10种吃了会快乐的食物

10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。

喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。

空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

最佳睡眠时间是在晚上10点。清晨6点。

每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。

苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。

女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。

保持轻松愉快的心情。

46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

豆腐忌蜂蜜——同食耳聋

葱类忌蜂蜜——同食伤眼睛

土豆忌香蕉——同食生雀斑

海带忌洋葱——多食便秘

二、孕妇忌吃的食物

1、多吃羊肝——有损胎气

2、多吃羊肉——生孩多病

3、多吃鸭肉——生孩多疮

4、多吃雀肉——孩生雀斑

5、多吃螃蟹——极易流产

6、多吃黄鳝——生孩哑巴

7、如吃酒类——生孩弱智

8、如吃香烟——生孩痴呆

9、如吃驴肉——生孩难产。

四：食疗歌

盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。

萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。

胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。

大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。

梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。

蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。

花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。

鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。

生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。

蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。

香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。

海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。

白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

10种食物越吃越快乐 x

要想使自己快乐，最好常吃以下10种食物。深水鱼 研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和健康。不只是因为大海让人神清气爽，最主要是他们把鱼当作 主食 我国以及英 美等国的研究都具有相同结果。这可能是鱼油中的脂肪酸能阻断神经传导路径，增加血清素分泌，使去甲肾上腺素系统功能得以平衡。鸡肉 硒的丰富 首选...

身边的10种日常降压食物

1 燕麦。燕麦中的脂肪大多是多不饱和脂肪酸，对于降低血压，保护血管有很好的作用，并且燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，减少毒素的吸收。所以，经常吃燕麦对高血压可起到一定的预防作用。2 山药。营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，既可做主粮，又可做蔬菜，还可以蘸糖做成小吃。山药含有多...

10种日常所需的“益智食物”

10种日常所需的 益智食物 其实，做父母的不必为宝宝花重金购买补脑益智的各种食品，许多的日常生活中的食品才是真正益智健脑的 高手 哦，身为家长，不妨从孩子日常饮食入手，合理的搭配日常所需的营养，这样孩子才可以茁壮成长。苹果 含有能增强记忆力的苹果醇素。尽量让孩子吃新鲜苹果，而不要吃高温加工过的苹果脆...