主办： 温州职业技术学院委员会。
协办： 温州职业技术学院学生委员会。
目录。前言2
一、 培训主题3
二、 培训时间3
三、 参与对象3
四、 培训地点3
五、 培训的目的和用途3
六、 素质拓展的优点4-5
七、 素质拓展培训意义5-6
八、 培训基本流程6
九、 拓展培训实施的步骤6-7
一十、 附件1，2，38-32
一十一、 宣传工作33
一十二、 资金预算33-34
一十三、 培训后期工作34
一十四、 活动组委会35-36
后记。前言。
作为新时期的现代大学生，应该具备如何的思想道德素质、文化素质、专业素质和身体心理素质？这是时代提出的人才要求。在众多素质要求中，文化素质当然是基础，人文素质教育则是重点，现在许多高校都十分重视加强对理工类大学生文学、历史、哲学、艺术等人文社会科学方面的教育，同时加强对文科学生自然科学方面的教育，以提高全体大学生的文化品位、审美情趣、人文素养和科学素质。
同样在诸多素质的中，常常被人们提起的“团队精神”、“人生态度”、“创新意识”等等，它们又是什么？它们有多大的作用，能给我们带来什么的影响？一个人的人生态度能否在娱乐中涅槃重生？
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，素质拓展应运而生。素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。
培训主题】
素质拓展培训挑战极限的战场。
素质拓展培训砺练团队的课堂。
素质拓展培训激发潜能的引擎。
素质拓展培训沟通情感的桥梁。
培训时间】 暂定。
参与对象】 院学生会成员。
培训地点】 温州职业技术学院校内。
培训师】 外联部干事。
培训目的】
1.培养团结一致。密切合作团队精神。
2.培养团队计划、组织、沟通、协调、执行能力。
3.将看似不可能完成的任务变成现实，培养团队战胜困难的决心和信。
心。4.团队只有在一起共渡困难才能培养真正的凝聚力和真正的团队成员。
5.要学会舍得付出，才有回报。
6困难到来要主动承担。
素质拓展的优点】
1．创新 善于用刺激方法的培训者通常发现素质拓展能引起参与者和管理者的注意和兴趣。
2．印象持久
素质拓展给参加者带来终生难忘的深刻记忆，证实了通过接受素质拓展训练的挑战者能获得非同一般的自我洞察力。
3．娱乐 普遍的观点是素质拓展令人愉快。就算是最害怕体能挑战的久坐桌旁忙于案牍的人，也能过的非常开心。
4．考察结构
素质拓展可以考察结构和关系，允许所有团队成员发展其独特的力量和能力，这是其他学习形式所无法比拟的。
5．全脑。素质拓展是我们对最佳学习途径的理解相一致的过程。也就是说，本方法在学习中用了“全脑”，进行体能、情感和精神上的锻炼。
某些素质拓展也能影响潜意识，人们可能会学到许多关于自身的在意识层次上未加注意的东西。
6．发展自然的学习能力。
对于我们的整个素质拓展培训概念而言，有两个声明是非常重要。
第一，几乎没有例外的是，每个人都是富有能力的学习者，但他们不一定将这种能力应用到“正式”学习中。
第二，作为培训者，要想适应改变，我们应进行终生的学习。
拓展培训的意义】
拓展培训揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展培训强调学员去「感受」学习，而不仅仅在课堂上听讲。研究资料表明，传统课堂式学习的吸收程度大约为25%，而要求学员参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%，能更加有效地将资讯传授给学员。
拓展培训正是一种典型的户外体验式培训。
拓展培训这种形式既安全又有一定的趣味性，易于被学员接受。但拓展培训的最终目的，是让学员将培训活动中的所得应用到工作中去。如果缺乏专业培训师的指导及意见，则很难达到理想的效果。
经历拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责也由任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。通过拓展培训，整合团队，发掘每个人的最大潜力，这就是拓展培训的真正意义！
培训基本流程】
1.确定培训的人数，2.按照【拓展培训实施的步骤】进行培训。
3.在【拓展培训实施的步骤】的附件中每个环节里的培训内容选几个，主要控制时间，建议2个小时左右适宜或者更长一点。
拓展培训实施的步骤】
拓展训练通常有以下四个环节：
团队热身：在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。(详细见附件1)
个人项目：本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，每项活动对受训者的心理承受力和体力都是一次极大的考验。（详细见附件2）
团队项目：团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。（详细见附件3）
