秒表计时。
6．第一轮游戏结束后，祝贺大家成功完成任务，并通报各小组完成任务所用的时间。重新开始一轮游戏，并告诉队员们这次要求大家能更快一些。反复进行4～5次呼啦圈传递，确保队员们知道他们需要一次比一次快。
讨论问题：·你们在游戏过程中碰到了什么问题？
怎样分析问题的？
游戏过程中有无领导者或教练员产生？·哪些因素有助于成功完成游戏？·哪些因素使完成任务变得更加困难？·有没有确定出比较现实的目标？
安全：如果有人身体的柔韧性较差，不适合参加这个游戏，那么可以。
让这些人来计时，或是充当监护员。如果你在游戏中使用了监护员，要让监护员尽量跟着呼啦圈移动，这样当钻圈的人不小心被绊倒的话。他们可以及时保护和搀扶。
变通：1．在每轮游戏开始前，给每个小组一分钟计划时间。
2．让每个小组在开始新一轮游戏之前，事先确定出本轮游戏的目标时间。
袋鼠赛跑。时间：5～10分钟人数：不限道具：·给每两个队员至少准备一个气球。
两根绳子(标明起始线和终结线)。·一处运动场。
概述：任何团队都能开展的有趣游戏。目的：1．活跃团队气氛。
2．促进团队合作。
准备：步骤：1．将两根绳子沿着运动场某一边缘，平行放置，相距10米远。
2．让大家互相结对儿。
3．给每对搭档发一个气球。
4．让其中拿着气球的队员站在一条线上，他们的搭档站在运动场边缘的另一条线上。
5．让带球的队员把气球放在膝盖之间，并且放好之后，手不能再碰气球。
6．解释游戏如何开展。告诉带球的队员，听到你的信号后，像袋鼠一样跳跃通过运动场(保证气球夹在膝盖之间)，到达运动场对面的终点线时，将气球传递给搭档——仍旧要求不能用手碰气球。交换气球后，搭档夹着气球跳回起始线。
7．最先跳回起始线的那对搭档获胜，在此过程中要求气球始终夹在膝盖之间。
讨论问题：·是谁最先返回起始线的？
什么因素加大了游戏难度？
什么因素可使游戏更为简单？
安全：变通：比赛结束后，给大家1～2分钟的设计时间，然后再重复一次。
游戏。允许搭档们商量谁第一个带球跳跃，以及讨论怎样才能提高速度。记下所有搭档所耗时间。
穿越地雷阵。
时间：15～20分钟人数：至少12人，越多越好。道具：·每对参赛者一块蒙眼布。
两根约10米长的绳子。
一些报纸，使用对角线约60cm的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。
概述：这个游戏既可以室内进行也可以室外进行。它有助于建立小组。
成员间的相互信任，促进沟通与交流。
目的：1．建立小组成员间的相互信任。
2．促进沟通与交流。3．使小组充满活力。
准备：步骤：1．选一块宽阔平整的游戏场地。
2．安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。
3．让每个队员找一个搭档。
4．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
5．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
6．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。
7．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引或背负同伴下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。听他同伴的指令前进。
讨论问题：·哪个小组率先通过了地雷阵？
做完了这个游戏，大家感受如何？·你的同伴能做到指令清晰吗？·游戏过程中遇到了什么问题？
如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来？
安全：留意那些被蒙住了眼睛的人，他们不知道自己会走到**去。变通：1．这个游戏也可以在室内进行，可以使用胶带来标记地雷阵。
的起点和终点。
2．可以使用诸如拼图板，捕鼠器之类的物品来代表地雷。
素质拓展训练策划书素质拓展训练策划
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