日常护肤的五种食物，大家都了解吗？虽然没有过人的五官，但可以调理你的**，让你变得异常夺目。可是，污染这么多，化学物品的刺激这么大，想要**好真的太难了。
不妨试试食补啊！多吃以下几种食物，真的能越吃越美哦！黄瓜它的味道鲜美，脆嫩清香，备受**人士的推崇。
而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为**、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗**老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解**过敏。海带它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液，据说食用海带还可以保养头发，对头发的生长有很好的帮助。
胡萝卜胡萝卜中的果胶物质可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素e。
西兰花它含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素，能增强**的抗损伤能力、有助于保持**弹性。而且口感也很脆嫩。大豆类其中含有丰富的维生素e，维生素e是一个很好的抗衰老元素，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制**衰老，还能防止色素沉着。
日常美白的食物去色素
吃什么可以美白？一白遮百丑 的说法想必你已经听说过了，因为黄种人的肤色特点，亚洲女性对于美白的追求从未停止。其实美白是一项标本兼顾的工作，除了敷 化妆遮瑕，还要注意调理身体，改善肤质，祛除影响美白的罪魁祸首 黑色素，只有这样，肌肤才能展现真正由内而外的自然白皙光彩。小编建议想美白的小伙伴多食用薏米 ...
什么日常食物最补钙
补钙已经成为很多人有意识去做的事，因此许多女性都会经常通过服用补钙品补钙的保健药物，其实补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳 均衡营养 科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食品。随着对钙的深入研究，人们发现120多种疾病的发生 发展都与缺钙有密切关系，因此我们必须多吃...
日常美白好习惯
早睡早起身体好。每天的十点到凌晨的两点，是受损 修复的最佳时间。虽然已经老生常谈了不下千遍，可是还是很难做到。为了你的好 请尽早休息。怕闭会儿眼睛，也会有些效果。记得趴下的时候一定要关显示器。边缘部位莫忽略。手肘，膝盖，指甲边缘都是身体极易干燥的部位。而一瓶保养品就能让你全身适用。临睡前涂抹，第二天...