回顾总结：回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。
附件1（破冰活动）
a缩小包围圈。
时间：5分钟
人数：不限
概述： 这是一个不可能完成的任务，但是它会给游戏者带来无尽欢笑。
目的：1．使小组充满活力。
2．创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础。
3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
步骤：1．让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。
2．让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。如主图所示。
3．告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。
4．等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。
5．现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。
6．迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。
安全：在迈第三步的时候尤其要注意，不要让有些队员摔得过重。
变通：1．如果参加人数较多的话，比如多于40个人，可能分成小组来做游戏会更好一些。
2．可以把队员们的眼睛都蒙起来做这个游戏。
附件2个人项目。
b缓冲墙。时间：15～20分钟，取决于参加人数的多少。
人数：8～16个。
道具：·一个眼罩。
·一面坚固的平壁(建筑物的一面墙或者一排汽车)。
概述：这是一个简单游戏，用于建立团队成员之间的信任。
目的：提高小组成员间的信任水平。
步骤：1．选择一块平整的草地，里面没有障碍物，以防绊倒蒙着眼罩的志愿者。
2．所有队员背对墙壁(或其他坚固物体)，站成一排，队员间隔一臂距离。
3．选两名志愿者，让其中一个人蒙上眼罩。
4．解释游戏规则。让没有蒙眼罩的志愿者把蒙着眼罩的搭档带到距离墙壁十米远的地方，面向沿着墙壁站立的那排队员，然后让蒙眼罩的人向前走。
5．蒙着眼罩的志愿者要摆出“缓冲”姿势，即向前伸出双臂，小臂向上弯曲，手掌向外，手的高度与脸齐平。在发生意外碰撞时，这种姿势有助于避免或减轻对身体上半部分的伤害。
6．紧靠墙壁站立的那排队员要保持完全静止和沉默，此外，还要防止蒙眼罩的人撞到墙上——换句话说，当那个蒙眼罩的人靠近队伍时，他们要抓住他，不能让他触及墙壁。
7．两位志愿者前进时，没蒙眼罩的人充当监护员。他们不能靠的太近，但也要保持在一定的距离之内，以便蒙眼罩的人快摔倒时能及时被扶住。一切就绪后，告诉蒙眼罩的人向墙壁走去，同时摆出“缓冲”姿势。
8．墙边的人抓到蒙眼罩的志愿者之后，大家依次交换角色，保证每个人都蒙一次眼罩，做一次监护员。
9．第一轮游戏结束后，重复一次。
讨论问题示例：
1、游戏过程中，队员们对蒙着眼睛走路有何感想？
2、在第二轮游戏中，大家是不是感觉更自如了？为什么？
3、监护员对自己的作用有何认识？
4、实际工作中，如何使团队成员更能相互支持？
5、当前什么因素阻碍了我们相互支持？如何克服它？
安全：让蒙眼罩的人摆着“缓冲”姿势走路，同时，监护员要保持警惕。
变通：让两个蒙眼罩的志愿者同时朝墙壁走去，看谁最先到达。第一轮游戏结束后，可以在第二轮游戏中如此安排而不必重复前者。
d袋鼠赛跑。
时间：5～10分钟
人数：不限
道具：1、给每组至少准备一个气球。
2、两根绳子(标明起始线和终结线)。
3、一处运动场。
概述：任何团队都能开展的有趣游戏。
目的：1．活跃团队气氛。
2．促进团队合作。
素质拓展培训策划书
一 活动背景 素质拓展训练活动从本质上讲就是一种 体验式学习 以培养大学生的思想政治素质为核心，以培育创新能力和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，促进学生的全面发展。通过一系列的富有挑战性的个人项目和具有艰巨性 困难性的团队项目，让学员全身心地投入，仿佛真的置身其中，通过这种培训方...
素质拓展培训策划书
商学院学生社团联合会 分秒必争 策划书。一 活动背景 寒冷的冬天已经过去，天气正渐渐转暖，人们脱下厚厚的羽绒服，迈出家门感受春的气息。我们大学生作为一支新生的力量，更应该在这样一个美好的时节里，走向户外，加强运动，用我们的笑容和活力感染他人，展示出当代大学生的朝气和活力。二 活动目的 春天就要到来了...
素质拓展游戏策划书与素质拓展策划书
素质拓展游戏策划书。素质拓展游戏策划书 一 1.活动目的 通过素质拓展游戏的主要目的是 合作沟通，增进交流，熔炼团体，发扬集体精神 提高各成员的体能 毅力 协作 沟通等各方面的素质，培养积极进取，克服困难，敢于挑战自我极限的勇气和相互合作的团队精神。2.活动名称 理学院素质拓展。3.活动主题 增进交...