大学生职业生涯规划实践教学大纲

发布 2019-07-13 20:40:40 阅读 6882

(一)理念。

没有最好的职业,只有最适合的职业。职业的本质是“人职匹配”。好的职业能够使人的潜能得到最佳发挥,获得职业成就感,获得愉快和生命的成长,同时,对社会做出自己最大的贡献。

为此,要求我们既要准确认识自己,也要准确地认识职业和社会,从而实现两者的最佳搭配。

二)目标。1.认识自我:包括认识自己的兴趣、个性、能力、职业价值观。

2.认识职业和社会。

3.确立职业目标和模拟实现目标。

三)设置。1.时间:16学时,分8 次,每次100分钟。

2.场地:教室,人数35-40 人,封闭团体。

3. 保密和承诺协议。成员要签订保密和承诺协议,目的是为了团体的信任感和安全感。

内容要强调:不迟到早退;对团体成员的表现,不批评、不建议、只表达感受;离开团体时,只带走自己的感受,不带走别人的故事。

第一单元目标:自我探索。

第一次目标:发现自己的兴趣,了解他人的兴趣。

活动主要环节:

1.开始阶段:

目标:热身,融入团体。

技术:游戏——松鼠和大树。

2.中间阶段:

第一环节,目标:认识自己的兴趣爱好。

第一步,你业余时间最爱做的事是什么?写出三件,并排序。

第二步,根据兴趣分组分享:重点是自我领悟——态度和情感。

第二环节,目标:认识自己的职业兴趣爱好。

第一步,游戏:兴趣岛。

第二步,分组分享:重点是态度和需要。

3.结束阶段:

目标:巩固收获。

活动:分享感受(每个人用一句话说出今天团体活动的感受)

第二次目标:发现自己的个性和了解他人的个性。

1.开始阶段:

目标:热身,让心来到当下。

技术:冥想(仔细倾听周围的声音,然后倾听自己的心跳和呼吸声)。

2.中间阶段:

第一环节,目标:认识自己的个性。

第一步,游戏:小小动物园(每个人选择自己喜欢的一种动物,并表演它的动作,动物之间互相可以打招呼,交流,仿佛一个动物园)

第二步,分组分享:重点是态度和需要、动力。

第二环节,目标:进一步发现自己的个性。

第一步,活动:填写个性特征表(给每人发一张“个性特征表”,仔细研究后,看看团体内成员每个人的个性,与此对照,记下来,每个人可以选3-5 条。然后一个人先出来,其他人说出他们对他的个性的感受,当事人记下来,并反馈。

接着另一个人出来一个一个接下去)

第二步,分组分享:重点是个性(或认知、情感和意志方面的特点)

3.结束阶段:

目标:巩固收获。

活动:分享感受(每个人用一句话说出今天团体活动的感受)

第三次目标:认识自己的能力和了解他人的能力。

1.开始阶段:

目标:热身,活跃气氛。

技术:我说你做(一个人说出一个行为来,另一个人做出来)(娱乐和幽默为目的)

2.中间阶段:

第一环节,目标:认识自己的工作能力。

第一步,活动:我能行(写出自己在过去的生活中,最成功、最得意的三件事)

第二步,分组分享:重点是态度和能力。

第二环节,目标:认识自己的职业人际能力。

第一步,活动:组织排序(分组,每组选择一个自己熟悉或感兴趣职业的组织机构,每个人自由选择其中一个角色扮演,用非语言沟通进行)

第二步,分组分享:重点是态度和能力。

第三环节,目标:认识自己的职业管理能力。

第一步,活动:心理剧(选择一种职业,选取一段矛盾和冲突的情景,每个人分别选择一个角色,展现解决矛盾的过程)

第二步,分组分享:重点是态度和能力。

3.结束阶段:

目标:巩固收获,增强自信。

活动:**表达:同唱《**的翅膀》,可以随着**随意扭动,也可以把**的意境画出来。

第四次目标:认识自己的职业价值观和了解他人的职业价值观。

1.开始阶段:

