第一课游泳之乡。
教学目标：1、初步了解温州群众性游泳很多开展情况，了解游泳与环境的关系，熟悉身边适合游泳的环境，从而培养学生热爱家乡的山山水水。
2、结合游泳强身健体和自我安全防护等知识的介绍，培养学生对游泳运动的兴趣，同时，也了解游泳安全卫生知识，进行科学锻炼。
教学重难点：了解游泳与环境的关系，熟悉身边适合游泳的环境，使学生热爱家乡的山山水水；了解温州群众性游泳很多开展情况，知道游泳强身健体和自我安全防护等知识，同时，也了解游泳安全卫生知识，进行科学锻炼。
教学准备：**、网上资料。
教学课时：二课时。
教学板书游泳之乡。
自然地理特征可爱的水乡。
游泳意义与卫生小知识。
教学过程：一、谈话导入。
同学们，我们温州是一个可爱的水乡，温州人爱山爱水，喜欢用游泳来强身健体，休闲嬉戏，至今我市已连续六次被国家体育总局命名为“游泳之乡”的称号。今天我们来学习《游泳之乡》，板书课题。
二、话说我们家乡的游泳场所。
1、看**，说出这些都是什么地方？
学生讨论，交流，然后指名说出家乡的自然地理特征。
2、寻找身边自然环境中适宜游泳的场所，辨别哪些场所不适宜游泳。
同桌讨论，指名说。
三、介绍学游泳的意义。
1、师讲游泳意义与卫生小知识：
（游泳是最好的锻炼之一，游泳时身体承受的压力是其他陆上运动不能比的。 人们可以通过游泳来健身，锻炼身体，也可以增强身体的同步协调能力，游泳跟其他运动相比不容易有损伤。还可以通过游泳增大自己的肺活量，最重要的是可以防止自己因为溺水而亡，也可以在十分紧急时救人，古人云：
救人一命，胜造七级浮屠！）
一） 保障生命安全：游泳是保证生存的重要手段之一
二） 强身健体：由于水的阻力，压力，浮力和较低水温的作用，使人体各部分器官都得到锻炼 （快速消耗热量，增大肺面积，有效的消耗脂肪）
三） 防病治病：能有效地增强体质（增强机体适应外界环境变化，由于水的浮力脊椎充份伸展，水流和波浪对全身体表产生特殊的按摩功效能帮助和促进功能恢复）
四） 休闲娱乐，促进身心健康（不受年龄，性别限制，肌肉得到放松，松弛精神）游泳的安全常识。
2、卫生小知识：
游泳是一种体育运动，经常游泳可培养坚强的意志，对身体健康很有好处。在炎热的夏天，游泳还可以帮助身体散热，使人觉得凉快、舒服。但是，游泳必须注意安全及卫生，不然，就容易发生伤病事故。
游泳时应注意哪些问题呢？
一）注意自己的身体健康状况。
如果睡眠、饮食和精神感觉良好，体重稳定，安静状态下的脉搏稳定或趋于下降，则表明身体状况良好。反之泽表示身体疲劳应适当减少游泳时间或降低运动强度。
二）注意游泳时机。
游泳锻炼可以增强体质，但是如果不注意游泳时机，也会损害健康，甚至危及生命安全。
1）饱食后不宜游泳。
饱食后，一般应休息30分钟以上再下水活动。否则易引起消化器官的供血不足，降低消化器官的功能，影响食物的消化和吸收。由于水的刺激，肠胃的蠕动受到限制，容易引起胃痉挛，出现腹痛和呕吐。
2）饥饿时不宜游泳。
游泳时能量消耗大，如果肚中饥饿，体内血糖浓度下降，不能及时提供足够的能量以满足运动和维持正常体温的需要，会出现头昏、四肢无力等症状，严重时甚至会。
3）剧烈运动或体力劳动后不宜游泳。
必须经过充分的修ix，待体力恢复正常后方能下水游泳。因为身体处于疲劳状态，肌肉的收缩和反应能力减弱，动作不协调。若下水游泳，会造成疲劳的积累，易引起呛水，肌肉痉挛，甚至发生泥水事故。
此外，剧烈运动刚结束，人体新陈代谢尚未恢复正常，体温也较高，出汗量打，身体处于最不稳定状态。马上下水游泳，身体突然受到冷水的刺激，体温急骤下降，抵抗力减弱，容易引起感冒。
4）饮酒后不宜游泳。
酒后所含乙醇对人的神经系统由麻醉作用，使人体功能下降，身体反应能力减弱，动作协调性变差。这时下水游泳就无法清醒地处理可能发生的意外情况，很容易发生泥水事故。另外，酒后**血管扩张，大大加快了其内热量的散发，容易引起伤风感冒而损害健康。
四、 让学生畅谈锻炼后的感受。
1、四人小组讨论，然后反馈。
2、再指名说说。
第二课时。一、 复习导入。
1、同学们上节课我们知道了游泳有利于身体健康，提高生活质量，愉悦身心等方面的作用。
2、现在让我们来演一演游泳的姿势。
请会游泳的同学上来演。
二、话说游泳安全注意事项。
师出示：小学生游泳必须做到“九不”安全注意事项。
即：未做准备不下水；
身体不适不下水；
过度疲劳不下水；
水温过冷不下水；
饭后一小时不下水；
不私自下水；
不要随兴下水；
照明不佳不要游泳；
不明水域不要游泳、跳水。
三、 欣赏瓯江冬泳活动的**。
游泳知识冷水锻炼冬泳的四项注意原则：
冬泳运动有冷刺激和高散热的特点，能促进人的血管收缩和扩张，增强血液的微循环，提高人体免疫功能，有助于防止心血管疾病，提高大脑皮层的调节功能，加强人体呼吸器官和消化系统的功能。
专家提醒广大冬泳爱好者，冬泳是冷水锻炼的最高形式，应该注意以下事项：一、有心脏病、肝病、肾病和肺气肿等病情较重的患者，以及尚未发育完全的孩子，不适合冬泳；二、感冒(包括轻微感冒)的初期和中期不能下水冬泳，感冒后期和即将痊愈时可以冬泳，酒后严禁冬泳；三、冬泳一定要控制游量，一般情况下水温在10℃至14℃时游20分钟左右(约200至500米)，水温在10℃以下时，应该每低1℃就少游1分钟，不要超量；四、冬泳锻炼的安全体温是出水后5至10分钟内测得腋**温不低于27.4℃，低于这个温度对身体不利，总之以不打寒颤为宜。
此外，冬泳要掌握四个原则：游阳不游阴、游雨不游风、游雪不游雾、游清不游浑。
第二课国际象棋之城。
教学目标：1、初步了解国际象棋运动在我市的开展情况，把这项运动与地域人文特点有机结合。
2、初步了解国际象棋知识，熟识国际象棋棋子、棋盘和简单了解着棋方法，使学生对国际象棋形成一个初步的认识。
教学重难点：初步了解国际象棋知识，熟识国际象棋棋子、棋盘和简单了解着棋方法，使学生对国际象棋形成一个初步的认识。
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