一、填空（每空格1分，共25分）
1、上好体育与健康课首先要明确 ，了解上好课的 。以及要注意 、要注意 、要注意理论课时 。
2、**的结构 、
3、武术的内容： 、
4、亚运会是的简称，第一届亚运会在年在举行，第十一届亚运会年在举行。
5、**要 ，如厕要 。
6、自测脉搏的方法： 、
7、自测脉搏在体育实践中的运用： 、
二、选择题 （每题1分，共30分）
1．奥林匹标志着五大洲的团结和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相会，下列哪下不是五环的颜色（ ）
a．蓝 b．黄 c．黑 d．白。
2．下列哪项不属于人身体素质的是（ ）
a．力量、耐力 b．速度、柔韧 c．灵敏d．体能。
3．被誉为“奥林匹克之父”，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的是（ ）
a．摩西 b．顾拜旦 c．萨马兰奇 d．洛克。
4．体育的教育作用不包括（ ）
a．激发人民的爱国势情b．促进人的全面发展c．促进经济发展d．培养高尚的情操。
5．下列哪项不是教育家洛克第一次提出教育所包括的三部分（ ）
a．德 b．智 c．体 d．劳。
6．（ 是大脑发育必需元素，缺乏可导致大脑发育不良，智力低下。
a．锌 b．钾 c．钙 d．铁。
7．水的密度比空气大（ ）倍左右。
a．500 b．600 c．800 d．1000
8．在城市中（ ）的空气相对较清洁。
a．清晨 b．上午 c．中午 d．傍晚。
9．北京2024年奥运会申办工作围绕三大主题而进行，下列哪项不是三大主题的内容（ ）
a．绿色 b．人文 c．科技 d．平等。
10．人体健康听力的最高限是（ ）db
a．90 b．80 c．70 d．60
11．耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为适宜（ ）
a．60—80% b．80—90% c．90—100% d．50—60%
12.练习跳远空中动作时，身体要放松，眼睛注视（ ）
a.后方 b.前方 c.下方 d.随意看。
13．理想的课外田径锻炼时间是在（ ）
a．早晨六点左右 b．下午四点到六点心 c．傍晚七点 d．下午三点到五点。
14．人每天需要（ ）ml的水。
a．1000 b．1500 c．2000 d．2500
15．“乒乓球外交”是通过（ ）手段促进国与国改善关系的范例。
a．政治 b．经济 c．体育 d．军事。
16.空腹跑步不利于健康而在进餐后至少多长时间才可以进行跑步锻炼。
a,10~15分钟b.15~20分钟c.30~60分钟。
17.理想的课外田径锻炼时间是在( )
a.早晨六点左右b.下午四点到六点c.傍晚七点。
18.锻炼负荷通常包括哪两个方面？
a.练习次数练习时间b.练习组数练习重量c.负荷强度负荷量。
19.紫外线指数是衡量到达地面的太阳光线中紫外线辐射对人体的**，眼睛等组织器官可能损伤程度的指标，一般可分为多少个等级。
a.五b.六c.七。
20.耐久跑锻炼的强度，心率控制在自己最大心率的多少之间为宜。
a,60%~80%b.80%~90%c.90%~100%
21.北京时间2024年11月16日结束的世界女子排球锦标赛哪个国家夺得冠军？
a.古巴b.中国c.日本d.俄罗斯。
22.田径运动主要包括那两大方面（ ）
a、跨栏跑、田赛 b、田赛、径赛 c、径赛、投掷。
23.我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目？
a.剑术b.跳水c.射击d.体操。
24、 2024年，第21届联合国大会通过的（ ）中明确提出从享有能达到最高的体质和心智健康标准、受教育、参加文化生活等权利内容。
a 《国际人权公约》 b 《体育运动宪章》 c 《中华人民共和国宪法》d 《中华人民共和国体育法》
25、北京2024年奥运会的申办工作是围绕着（ ）这三大主体而进行的。
a 绿色、创新、人文 b 绿色、发展、创新 c 绿色、科技、人文d 绿色、发展、人文。
26、（ 创立了五禽戏，通过练习五禽戏，能达到延缓衰老和增进健康的作用。
a 吴谱 b 樊阿 c 孙思邈 d 华佗。
27、八段锦始于（ ）是一套独立而完整的健身**。
a 后汉 b 唐代 c 春秋战国时期 d 北宋
28、男子110米栏王刘翔的世界纪录是多少？（
a.12秒91 b. 12秒88 c. 12秒78 d. 12秒98
年北京奥运会开幕式是几月几日？(
a.8月8日 b. 8月10日 c. 8月12日 d. 8月14日。
30、参加剧烈运动前应做哪些准备活动？（
a.热身活动 b. 熟悉场地条件 c. 强化技术动作。
三、判断题：(每題2分，共20分)
）跳远时，若以单脚着地，容易造成踝关节扭伤。
）当河川顏色变黑，发出恶臭味，表示我们的河川已经被污染了。
）进行纵箱分腿腾越的起跳动作时，双手要变曲撑箱面，才不会受伤。
）要跳的又高又远，必須透过不断的练习和正确动作的掌握，才能做得到。
）不同阶段有不同的健康检查，目的都是要早期发现，早期**。
）足球运动中，踢高远球或进行射门时，都是以侧足背踢球。
）酸雨会造成地球增溫，使全球海平面上升，造成沿海低地沉没海中。
）由起跳板往回跑5～7步，丈量出來的跳远助跑距离，与实际助跑的距离相同。
）踢角球的球员，在球未触地或被其他球员踢到之前，不能再度触球。
）老年人的饮食除了少量多餐，还要以柔软清淡、易消化食物为主。
四、简答题：（每题5分，共25分）
1. 请写出两种调节情绪的体育方法？
2. 准备活动和整理活动的主要作用？
3 体育教学安全运动的一般常识是什么？
4．营养与健康对体育教学有何作？
5．说说经常参加体育锻炼有什么好处？
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