活动分组安排：
以学生会成员，班级干部的形式为参赛单位，分为10组，分别为a、b、c、d、e、f、g、h、i、j组。每组成员由随机抽签产生，每组成员人数为20人。组长分别为林剑雄、欧阳逸翔、林振烈、刘成伟、刘文杰、刘子杰、过剑琦、郭文钻、连秋萍、吴燕妮。
项目一：无敌风火轮每组利用横幅制作一个可以容纳全体5名成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。在规定的路程内，所用时间最短的队伍胜出。
项目二：搭桥过河比赛赛距：20米各参赛队伍把成员分成两小组，一组在起点，一组在终点，从起点出发，队员利用手中的硬纸板搭建自己的行进路线，从起点开始移动到终点，把硬纸板交给终点的队员，再由终点的队员搭建路线返回起点。
如此反复接力，所用时间最短的队伍胜出。比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。犯规的队员需要重新回到起点，重新开始。
项目三：背夹球比赛赛距：20米各参赛队伍把成员分成两小组，一组在起点，一组在终点，从起点出发，每组2人，背夹篮球，步调一致向前走，从起点开始移动到终点，把篮球交给终点的队员，再由终点的队员背夹篮球，步调一致向前走返回起点。
如此反复接力，所用时间最短的队伍胜出。比赛过程中只要篮球掉地上的情况，均视为犯规。犯规的队员需要重新回到起点，重新开始。
项目四：珠行万里整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。比赛过程中只要球掉地上的情况，均视为犯规。
犯规后需要重新回到起点，重新开始。所用时间最短的队伍胜出。
项目五：拔河实行一局淘汰制（毎组12人）。开赛前：
10支小组通过抽签进行比赛，抽到相同号数的两小组进行比赛，胜出的5支再次进行抽签，抽到相同号数的两组进行比赛，空出的直接晋级，决出前三名，进行循环赛，最后胜出者为冠军。
项目六：万里长城永不倒1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目；
项目七：抢凳子有3个比赛场所，每个比赛场所有10个人，9个凳子摆一圈，每组一次派2个代表，人在外圈，裁判发信号开始，人围着凳子**信号结束，没凳子的人淘汰并拿掉一个凳子，开始下一轮如此循环直到2人1个凳子决出胜者。
素质拓展培训策划书
主办 温州职业技术学院委员会。协办 温州职业技术学院学生委员会。目录。前言2 一 培训主题3 二 培训时间3 三 参与对象3 四 培训地点3 五 培训的目的和用途3 六 素质拓展的优点4 5 七 素质拓展培训意义5 6 八 培训基本流程6 九 拓展培训实施的步骤6 7 一十 附件1，2，38 32 ...
素质拓展培训策划书
一 活动背景 素质拓展训练活动从本质上讲就是一种 体验式学习 以培养大学生的思想政治素质为核心，以培育创新能力和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，促进学生的全面发展。通过一系列的富有挑战性的个人项目和具有艰巨性 困难性的团队项目，让学员全身心地投入，仿佛真的置身其中，通过这种培训方...
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商学院学生社团联合会 分秒必争 策划书。一 活动背景 寒冷的冬天已经过去，天气正渐渐转暖，人们脱下厚厚的羽绒服，迈出家门感受春的气息。我们大学生作为一支新生的力量，更应该在这样一个美好的时节里，走向户外，加强运动，用我们的笑容和活力感染他人，展示出当代大学生的朝气和活力。二 活动目的 春天就要到来了...