女性别迷信“常识” 并不健康的9个日常习惯。
生活中有些“约定俗成”的小习惯，我们一直以为是健康的正确的，却不知道这些错误的“常识”可能正在侵蚀我们的健康，一起来了解一下吧。
洗手液洗手、低脂肪饮食以及周末补眠，这些所谓的健康生活习惯，真的很好吗？不见得。我们在reddit**上发现了一个有趣的话题，于是决定纠正那些你可能需要抛弃的“健康”习惯。
**冲洗。营销人员非常聪明，鼓励我们要让**一尘不染。别浪费金钱了，**具有自洁功能，冲洗不仅是不必要的，还可能破坏**内微妙的酸碱平衡，让**更容易受到细菌感染的威胁。
洗手液。众所周知，吃饭以前和上厕所以后都必须要洗手，用老式肥皂来代替洗手液吧。抗菌凝胶不仅会让你的**干燥，对诺瓦克病毒的预防也不如肥皂水有效，诺瓦克病毒可引起急性无菌性胃肠炎，导致腹泻和呕吐。
仰卧起坐。很多女性健身、**都首选仰卧起坐，事实上，仰卧起坐并不能“包治百病”。研究表明，仰卧起坐甚至可能导致脊柱和腰部受伤，因为每次仰卧起坐，会给脊椎带来730磅（约331kg）的压力。
不仅如此，仰卧起坐还会给前腹部和骨盆底带来不必要的压力，这有可能导致失禁。
果汁。那些标签上写着“纯果汁”或者“补充额外的维生素”，看起来似乎很健康，事实上，果汁其实是水果的“精简版本”。这意味着，果皮纤维被移除后，剩下的主要是糖。
一瓶正常大小的果汁，往往包含20-30克糖，这已经与一瓶汽水的含糖量相当。不过，两者之间还是选择果汁好过汽水。如果你真的想要补充维生素，应该是吃一个用水洗干净的苹果，果皮纤维可以减缓糖分的吸收。
补眠。利用周末来补充睡眠，听起来是个好主意，但可能适得其反。研究表明，周末补眠会破坏你的昼夜节律，打乱生物钟，导致周日晚上睡不着和周一早上起不来。
正确的做法是，简直每天按时睡觉和起床，并且尽量保证每晚7-8小时的睡眠。
低脂肪食物。
伤害健康的日常习惯
黼。编辑 宋洋。蟹雾嚣。用白纸包装食品。许多厂家在生产过程中往往使。一。日常保健。用漂白剂 而漂白剂在与食品接触后 会引起一系列化学反应，产生一。伤害健康的日常习惯。些有害物质 极易对食品造成污染。二 卫生纸擦拭餐具 水果。以下所以 用白酒擦拭碗筷根本达不到消毒的目的。国家质检部门抽查结果表明。许七...
这些日常习惯,危害健康
这些日常习惯，危害健康。文字 海王星辰健康网编辑部。长期空腹吃糖，眯眼看东西，吃完饭后马上睡觉 这些看起来不起眼的日常习惯，却会影响人体各种正常机能，让健康无形受损。下面列举我们平常不健康的10件小事，请注意改正。1.起床先叠被。人体本身也是污染源。在一夜的睡眠中，会排出大量水蒸气，使被子不同程度受...
10不利健康日常习惯,不好的个人习惯应该改掉
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢。10不利健康日常习惯。导语 许多人都相当注重自己的饮食健康，但仍被一些身体的小病痛给困扰，你或许以会埋怨自己的体质，以天生体质不好来解释那大小的病症，但事实上。许多人都相当注重自己的饮食健康，但仍被一些身体的小病痛给困扰，你或许以会埋怨自己的 体质 以天生体质不好来解...