杨庄学四年级下册《体育与健康》期末测试题。
班级：__姓名学号：等级：--
一、填空（每空格2分）30%
1. 国家体育锻炼标准规定：每人必须测个项目，单项至少达到。
2. 前滚翻要领：一三，向前滚动身似球。
3. 养生之道：及时减穿戴，及时加衣衫。
4. 运动系统由和。
5. 全身有块骨和。
6. 临时止血法有、等。
二、判断（对的在题后括号里打“√”错的打“×”10%
1. 足球比赛中，任何队员都不能用手触球。 （
2. 《标准》规定5个项目总分达到350—415分为良好。 （
3. 跳绳可以使腿部肌肉发达，关节灵活、弹跳力好。 （
4. 大腿与小腿之间的关节是时关节。 （
5. 垒球只要扔的远就行了，动作规范不重要。 （
三、选择题 10%
1.2023年汤姆斯杯在哪个国家召开（ ）
a 、 美国 b 、 日本 c 、 北京 d 、 英国。
2. 全身骨骼的重量占体重的（ ）
a 、 1/2 b 、 1/3 c 、 1/4 d 、 1/5
3. 身体的高度是由什么决定的（ ）
a 、遗传 b 、营养 c 、运动 d 、长骨。
4. 准备操的作用是（ ）
a 、锻炼身体b 、课的一部分c 、放松身体d 、活动开身体各个部分。
5. 篮球双手投篮时身体用力的部位依次是（ ）
脚、手臂、手指、腰 b 、手指、手臂、腰、脚。
c 、脚、腰、手指、手臂 d 、脚、腰、手臂、手指。
四、连线题：12%
a 、请选择较好的睡姿 b 、各运动项目标准人数。
普通人仰卧篮球 22人。
肺气肿的病人俯卧足球 10人。
化脓性中耳炎患者侧卧排球 12人。
五、看图填写各肌肉名称 10%
六、简答题：28%
1. 冬季长跑的好处？ 7%
2. 我们在进行体育游戏时应该注意什么？ 7%
3.体育活动中怎样保护自己？ 7%
4. 扔垒球的标准动作是怎样的？ 7%
预览：参***：
一、 填空。
1、 5 30 2、蹲撑低头 3、天热天冷 4、 骨关节肌肉 5、 206 500 6、 绷带加压包扎压迫止血缚扎止血带。
二、 判断。
三、 选择题。
1、 b 2、 d 3、 d 4、 d 5、 d
四、 连线题。
a 、请选择较好的睡姿 b 、各运动项目标准人数。
普通人仰卧篮球 22人。
肺气肿的病人俯卧足球人。
化脓性中耳炎患者侧卧排球人。
五、 看图填写各肌肉名称。
三角肌肱二头肌肱四头肌小腿三头肌。
六、 简答题。
1、冬季长跑的好处？ 7%
长跑是一项全身性的活动，不仅能锻炼人吃苦耐劳和坚持到底的意志，而且可以有效地增强体质，使人体的肌肉、呼吸系统、心血管系统和神经系统的机能大大提高。冬季长跑可使呼吸肌的力量及耐力增强，呼吸次数减少，呼吸深度加深，肺活量增加，肺通气量比安静时增加10倍—12倍； 可以使血液中的乳酸减少并得到氧化， 从而延缓并缩短长跑途中“极点” 现象的出现。能增强心脏机能，表现在心肌纤维增粗、心跳有力且次数减少。
缺氧时的耐受能力提高，还能加快血流速度，轻度降低血压；血液中的胆固醇含量也比一般人低，故长跑运动员中患动脉硬化及冠心病的很少。此外，练长跑还有助于预防感冒、气管炎等病。长跑可改善神经系统的机能，使兴奋和抑制更为协调。
2、我们在进行体育游戏时应该注意什么？
a 、要遵守纪律，认真听讲，明确游戏的方法和规则，并按照要求去做。 b 、要充分发挥自己的主动性和积极性，善于动脑筋，使自己在体力、智力和技能上得到更好的发展。 c 、要自觉遵守规则，正确对待比赛的胜负，作到胜不骄傲，败不灰心，和同学们一起分析失误的原因， 更好地配合，去争取胜利。
d 、注意安全，防止伤害事故。体育游戏竞争性较强，活动量也较。
大。因此，在做游戏前要认真做好准备活动，以免扭伤关节和拉伤肌肉；游戏结束后要做好放松整理活动， 使身体从活动状态逐渐转到相对安静状态。 e 、 要协助教师布置好场地、 器材。
3、体育活动中怎样保护自己？
a 、从高处跳下时，要用前掌先着地，并同时屈膝。 b 、上体向前或向后倾倒时，一腿立即向前或向后跨出一大步，以保持身体平衡。 c 、向前或向后跌倒时，要立即低头、团身，顺势做向前或向后滚翻动作。
4、扔垒球的标准动作是怎样的？
面对投掷方向，两腿前后开立，左腿在前，右手握球从体前经体侧摆到体后，右臂伸直约与肩齐平，同时身体右转，左肩对准投掷方向，右腿弯屈，重心落在右腿上。然后右脚用力蹬地，右腿充分伸直，向左转体，挺胸，重心前移，右臂从背后过肩，肘关节向前，用力挥臂把垒球投出。
七、 设计一个游戏。略)
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四 千金求马。古之君人，有以千金求千里马者，三年不能得。涓人言于君曰 请求之。君遣之三月，得千里马，马已死，买其首五百金，反以报君。君大怒曰 所求者生马，安事死马而捐五百金？涓人对曰 死马且买五百金，况生马乎？天下必以王为能市马，马今至矣。于是不能期年，千里之马至者三。注 君人，人君，国君。涓人 国...
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