拓展训练安排

拓展训练计划。

培训单位：中科凤祥。

参训人数：20人。

拓展时间：上午8点到12点。

负责人：一、关于本次拓展：严明的纪律---团队行为规范。

沟通和理解---团队凝聚力。

尊重和信任---消除隔阂彼此关心。

支持和帮助---相互帮助相互支持，即是成功。

二、拓展训练注意事项：着运动装运动鞋；

根据年龄和身体情况决定某学员是否参加某单项行动，受伤未愈和新愈者谢绝参加培训；

培训师与负责人相互配合，确保培训按照计划的时间。

和场地进行，并保证安全；

所有队员不要带贵重物品和现金，所带物品集中保管；

队员上洗手间应该安排在活动之前或者之后，有特殊情。

况必须说明请假并限时归队；

三、拓展训练操作流程：

8:00：准时到达训练场地。

8:10：集合整队、清点人数、分组（每10人一组）

8:30--9:00：热身运动、团队磨合。

9:00—9:20：培训师介绍比赛项目及规则。

9:20—10:00：拓展项目训练。

10:00：集合、比赛。

10:30—10:40：休息时间。

10:40：室内训练，培训师讲解参赛项目及规则。

准备足够的图纸，每张上面印着相同的图形，要求每队的成员成一列，第一人指挥第二人画出此图形，第二人指挥第三人，以此类推，直至最后一人指挥第一人完成。在此过程中被指挥的人要求蒙上双眼，同时，画出的图形不能超过给出图案的界限，也不能撞线，在规定时间内完成有效张数最多的小队胜出。

示例图形：10:50—11:20：比赛进行。

11:20—11:40：各小组协商总结此次拓展训练的心得感得，可以任何形式，如诗歌演讲、歌唱舞蹈、新闻采访等等。

11:40：培训师做最后总结。

奖惩制：室外拓展用时长的小队，队长罚做俯卧撑100个；室内训练失败小组，组长罚做俯卧撑100个；比赛最后如有一对全部胜出则为优秀团队，颁发优秀团队奖；如是两小队各胜负一局，则全体人员罚跑1000米。

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