国培计划（2014）—贵州省农村中小学、
幼儿园教师短期集中培训心得体会。
箐口乡中心小学石兴凤。
2015年4月日和日四天的时间，我在六枝特区四中参加了国培计划（2014）—贵州省农村中小学、幼儿园教师短期集中培训，培训内容有1、教育政策与法规解读；2、教师礼仪及师德修养；3、教学技能师范及研讨；4、教师心理健康与教育；5、课堂教学的新趋势及变革。在这几个培训内容中，我最感兴趣的是第四点，教师心理健康与教育，下面我来说一下我从中获得的感受。
给我们培训心理健康与教育的老师是贵州省心理工作协会的汤璐瑜老师，课题名称是健康心态，成就人生。当今社会给人们带来的压力是越来越大，很多人都会出现较轻或较重的心理健康问题，而在这所有的心理疾病中，公职人员约占10%。我们老师每天都要面对学生去解决不同的问题，学生的安全问题，卫生，饮食，留守儿童心理问题等多方面的因素造成的问题，教师面对的教学质量提高问题，使得老师的压力越来越大，而这份职业是很多人都羡慕的职业，就因为有寒暑假两个假期，殊不知这工作中老师所面临的诸多问题与压力给老师们带来了一些心理上的问题，但是很多时候，这些问题需要我们自己去解决，寻找合适的方法来让自己放松，减少心理上的疾病。
下面有几点能帮助大家排除负面情绪的方法：
1、善于转移，适当的能力宣泄。
2、多角度看问题（每个人的观念，认知不同）3、多读书。
4、培养幽默感。
5、学会宽容（合作能使人的能力增长）
6、能够放下（活在当下，要看到自己拥有的）7、自我激励。
8、创造快乐。
有时我们也可以通过大笑来缓解和排除我们的负面情绪。
通过学习，我觉得很多时候，我们每个人都能通过自己的自我意识来缓解自己的压力，让自己走出心理问题的影子去争取让自己过得充实和快乐。
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