目标:热身,融入团体。

技术:寻找知音——我和你一样(围成大圈,一个人说“谁和我一样”说出自己的一个特点并向前迈出一步,其他有一样特点的人跟着迈出一步,并说:“我和你一样”做完退回原位,一个接一个进行下去)

2.中间阶段:

第一环节,目标:职业价值观澄清。

第一步,活动:生存选择(人类发生核战争,将要灭亡,但一位科学家发明一个特别保护装置,谁能进去,谁就能活下来。现在有各种职业的10 个人,而里面只能容纳7 个人,即人类只能有7 个人活下去。

请决定谁该活下去,谁只能面对死亡。为什么?请排出先后次序)

第二步,分组分享:重点是态度和需要。

第二环节,目标:职业价值观进一步澄清。

第一步,活动:填写“工作价值观衡量表”(**内容包括工作报酬、工作内容、工作环境、休闲时间、人际关系、工作地点等各若干项内容,请按照重要性对此排序)

第二步,分组分享:重点是态度和需要。

3.结束阶段:

目标:平等和接纳的态度对待每个持有不同职业价值观的成员。

活动:团体领导者总结。

布置作业:每位同学到网上做一次职业倾向和能力测试。

第二单元目标:探索职业和社会。

第一次目标:进一步澄清自己的兴趣、个性、能力和职业价值观与职业的匹配度。

1.开始阶段:

目标:热身,活跃和轻松气氛。

技术:游戏:刮大风。

2.中间阶段:

第一环节,目标:进一步澄清自己的兴趣、个性、能力和职业价值观与职业的匹配度。

第一步,交流“职业测评”的结果。

第二步,分组进行讨论:重点是自己对测评结果哪些方面认同,那些方面不认同,为什么。

第二环节,目标:初步确立职业目标1-3 个。

第一步,写出自己理想的职业1-3 个。

第二步,分组分享,分享重点:职业要求与自己的关系。

3.结束阶段:

目标:巩固收获,坚定信念。

活动:真情告白。(每个人背后背一张纸,其组员把想对他说的话写下,然后想让其他组谁写,再找谁写下。结束后,个人收藏)

布置作业:选择自己想从事的职业,至少进行一位“生涯人物”访谈。

第二次目标:进一步认识所选择职业的素质和能力要求。

1.开始阶段:

目标:热身。

技术:哑剧:我做你猜(无声表演动作,让大家猜猜这是什么职业)

2.中间阶段:

第一环节,目标:进一步认识所选择职业的素质和能力要求。

第一步,讨论和交流:“生涯人物”访谈的结果。

第二步,分组分享:重点是对于该职业而言,自己有哪些优势和劣势,如何克服。

第二环节:目标:进一步澄清目标。

第一步,生涯幻游(画出自己10 年后的一副生活和工作图景)

第二步,分组分享:重点是澄清目标。

3.结束阶段:

目标:巩固收获,坚定信念。

活动:围成一大圈,每个人对今天的活动用一句话总结,并对帮助自己的人表达感恩。

第三单元目标:掌握实施职业目标的方法,结束团体。

第一次目标:掌握实施职业目标的方法。

1.开始阶段:

目标:热身,活跃气氛。

技术:解开千千结。

2.中间阶段:

第一环节,目标:掌握撰写求职简历的基本方法和技能。

第一步,由指导者讲授撰写求职简历的基本方法。

第二步,团体成员写出求职简历并分组分享。

第二环节,目标:掌握面试的基本技巧。

第一步,由指导者讲授面试的基本技巧。

第二步,团体成员现场模拟表演并分组分享,重点是表达的技能、身体语言和非身体语言。

3.结束阶段:

目标:巩固收获,增强自信。

活动:**表达:同唱《真心英雄》,可以随着**随意扭动,也可以把**的意境画出来。

第二次目标:结束团体。

开始阶段:指导者总结讲话。

中间阶段:围成大圈:成员表达感受和感恩。

结束阶段:同唱《明天更美好》《祝福》

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